Архивы рубрики ‘Медицинская психология’

Мачо надо быть внимательнее

В этом заверяют общественность британские ученые, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Учеными из Университета Святого Эндрю показали, что женщины, мать и отец которых развелись или имели плохие отношения, выглядят хуже дочерей счастливых в семейной жизни родителей.


Для этого они оценили фигуру более двухсот женщин. Оказалось, что те из них, кто вырос в дружных семьях, выглядят более женственно и обладают более крепким здоровьем.

Учёные считают, что всё дело в отрицательном действии мужского гормона тестостерона. Его повышенный уровень у женщин из неполных семей.

medicus.ru

Какие знаки зодиака раздражают окружающих 

Какие знаки зодиака раздражают окружающих 

Вам наверняка встречались люди, которые могли сделать невероятное — выбесить вас за одну-две секунды. Как раз об этих упырях мы сегодня и поговорим.
Дева
Кто с Девой общался — тому и апокалипсис не страшен. И кстати, некоторые в момент того самого общения очень бы хотели, чтобы на голову Девы упал метеорит, а то, что там пол человечества погибнет — мелочи, главное — Дева обезврежена. Ну просто невозможно слушать Девин монолог, приправленный язвительными шутками, критикой и ненавистью к ближнему своему больше получаса — и то покажется вечностью.
Скорпион
Эту красотку можно любить и ненавидеть одновременно. С одной стороны, она прекрасна, как первый подснежник, с другой — раздражает до скрежета зубов. И если выключить у нее звук и высосать все капли яда, то можно спокойно и экологично общаться. Только пока до этого самого яда добираешься, ноги до колен изотрешь, лысину наживешь и умом двинешься.
Рак
Выносить Рака очень легко — не задевая ни словом, ни делом, стоя, не двигаясь. Но если начать с ней любезный диалог, вы обязательно обидите ее до глубины души некорректным словом или неприятным взглядом. А так, как она вас в это не посвятит — сам дурак, если не понял — придется еще несколько лет голову ломать и просить прощения, кидаясь в ноженьки.
Лев
Вообще, около Львицы редко водятся простые смертные. Ей принцев и знаменитостей подавай. А остальные слишком скучные, нищие и ее времени недостойные. Но и селебрити, знаете, люди, поэтому тоже не то что раздражаются, а еле выживают около красотки. Потому что эго Львицы может прибить к стенке даже самого стойкого и разбросать его метафорические косточки по всей Вселенной. 

Стресс снижает шансы забеременеть

Новое исследование показало, что сильный стресс существенно уменьшает шансы забеременеть.

По мнению эпидемиологов из Луисвиллского университета (США), психоэмоциональное напряжение в дни овуляции снижает вероятность зачатия практически наполовину.

Об этом сообщил в начале недели американский журнал Annals of Epidemiology.

Связь между уровнем психоэмоционального стресса и фертильностью далеко не нова.

(далее…)

Раздражительность. Опасность раздражительности

Раздражительность. Опасность раздражительности Многим современным людям знакомо чувство раздражительности. Некоторым приходится находиться в таком состоянии длительное время. Кратковременная раздражительность присуща практически всем людям. Но в нормальном состоянии человек быстро справляется с негативными эмоциями и продолжает жить в обычном спокойном ритме. Хуже, если негативные эмоции захватили в длительный плен и чувство раздражительности не оставляет в покое.

Откуда берется повышенная 

Бороться со стрессом можно с помощью гипноза и осознанности

Пилотное исследование Бэйлорского университета предложило новое средство от стресса, сочетающее в себе практики осознанности и гипнотерапию. Вмешательству дали название – осознанная гипнотерапия.

Исследование опубликовано в International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis.

Для изучения осознанной гипнотерапии исследовательская группа набрала 42 человека с высоким уровнем стресса. Половина участников занималась гипнотерапией. Также им давались рекомендации по практикам осознанности. В частности, записи для самогипноза длиной в примерно 20 минут. Каждый раз практика предлагала гипнотическую индукцию, расслабление и усиление осознанности.

Вторая половина не принимала участие в активностях, выступив контрольной группой.

В конце исследования группа, занимавшаяся практиками, сообщила о значительном снижении стресса и увеличении осознанности. Большинство из них были довольны количеством сессий, простотой домашней практики и четкостью содержания. Контрольная группа не сообщила о существенной разнице между уровнем стресса до и после исследования.

По каким признакам можно вычислить психопата

По статистике, психопатическое расстройство личности встречается у двух процентов людей. Это очень много. Например, шизофрения диагностируется в два раза реже. Как понять, что перед вами психопат.

Врет, как дышит
Психопаты – патологические лжецы, обманывать они умеют виртуозно, а уличить их практически невозможно. Любое подозрение они моментально разрушат и приведут массу железных аргументов в пользу своей версии.
Думает только о себе
Психопат не умеет ставить себя на место другого, он не может представить, что чувствует другой человек, нормы морали и этики для него не существуют.

Как настоящего эгоиста, его волнуют только собственные нужды, а до других ему нет никакого дела.

Подавляет самооценку других
Многие люди склонны занижать свою самооценку, психопаты так делать не умеют, зато умеют пользоваться другими людьми и манипулировать ими. Подавление чужой самооценки – один из инструментов. А себя при этом психопат считает лучше всех.
Грубит и не чувствует вины
Легко может выйти из себя и наговорить гадостей, однако извиняться за такое поведение почему-то приходится не ему, а тому, кому он нагрубил. Чувство вины психопатам не знакомо.

Любит адреналин
Проехать на красный, прыгнуть со скалы, пройти по узкому карнизу – психопаты не боятся рисковать ни своей жизнью, ни жизнью других. Им не хватает простых человеческих эмоций, поэтому они используют любые способы повысить адреналин в крови, часто довольно опасные.

Как общение помогает бороться с депрессией

Участие в группах может понизить уровень депрессии, как выяснили научные работники. При этом, чем будет крепче связь с группой, тем лучше результат.

В своей работе ученые из Университета Квинсленда изучали пациентов с постоянным чувством беспокойства или диагностированными депрессией. Пациенты посещали соцгруппы: кто-то ходил на курсы йоги, кройки и шитья или искусства, а кто-то даже участвовал в сеансах групповой терапии в отделении психиатрии. После этого участники отвечали на поставленные вопросы в анкете.

(далее…)

8 необычных способов расслабиться

8 необычных способов расслабиться   Чувствуете, что закипаете как чайник и вот-вот сорветесь? Воспользуйтесь этими лайфхаками от Yellmed, чтобы справиться с эмоциональным напряжением.  

Используйте цветотерапию. Доказано: некоторые оттенки помогают расслабиться и бороться со стрессом. При этом нужно учитывать ваши образ жизни и внутреннее состояние. Так, людям, которые устают на работе, а также любят соперничать, подойдут «водные» оттенки – синий, зеленый, бирюзовый. Успокаивающее действие оказывают пастельные, земляные гаммы. Применять цветотерапию можно в одежде, в интерьере дома и на работе.

Не сидите в соцсетях с телефона. Оставьте такие приложения на компьютере: этого вполне достаточно, чтобы быть на связи с друзьями. Наличие соцсетей на мобильном вынуждает человека часто туда заходить, проверять сообщения, читать новостную ленту. В итоге он постоянно отвлекается, не может сосредоточиться на реальности, рабочих задачах и не получает удовольствие от жизни.

Расслабляйтесь с самого утра. Пробуждение по звонку будильника для многих – настоящий стресс. Чтобы его избежать, возьмите за правило начинать новый день с релаксации. Найдите 10-15 минут, чтобы помедитировать, почитать любимый журнал или книгу либо просто посидеть в тишине. Это поможет настроиться на предстоящий рабочий день и легче справляться с делами.

Пользуйтесь аромамаслами. Многие слышали, что хорошо помогает расслабиться масло лаванды. Но, оказывается, куда эффективнее снимают напряжение и борются со стрессом апельсиновое и розовое масла. Их аромат отлично расслабляет тело и разум. Можно капнуть пару капель в воду, когда будете принимать ванну, или в любимый лосьон для тела.

Помните про «правило 16 секунд». Специалисты утверждают: этого времени достаточно, что успокоиться, если вы на взводе. Как это работает? Сконцентрируйтесь на том, что вас тревожит, раздражает последнее время. Затем глубоко вдохните, почувствуйте, как воздух поступает в легкие. Задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните, пропуская поток воздуха через горло и нос.

Общайтесь с друзьями. Неспроста многие из нас делятся с другом своими переживаниями. В ходе исследований выяснилось: общение с друзьями работает как своеобразный амортизатор для стрессового гормона кортизола. Кроме того, есть шанс прогуляться с другом на свежем воздухе – а это дополнительная возможность расслабиться.

Мысленно вынесите себя «за скобки» стрессовой ситуации. Как только почувствуете, что уровень тревожности стремительно растет – прибегните к несложной технике. Замрите на 5 секунд, затем откиньтесь на спинку стула либо на пятки – так вы отделите себя от собеседника или пола и словно окажетесь вне ситуации. Это поможет не наговорить оппоненту лишнего.

Улыбнитесь. Неважно, хорошее у вас в данный момент настроение или не очень. Психологи говорят, что обычная улыбка всегда способствует расслаблению. Это подтвердил необычный эксперимент: у испытуемых, которые после пережитого стресса сохраняли нейтральное выражение лица, пульс был выше, чем у тех, кто улыбался.