Новости медицины

Очень часто онемение пальцев рук является следствием различных заболеваний сосудов, нервов рук или раздражения нервных корешков спинного мозга шейного отдела, а также заболеваний внутренних органов, например, сердца. На руках человека существует несколько зон, в которых может возникнуть расстройство чувствительности кожи в виде чувства онемения. (далее…)

Названы правила жизни при нарушении обмена веществ

Одна из распространенных причин лишнего веса.

На развитие метаболического синдрома оказывают влияние генетическая предрасположенность, возраст, рацион, образ жизни, двигательная активность. Если в семье у кого-то имеется склонность накапливать жир в области талии, то нужно принять серьезные меры для предотвращения риска развития метаболического синдрома, передает Хроника.инфо со ссылкой на Курс.

Массовой проблемой населения Земного шара сегодня выступает метаболический синдром, предполагающий нарушение обменных процессов, наличие избыточного веса (как правило), отложение излишков жира или аккумуляцию воды в подкожной клетчатке. Сюда же относят нарушение обмена в костях, а именно: кальция, фосфора, иначе — развитие остеопороза. Нередко метаболический синдром служит предтечей диабета 2-й степени, недугов сердца и сосудов и целого ряда других заболеваний.

Правила жизни при метаболическом синдроме Тревожные признаки, которые демонстрирует организм

Как уже было сказано, метаболический синдром идет рука об руку с позитивной динамикой ожирения. Указанный синдром проявляется следующим образом:

• увеличение веса и отложение избыточного жира, преимущественно в зоне живота,
• повышение показателя артериального давления (выше, чем 135/85 мм рт. ст.),
• рост показателя жиров (липидов) в крови (уровень триглицеридов в крови натощак от 150 мг/дл и выше),
• нарушение обмена сахара (уровень сахара в крови натощак от 100 мг/дл),
• низкие показатели «хорошего» холестерина (холестерин высокой плотности) в крови и повышение показателей «плохого».

В случае, если отмечаются даже три из выше перечисленных признаков, то имеется опасность наличия метаболического синдрома и, как следствие, вероятности прогресса диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Второстепенные симптомы метаболического синдрома: повышенные аппетит, жажда, некоторая утомляемость, одышка.

Кто в группе риска

На развитие данного синдрома оказывают влияние генетическая предрасположенность, возраст, рацион питания, образ жизни, двигательная активность. Проще говоря, если в семье у кого-то имеется склонность аккумулировать жир в зоне талии, то имеет смысл принять серьезные меры для предотвращения риска.

Пациенты, демонстрирующие склонность к аккумуляции жира в зоне живота, имеют генетически высокую вероятность прогресса метаболического синдрома. Жировые отложения в данной области относятся в значительной мере не к подкожному типу жира, а к абдоминальному (или висцеральному), который имеется во внутренних органах и представляет конкретную опасность для здоровья.

Почему? Он может генерировать гормональную активность в данной зоне, которая провоцирует биохимические реакции, влекущие за собой сбой в обмене веществ. Одновременно снижается чувствительность организма к инсулину, повышается секреция «плохого» холестерина. Холестериновые бляшки аккумулируются в артериях и влекут нарушение кровообращения, повышение показателя артериального давления и сердечные недуги.

Как предотвратить прогресс метаболического синдрома

В первую очередь необходимо пересмотреть свой стиль жизни в пользу здорового питания и систематических физических нагрузок.

Не целесообразно категорически переключаться на пищу растительного происхождения, так как последняя не обеспечивает необходимыми минералами, витаминами, аминокислотами. В рационе должны присутствовать источники протеина, но без содержания вредных жиров. Сюда можно отнести куриные и индюшачьи грудки, морскую рыбу, обезжиренные кисломолочные продукты, яичные белки. Протеин в рационе обеспечит продолжительное чувство сытости. А перейдя на растительный рацион, имеется риск набрать вес еще больше по причине дефицита необходимых веществ, а именно — белка, поступающего с мясом.

Пациентам с указанным синдромом, отказавшимся от мясных продуктов, целесообразно вводить в меню яйца, кисломолочные продукты, рыбу, сыр, крупы.

Теперь поговорим о снижении показателя «плохого» холестерина в крови, который напрямую связан с аккумуляцией жира. Это есть следствие неграмотной пищевой обработки продуктов, а именно — жарка на растительном масле; кардинальное ограничение холестерина с продуктами питания. В таком случае печень начинает сама производить «плохой» холестерин. В организме холестерин — предтеча секреции половых гормонов (эстрогена, прогестерона) и гормонов обезболивания. Поэтому, человек сам подвергает собственный организм страданиям.

Теперь по поводу сладостей. Не возбраняется съесть на праздник кусочек торта, но не иметь подобные продукты дома постоянно. Если хочется сладенького, то можно съесть ложку меда.

Имеет смысл в рацион ввести яблочный уксус: он богат калием, йодом, прочими минералами, незаменимыми в обменных механизмах.

Употребление жидкости.

Рекомендуется пить воду малыми порциями (100—120 мл) в интервалах между едой. Объем воды в сутки в среднем: 1,5—2 л зимой и до 3 л — летом. Учитывается также вода в чаях, компотах, супах. Чай лучше пить черный, а кофе — с медом, сахаром, с щепоткой корицы, кардамона и т.п.

Жесткие диеты провоцируют аккумуляцию жира

Если вы стремитесь сбросить вес, не совсем удачным вариантом будут суровые диеты, дающие краткосрочный эффект, а завершаются набором еще более значительного веса.

Имеет смысл утром организовать полезный завтрак, который обеспечит калориями на продолжительный период. К примеру, каша из перловых, овсяных и других круп (150 г), можно с отварным яйцом (каши 100 г). Подойдут макаронные изделия твердых сортов или рыба, запеченная с овощами. Свежие салаты предпочтительнее во второй половине дня. Перекусить бутербродом можно не ранее, чем через 2 часа после трапезы.

Не стоит укладываться в постель с ощущением голода, а за 2 часа до отхода ко сну можно съесть тушеные овощи, салат, кисломолочные продукты, плов.

Главное правило: еда частая и малыми порциями, по 100—150 г, не чаще чем каждые 2 часа.

Интенсивное движение – враг ожирения

Необходимо посвящать физической активности 60 минут ежедневно. Подойдет ходьба быстрым шагом, плавание, катание на велосипеде. Если вы трудитесь в офисе, устраивайте 5—10-минутные разминки. Правильное питание в тандеме с рациональной физической активностью — залог вашего успеха. Но убрать нежелательные накопления внутренних жиров возможно, проконсультировавшись с эндокринологом или диетологом.

https://hronika.info/

Читайте также: Новости Новороссии.

Снизить уровень сахара в крови помогут орехи. Какие самые полезные?
При преддиабете и диабете второго типа организм теряет чувствительность к инсулину, в результате чего сахара в крови становится больше нормы.

Некоторые продукты могут ухудшить ситуацию с уровнем сахара в крови. Это, например, сладкая газировка, сладости, выпечка. При их употреблении уровень глюкозы в крови быстро поднимается и так же быстро падает. Такие скачки мешают выработке инсулина.

Есть другая, полезная, еда, которая помогает удерживать уровень сахара в крови. Например, орехи.

Грецкие орехи. Приводят в норму обмен веществ, помогают похудеть, повышают иммунитет. Высокое содержание витаминов и микроэлементов питают организм и восстанавливают силы. Высокая концентрация железа в этих орехах помогает бороться с анемией и малокровием. Цинк и йод полезны для кожи, волос, ногтей и щитовидной железы.

В составе фундука есть вещество, которое используют для противораковых препаратов. Содержит омега-6 и омега-9 жирные кислоты, макроэлементы, такие как фосфор, калий, фтор, магний, кальций. Микроэлементы с железо, йод, фтор, хром и витамины групп В, А, E и витамин С.

Миндаль полезен для людей с остеопорозом из-за высокого содержания кальция. Богат белком, в нем высокое содержание витамина Е, что улучшает стенки сосудов и снижает риск сердечных проблем.

Фисташки содержат лютеин, который обеспечивает хорошую поддержку для глаз и репродуктивной системы.

Кедровый орех содержит не только высококачественный белок, но и аминокислоту триптофан, которая помогает бороться с бессонницей. Является хорошим источником марганца, витамина Е и К, меди и цинка. 

Кешью помогает предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы и снизить уровень холестерина. Отличный источник меди и магния, железа, марганца, цинка и фосфора. 

Как показали исследования канадских ученых, употребление двух порций орехов в день способствует стабилизации уровня сахара в крови. 
Лучшие результаты отмечались, если орехи заменяли в рационе быстрые углеводы, а не насыщенные жиры. Ученые сделали выводы после анализа более десятка исследований, в которых участвовали около 500 пациентов с диабетом второго типа.

Регулярный прием около 50 граммов орехов положительно влияет на гликированный гемоглобин и уровень глюкозы в крови натощак, отмечается в исследовании.

Орехи содержат много жиров и высококалорийны, но это полезные ненасыщенные жиры, поэтому участники исследований не прибавляли в весе. Разумеется, если превышать указанную дозу, то можно быстро набрать вес.

Классические признаки сахарного диабета второго типа

• постоянная сухость во рту,
• постоянное чувство жажды,
• сухость кожи и зуд,
• плохое заживление ран,
• слабость и потливость.

Читайте также: Новости Новороссии.

Новое исследование предлагает альтернативный взгляд на теорию о том, что видеоигры делают детей более агрессивными, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Результаты этой работы появились в журнале Psychology of Popular Media Culture.

Ученые установили, что дети, которые проводят больше времени за видеоиграми, могут быть немного более гиперактивными и несколько чаще участвуют в драках.

Но, как утверждают британские исследователи, видеоигры с насилием не оказывают выраженного влияния на поведение детей.

Они также говорят, что дети, которые играют в видеоигры менее 1 часа в день, обычно менее агрессивны и отличаются лучшим поведением по оценкам школьных учителей.

«Даже если дети проводили очень много времени за видеоиграми каждый день, то изменения их поведения были очень незначительными. Это позволяет говорить о том, что между видеоиграми и поведением ребенка имеется лишь слабая связь, в лучшем случае», – отвечает ведущий автор исследования Эндрю Прзибильски (Andrew Przybylski), психолог Оксфордского института интернета, на вопрос, который долгое время тревожит педагогов и родителей.

В последнем исследовании принимали участие 217 подростков, 110 мальчиков и 107 девочек. Ученые анализировали привычки детей и особенности их поведения, общаясь с учителями. Чуть более 50% девочек и 13% мальчиков никогда не играли в видеоигры. 16% мальчиков и 3% девочек играли в видеоигры более 3 часов в день.

Исследователи установили, что 22 ребенка, которые подолгу и каждый день играли в видеоигры, имели определенные проблемы, в том числе гиперактивность и ухудшение успеваемости, но «эти нарушения были незначительно выраженными». Прзибильски добавляет, что они не могут точно сказать, видеоигры повлияли на поведение детей или же дети с поведенческими проблемами больше тянутся к таким играм.

Жанр видеоигр, судя по всему, не влияет на их эффект. К такому выводу ученые пришли, включив в анализ игры с насилием – популярные среди мальчиков шутеры.

Самым интригующим, пожалуй, является то, что дети, которые недолго играют в видеоигры, отличаются лучшим поведением по сравнению со своими сверстниками.

«Участники, которые регулярно играют в видеоигры менее 1 часа в день (независимо от жанра игры), реже своих неиграющих сверстников вступают в драки и отличаются лучшим поведением, по отзывам учителей. Это говорит о том, что в небольших дозах видеоигры – ценная и полезная форма игры, которой не стоит бояться», – пишет соавтор исследования Эллисон Файн Мишкин (Allison Fine Mishkin), выпускница Оксфордского института интернета.

Доктор Кристофер Фергюсон (Christopher Ferguson), возглавляющий факультет психологии Университета Стетсона (Флорида, США), известен своей критикой в адрес ученых, связывающих видеоигры и фильмы с насилием.

Фергюсон ознакомился с результатами работы и заявил, что эти результаты восстанавливает истину: «Очень часто бывает сложно отличить хорошую науку от паники».

Крейг Андерсон (Craig Anderson), директор Центра по изучению насилия при Университете штата Айова, придерживается иного мнения. Он говорит, что «исследование не дает ничего конкретного», и продолжает утверждать, что видеоигры с насилием связаны с агрессивным поведением и мыслями у детей и подростков.

Золотую середину занимает доктор Клэр Маккарти, преподаватель педиатрии в Гарвардской школе медицины, которая не хочет заходить так далеко в критике видеоигр. Учитывая недостаток надежных научных данных, она призывает продолжать исследования и не делать поспешных выводов.

Доктор Маккарти сказала: «Мы должны быть рассудительными и не позволять детям сидеть за видеоиграми слишком долго. Видеоигры обычно не дают им навыков, которые полезны для успеха в жизни, поэтому стоит иногда их одергивать».

(далее…)

The best life hacks for winning any argument

During an argument, it’s important to stay calm and skillfully use communication strategies. Effective methods can help resolve the conflict and achieve the desired result without negative consequences for the relationship. Let’s consider five life hacks that will help you win in any dispute.

Listen actively. One of the most effective ways to resolve conflicts is careful listening to the interlocutor. Show that you understand his point of view, respect his opinion and are ready to compromise. Active listening can reduce tension and help build a constructive dialogue.

(далее…)

За год в российских местах лишения свободы смертность возросла на шесть процентов. Об этом рассказал на расширенной коллегии Федеральной службы исполнения наказаний (ФСИН) начальник управления Генпрокуратуры Сергей Куденеев, сообщает ИТАР-ТАСС.

“В 2010 году в исправительных учреждениях умерли 4423 человека. Этот показатель на шесть процентов хуже, чем в 2009 году”, – заявил глава управления и добавил, что сотрудники прокуроры продолжают выявлять нарушения прав заключенных на охрану здоровья. (далее…)

Диабет не повышает риск смерти от коронавируса Исследование показало, что наличие диабета не связано с увеличением вероятности летального исхода у госпитализированных пациентов с коронавирусом. К такому выводу пришли учёные из Университета Копенгагена. 

Широко распространена точка зрения о том, что диабет – фактор риска при развитии коронавирусной инфекции, и жертвы диабета чаще умирают в том случае, если заражаются COVID-19. Учёные из Канады и Дании решили выяснить, насколько это соответствует действительности. В сферу их внимания попали лица старше 18 лет, госпитализированные из-за коронавируса с 1 января по 30 ноября 2020 года в Онтарио и Копенгагене. Они поступали в различные медицинские учреждения в разном состоянии, а анализ данных проходил на основе электронных медицинских карт. 

Диабет серьезно повышает риск падений

Были получены различные демографические показатели, информация об использовании лекарств и лабораторных анализов, а также различных средств диагностики. Особо выделены жертвы сахарного диабета. Учёных интересовал их риск смерти в течении 30 дней после госпитализации в условиях больничных учреждений. 

Сахарный диабет в полтора раза повышает риск смерти после инфаркта миокарда

Всего было проанализировано 1 438 пациентов с COVID-19. 33% из них страдали диабетом. Известно, что диабет увеличивает скорость старения, повышает риск хронических заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы, таким пациентам чаще требуются антибиотики. Госпитализированные с ковидом диабетики действительно чаще имели более тяжелое течение коронавирусной инфекции. Однако их риск внутрибольничной смертности от коронавируса не был значительно выше, по сравнению с теми, кто диабетом не страдал.

Читайте также: Новости Новороссии.

Так называемая комбинированная терапия стала весьма эффективной в лечении лекарственно-устойчивого туберкулеза. Суть терапии заключается в том, что медики комбинировали три препарата – бедаквилин, претоманид и линезолид.

Эта комбинация тестировалась в течение полугода. В эксперименте участвовали 109 пациентов – 98 из них за указанное время излечились.
Что касается 11 других пациентов, то в ходе испытания было зафиксировано семь летальных исходов, два случая прогрессирования заболевания. Один человек отказался продолжать участвовать в опыте, и еще с одним были утрачены контакты во время испытания.

Как показывает статистика, у пациентов со стойкой формой туберкулеза показатель излечения не превышает 50%. Каждый год от этого заболевания умирает почти полтора миллиона человек.

Читайте также: Новости Новороссии.