Ученые рассказали, к чему приводит отказ от хлеба

Ученые рассказали, к чему приводит отказ от хлеба

Стоит заменить хлеб медленными углеводами.

Если вы не можете представить свой рацион без хлеба, может и не стоит от него отказываться насовсем. Оказалось, что «побочка» от отказа от хлебо-булочных может также плохо повлиять на ваш организм, передает 

Диетологи перечислили продукты, богатые витамином В12

   

Витамин B12 является одним из самых важных элементов для поддержания здоровья нервной системы и мозга. Он влияет на многие функции организма, поэтому его дефицит может быть опасным. Эксперты назвали продукты, которые содержат витамин В12 в большом количестве.

Ученые определили, что в сутки организм взрослого человека должен получать по 3 мкг витамина В12, потому что он необходим для нормального функционирования нервной системы, профилактики анемии (малокровия), синтеза ДНК и обеспечения энергии. Этот элемент содержится в продуктах животного происхождения, а именно: в мясе (говядина, баранина, куриная грудка, кролик, печень), рыбе, яйцах, молочных продуктах, а также в морепродуктах (мидиях и креветках). Растительные продукты вообще не содержат этого витамина.

Специалисты отмечают, что дефицитом витамина В12 чаще всего страдают вегетарианцы. Для того, чтобы восполнять его запас в организме, им нужно периодически употреблять витаминные добавки или сухие завтраки, обогащенные витаминами.

comments.ua

Ключевые слова: Читайте также: Белковая пища в вечернее время приводит к повреждению сердца: список продуктов, запрещенных на ужин

Новое исследование, опубликованное в Журнале молекулярной и клеточной кардиологии Университета Алабамы в Бирмингеме, показывает, что увеличение потребления аминокислот с разветвленной цепью в конце дня может отрицательно повлиять на здоровье сердечно-сосу
Подробнее »»

Лаваш с сыром на костре – 5 вариантов для пикника

Это когда мясо только-только попало к огню – и появляется время немного угомонить голод легкими закусками. Лаваш с сыром, пожалуй, самый важный герой этого действа. Не жалейте зелени и экспериментируйте с овощами и мясом для начинки. Ниже – 5 рецептов это
Подробнее »»

Кластерная головная боль: что это такое и как от нее избавиться

Головная боль является состоянием, которое может испортить наш день. Ведь при сильной головной боли невозможно нормально работать или даже расслабиться.
Подробнее »»

Чем грозит рождение даже слегка раньше срока

Если ребенок появляется на свет даже на одну-две недели раньше срока, он все равно рискует столкнуться с нарушениями развития. Конечно, их риск намного ниже, чем у полноценно недоношенных детей. 
Подробнее »»

Шеф рассказал, как приготовить настоящий шашлык в квартире по закону

По мнению эксперта, самым оптимальным, безвредным и безопасным способом приготовления дома настоящего шашлыка является добавление небольшого количества жидкого дыма в маринад.
Подробнее »»

Архив новостей

НОВОСТИ:  Медицина | Красота | Здоровье | Психология | Отношения | Семья | Питание | Болезни | Природа и экология | Спорт Главная | Карта сайта | Партнеры | Контакты | Реклама на сайте | RSS

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua

Назван фрукт, который может уберечь от переедания на ночь

Назван фрукт, который может уберечь от переедания на ночь

Он поможет унять голод.

Бывает так, что после тяжелого напряженного рабочего дня хочется полноценно расслабиться перед телевизором. Ну и конечно не обходится без вредных вкусняшек, к которым рука тянется сама. Единственная проблема заключается в том, что такой перекус, к сожалению, может повлиять на ваш сон. Какой фрукт можно есть перед сном, передает 

Шоколадная экспресс-диета: принципы и эффективность

Привести фигуру в порядок можно с помощью различных диет, даже шоколадной. Но, чтобы результат был быстрым и эффективным, важно знать ее основные правила и принципы.

Известно, что дневной энергетический баланс шоколадной диеты должен включать несколько кубиков высококачественного (содержащего не менее 90% какао) темного шоколада. То есть, нужно в день съедать по 100 грамм шоколада и выпивать 1,5 литра воды, можно также чай и кофе. 

Благодаря нескольким кубикам темного шоколада запас ценных для здоровья ингредиентов увеличивается. В состав темного шоколада входят аминокислоты, которые являются строительным материалом для всех клеток организма. Также этот продукт богат на витамины группы В и минералы: магний, железо, цинк, калий, которые играют важную роль во всех физиологических процессах. Темный шоколад содержит еще и алкалоиды (теобромин, кофеин), способствующие сжиганию жира, а также полифенолы, которые предотвращают появление раковых клеток.

К слову, такой диеты не рекомендуется придерживаться больше недели и не чаще, чем раз в два месяца. На семидневной шоколадной диете можно потерять до 5−7 кг.

Лаваш с сыром на костре – 5 вариантов для пикника

Лаваш с сыром на костре – 5 вариантов для пикника   Лаваш универсален, но лучше всего сочетается с разными сырами и зеленью

Это когда мясо только-только попало к огню – и появляется время немного угомонить голод 

От Заворотнюк до Моисеева: как сегодня живут звезды с пугающими диагнозами

От Заворотнюк до Моисеева: как сегодня живут звезды с пугающими диагнозами

Эти фамилии знает вся страна, но их обладателей давно не видно ни на экранах, ни на красных ковровых дорожках. Виной тому серьезные проблемы со здоровьем. Сегодня в нашем материале звезды, которые продолжают бороться с заболеваниями. Кто-то из них надеется на выздоровление, кто-то уже нет.

Борис Моисеев

В 2010 году Борис Моисеев перенес инсульт — часть тела оказалась парализована, появились проблемы с речью. С тех пор исполнитель не выходит на сцену. Но связь с журналистами все-таки поддерживает. Артист рассказывал, что ему нелегко далось вынужденное решение не выходить больше на сцену. Успокаивает себя тем, что на пенсии. Все дни он проводит по большей части дома — за компьютером, по хозяйству хлопочет домработница. Моисеев смотрит выступления коллег, комплименты делает Светлане Лободе — очень нравятся ее сценический образ и песни. Последний раз публично Моисеева видели на юбилейном концерте Аллы Пугачевой два года назад. Артист пришел к любимой Алле с охапкой тюльпанов в руках. Алла Борисовна друга в беде не бросает — всегда старается помочь, интересуется здоровьем.

Также на связи с Моисеевым Алена Апина — артист является крестным отцом ее дочери Ксюши. Певица сама предложила другу стать таким образом отцом — как известно, у Моисеева нет собственных детей.

По статистике, лишь 25% пациентов после инсульта возвращаются к привычной жизни.

От Заворотнюк до Моисеева: как сегодня живут звезды с пугающими диагнозами

Борис Моисеев

Анастасия Заворотнюк

3 апреля актрисе исполнилось 50 лет. Юбилей Анастасия встретила в кругу семьи — уже два года она борется с глиобластомой (рак головного мозга). Новости о диагнозе прозвучали для поклонников и многих коллег, как удар грома. Рядом с ней все время лечения находятся муж Петр Чернышев, сын Майкл, старшая дочь Анна и самая маленькая — двухлетняя Мила. Нужно отдать должное семье, они долгое время воздерживались от каких-либо комментариев. Лишь недавно Анна начала общаться с поклонниками матери — благодарить за моральную поддержку.

«В адрес Анастасии пришло огромное количество поздравлений, пожеланий и просто море цветов. Благодарим всех за этот праздник, за вашу любовь, за теплоту, за потрясающую поддержку! Это дает огромную силу и помогает двигаться вперед», — благодарили всех родственники. Они также отдельно поблагодарили двух ведущих докторов-онкологов Европейского медицинского центра, которые занимаются лечением артистки и, по их словам, буквально своими руками творят чудеса.

От Заворотнюк до Моисеева: как сегодня живут звезды с пугающими диагнозами

Анастасия Заворотнюк с супругом Петром Чернышевым

Маргарита Терехова

Одна из красивейших актрис советского кино, муза режиссера Андрея Тарковского. Больше десяти лет народная артистка страдает от болезни Альцгеймера. Она не узнает даже родных, не разговаривает и уже не встает — лишь иногда улыбается, жестикулирует. Диагноз застал актрису во время работы: тогда Терехова репетировала одну из ролей в Театре Моссовета. Коллеги, а затем дети обратили внимание, что женщина начала забывать свои реплики, а потом события, названия бытовых предметов. Стало ясно, что сцену нужно оставить, а следить за здоровьем придется с помощью сиделки. У актрисы двое детей: сын и дочь, которые заботятся о матери. Некоторое время назад они публично просили помощи: уход за актрисой стоит денег, а с ними в семье негусто.

Увы, болезнь Альцгеймера неизлечима — она может лишь прогрессировать. Заболевание отличается снижением памяти, расстройством интеллекта и постепенно полным изменением личности. Принято считать, что возникновение заболевания имеет генетическую предрасположенность.

От Заворотнюк до Моисеева: как сегодня живут звезды с пугающими диагнозами

Маргарита Терехова

Андрей Губин

Об Андрее Губине давно не слышно. Некогда популярный исполнитель последнее время жил в Уфе, а затем якобы перебрался в Таиланд. О своих проблемах со здоровьем автор хитов «Мальчик-бродяга» и «Лиза» рассказал сам. Губин жаловался, что у него буквально все болит: и тело, и лицо, и зубы. Началось все с болей в спине, которые якобы спровоцировал стресс после смерти любимого отца. Тогда певец решил докопаться до причины недомоганий. Он объездил ведущие неврологические клиники в разных городах, где получил вердикт психиатров и психотерапевтов — мужчина здоров. Боли при этом продолжают мучить Губина. Поклонники отмечают, что внешне «мальчик-бродяга» сильно изменился и выглядит не лучшим образом. Губин парирует: алкоголь он употребляет умеренно, а с годами уж точно никто не молодеет. Впрочем, увидеть на сцене певца давно не представляется возможным — можно сказать, он ведет довольно затворнический образ жизни.

От Заворотнюк до Моисеева: как сегодня живут звезды с пугающими диагнозами

Валентин Юдашкин

Валентин Юдашкин

Один из самых известных российских дизайнеров тоже нечасто радует публику своими выходами — только когда дело касается презентации новой коллекции. Многие знают, что дизайнер последние пять лет борется с онкологическим диагнозом — у него рак почки. Поначалу семья кутюрье слухи не подтверждала — о болезни рассказал Иосиф Кобзон в эфире одного из ток-шоу. Вскоре стало ясно, что скрывать бессмысленно — увы, с онкологией мужественно сражаются тысячи людей по всему миру.

Юдашкин рассказывал, что живет теперь кварталами — каждые три месяца у него чек-ап. Когда получает подтверждение врачей о ремиссии, выдыхает. И живет в привычном режиме следующие три месяца. Говорит, что морально это, конечно, тяжело, ведь в перерывах между обследованиями нужно продолжать работать, общаться с близкими и по возможности хорошо выглядеть.

(далее…)

Шеф рассказал, как приготовить настоящий шашлык в квартире по закону

Шеф рассказал, как приготовить настоящий шашлык в квартире по закону

Секретами приготовления вкусного шашлыка поделился шеф-повар, член Ассоциации поваров России Анатолий Крюков с изданием “Вечерняя Москва”.

По мнению эксперта, самым оптимальным, безвредным и безопасным способом приготовления дома настоящего шашлыка является добавление небольшого количества жидкого дыма в маринад. Пропорции зависят от его объема и концентрации дыма.
“На килограмм мяса нужна половина или одна столовая ложка жидкого дыма, который продается по 500 миллилитров. Если это маленький объем — от 30 до 100 миллилитров, то его потребуется от двух капель до чайной ложки. В большей степени он везде продается одной марки, по 500 миллилитров. Так что добавляем в маринад не больше столовой ложки”, — пояснил шеф.
Другой способ заключается в том, что замаринованное мясо нужно поместить в банку и плотно ее закупорить. Главное, как пояснил повар, не ставить ее в раскаленную духовку, а разогревать банку вместе с ней. Таким способом мясо готовится в среднем 45 минут, оно получается нежным и напоминающим “костровый вариант”.
Можно попробовать третий способ, можно взять любую щепу и разогреть ее на сковороде, затем положить на нее решетку или дуршлаг с мясом.
“От щепы будет выделяться дым, и мясо начнет им пропитываться. Но даже при очень мощной домашней вытяжке все равно этот дым попадет в вентиляцию, и бдительные соседи могут вызвать пожарных”, — объяснил он. 

Назван продукты, укрепляющие кости

Ученые доказали их пользу.

Американские ученые провели исследование, которое доказало, что чернослив помогает укрепить костную ткань, поэтому его необходимо добавлять в свой рацион.

Известно, что сушеные сливы богаты витамином К и бета-каротином — веществами, которые замедляют процесс старения, оказывая положительное влияние на кожу и кости. Также чернослив укрепляет зрение и улучшают кровообращение. Стоит знать, что в сушеных сливах в пять раз больше провитамина А (или бета-каротина), чем в свежих фруктах, а из-за высокой концентрации железа сушеные сливы рекомендуются вегетарианцам.

Исследователи провели эксперимент и доказали, что регулярное употребление чернослива (3-4 штуки в день) является хорошей профилактикой остеопороза (заболевание костной ткани). Этот продукт положительно влияет на плотность костей, защищая их от ломкости, а также предотвращает вымывание из них ценных минералов и веществ.

hronika.info

Ключевые слова: Читайте также: COVID и пищеварение: какие симптомы должны настораживать?

Хотя COVID-19 является респираторным заболеванием, он способен поражать разные части нашего тела, в том числе сказываться на состоянии пищеварительной системы.
Подробнее »»

Повар назвал рецепт самого опасного маринада для шашлыка

Несомненно у каждого россиянина есть свой любимый рецепт маринования мяса, однако не все они полезны, а некоторые могут даже навредить.
Подробнее »»

О чем расскажет анализ мочи

Степень тяжести коронавируса можно определить по анализу мочи. Но есть и другие аспекты нашего здоровья, в диагностике которых этот анализ может пригодиться. 
Подробнее »»

Тост с авокадо и соусом песто из базилика

Хрустящий авокадо-тост с соусом песто из базилика отлично подойдет для завтрака.
Подробнее »»

Луческу признался, кого он считает лучшим футболистом в мире

По мнению румынского ветерана тренерского цеха, Неймар в своей хорошей форме превосходит Килиана Мбаппе.
Подробнее »»

Архив новостей

НОВОСТИ:  Медицина | Красота | Здоровье | Психология | Отношения | Семья | Питание | Болезни | Природа и экология | Спорт Главная | Карта сайта | Партнеры | Контакты | Реклама на сайте | RSS

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua