Что происходит с людьми из-за пандемии: разбираемся с психиатром

Что происходит с людьми из-за пандемии: разбираемся с психиатром

Пандемия коронавируса стала настоящей проверкой на прочность. Помимо решения обыденных бытовых вопросов на плечи многих людей легли проблемы, связанные с конфликтами в отношениях и разводами в семьях, низким материальным достатком и безработицей. Еще больше накаляют ситуацию ограничения, связанные с COVID-19: самоизоляция, ежедневный масочный режим, QR-коды и ПЦР-тесты. «Рамблер» поговорил с врачом-психиатром, специалистом по работе с подсознанием Вероникой Сысоевой и выяснил, что происходит с людьми в этот непростой период.

Все чаще в новостях появляются сообщения о драках из-за масочного режима и соблюдения санитарных мер. Это говорит о том, что эмоциональное состояние людей находится на грани срыва и любой раздражающий фактор может легко вывести их из себя, приводя к плачевным последствиям, а порой и точке невозврата. Ведь стресс, как лакмусовая бумажка, запускает внутренние процессы, к которым есть генетическая предрасположенность. Так, люди с нестабильным эмоциональным состоянием, в первую очередь, находятся в зоне риска дебюта или обострения психических расстройств.

Что произошло с людьми за два года пандемии?
Людям не хватает свободы, как глотка свежего воздуха. Жесткие ограничения по любым вопросам воспринимаются в штыки, вызывая бурную эмоциональную реакцию и агрессию, что мешает выстраивать адекватные коммуникации. Все больше людей обращаются за помощью к психологам, психотерапевтам и врачам-психиатрам (кстати, многие в период пандемии обратились к специалистам впервые). Но далеко не все осознают тяжесть своего эмоционального состояния, а кто-то пытается справляться самостоятельно. Материальные трудности также ограничивают возможности обратиться к профессионалам, а в случаях, когда показана госпитализация в психиатрический стационар, не все готовы оставить работу и потерять финансовый доход.

Как человечество раньше справлялось с глобальными затяжными планетарными проблемами?
Люди объединялись, поддерживали и помогали друг другу, верили в бога, а также в наилучший исход любой ситуации. Это работало как групповая психотерапия, давало силы двигаться дальше, поднимало дух и создавало оптимистический настрой. Происходило смещение внимания с глобальной проблемы на человеческие отношения между друг другом, бескорыстную помощь и ценность друг друга. Но сейчас совсем другое время, каждый сам за себя. В связи с этим многим становится еще сложнее справляться с трудностями.

Что обычно стоит за верой в мировой заговор?
В первую очередь, нежелание брать ответственность за свою жизнь и полученные результаты. Людям гораздо проще обвинить сильных мира сего, нежели начать самостоятельно двигаться в выбранном направлении. Убеждение, что «кто-то управляет моей жизнью и мне должен» совершенно неэффективно и ведет в никуда. И, конечно, в таких случаях необходима работа над собой самостоятельно или с психотерапевтом, а в отдельных состояниях людям нужна помощь врача-психиатра.

Как снижать тревожность и бороться с ощущением безысходности?

Обратите внимание на простые методы, которые помогают именно вам и включите их в расписание в качестве ежедневных практик. К ним относятся умеренные физические нагрузки, быстрая ходьба, йога, растяжка, дыхательные практики с задержкой дыхания, медитации и многие другие. Огромное количество практик можно найти в интернете в бесплатном доступе и выбрать то, что вам по душе. Каждому подходит разное, ваша задача определить, что именно купирует тревогу именно у вас. А некоторым достаточно выпить вкусный чай, поговорить, провести время с близкими и состояние меняется на глазах в лучшую сторону.

Что делать, учитывая ситуацию, в которой находится весь мир? Как помочь себе и близким?
Необходимо сместить фокус на себя и заняться своим эмоциональным состоянием. Осознать, что все идет из головы и оказывает огромное влияние на качество жизни. И чем раньше вы придете в форму, тем быстрее изменится ситуация во всех сферах жизни.
Проконсультироваться с врачом-психиатром, исключить или подтвердить расстройство и начать прием терапии. Это поможет быстро оправиться и прийти в себя, начать действовать в другом направлении и получать желаемые результаты.
Обратиться за помощью к психологу и пройти курс психотерапии. Психотерапевтические сессии помогут по-другому смотреть на стрессовые ситуации, легко и быстро с ними справляться без неприятных последствий. 

5 продуктов, которые помогают продлить моложавость

c29bb5d6f5678b38b78ed404f2cb103b

Специалисты утверждают, что правильно подобранный рацион питания помогает существенно отодвинуть наступление старости.

Йогурт. Натуральный йогурт, такой как греческий, способствует оздоровлению микрофлоры кишечника. Именно от состояния кишечника, как показывают последние исследования, зависит крепость иммунитета и защита клеток организма от повреждений агрессивными молекулами, с которой и ассоциируется моложавость.

(далее…)

Диету по группе крови разоблачили

d0b4d0b8d0b5d182d183-d0bfd0be-d0b3d180d183d0bfd0bfd0b5-d0bad180d0bed0b2d0b8-d180d0b0d0b7d0bed0b1d0bbd0b0d187d0b8d0bbd0b8

Специалисты по нутригеномике из Торонтского университета (Канада), впервые проведя масштабное исследование правомерности популярной гипотезы о том, что питание в соответствии со своей группой крови положительно влияет на здоровье и снижает риск развития хронических заболеваний, выяснили ее полную несостоятельность. Не было найдено никакой связи между группой крови участников исследования и последствиями той или иной диеты для состояния их здоровья. Работа опубликована 15 января в журнале PLoS One. (далее…)

Гибриды Т- и В-клеток привели к развитию диабета первого типа

a9372337868629b5bca1641fe53bd73b

Американские исследователи нашли в крови пациентов с диабетом первого типа гибридные клетки, имеющие признаки как Т-, так и В-клеток. Оказалось, что эти гибриды несут пептид, который может приводить к развитию диабета. Статья опубликована в Cell.

B- и T-лимфоциты — центральная часть адаптивного иммунитета. Его отличительная особенность заключается в том, что клетки с высокой специфичностью узнают и уничтожают патогены и могут «запоминать» эту встречу. Рецепторы Т- и B-клеток похожи: они имеют константную и вариабельную часть, которые образуются в результате комбинации участков их генов. За счет такого комбинирования потенциально у этих клеток есть рецепторы к любому антигену, в том числе и к молекулам своего организма (аутоантигенам). Обычно такие аутореактивные лимфоциты отсеиваются в ходе их развития, в ином случае они становятся причиной аутоиммунных заболеваний.

(далее…)

Эксперты рассказали, почему мы заедаем стресс

Врачи давно говорят, что излишняя полнота и даже ожирение провоцирует стресс. Человек начинает заедать негативные эмоции, поскольку они провоцируют постоянное чувство голода.

Это объясняется тем, что организм запускает “режим чрезвычайной ситуации” и хочет набрать максимальное количество полезных веществ, чтобы приготовиться к самым опасным угрозам. Однако в этом “режиме” у организма нет “стоп-сигнала” и получается, что наестся человек не сможет.

Проблема переедания наряду со стрессом также усугубляет здоровье и может стать причиной многих тяжелых заболеваний. Поэтому от “заедания” стресса нужно избавиться. Но медики видят только один способ перестать бесконтрольно потреблять пищу – избавиться от стресса. Тут необходим самоанализ и понимание, какие события, люди или страхи приносят негативные эмоции. Вторая стадия – избавиться от них.

Психологи рекомендуют ещё один способ избавления от неконтролируемого жора – полная смена отношения к еде. Для большинства людей еда – одна из жизненных радостей. Но так быть не должно. Продукты питания должны употреблять естественную потребность, а не становиться предметом обожания.

Источник: ladyhealth.com.ua

Ключевые слова: Читайте также: Как влюбить в себя парня: 5 безотказных способов

Собираясь на первое свидание, девушки думают о том, как покорить парня и сделать так, чтобы он влюбился сразу и окончательно.
Подробнее »»

Как правильно разговаривать с грубиянами: четыре эффективные фразы

Главное – не позволяйте своим эмоциям брать верх и контролируйте то, что вы говорите. И сейчас речь не идет о нецензурной лексике – только о фразах, которые способны охладить собеседника
Подробнее »»

Что не так с чайным грибом

Чайный гриб переживает новую волну популярности. Все чаще в магазинах можно встретить симпатичные бутылочки с надписью «комбуча» — это и есть тот самый напиток, который когда-то готовила бабушка, выращивая «нечто» в трехлитровой банке на кухне.
Подробнее »»

Какие продукты помогают пережить месячные

В дни менструации у многих меняются пищевые привычки. Кто-то начинает есть больше сладкого и соленого, кого-то воротит от самой простой пищи. «Рамблер» рассказывает, какие продукты советуют вводить в рацион.
Подробнее »»

Почему возникает бессонница у детей, взрослых и что делать – ответ доктора Комаровского

Евгений Комаровский объяснил, что дети плохо спят в основном из-за неправильного поведения родителей. Как выспаться всем членам семьи – в материале
Подробнее »»

Архив новостей

НОВОСТИ:  Медицина | Красота | Здоровье | Психология | Отношения | Семья | Питание | Болезни | Природа и экология | Спорт Главная | Карта сайта | Партнеры | Контакты | Реклама на сайте | RSS

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua

Саратовская легочная чума оказалась провокацией

d181d0b0d180d0b0d182d0bed0b2d181d0bad0b0d18f-d0bbd0b5d0b3d0bed187d0bdd0b0d18f-d187d183d0bcd0b0-d0bed0bad0b0d0b7d0b0d0bbd0b0d181d18c

Геннадий Онищенко назвал слухи о вспышке легочной чумы в Саратовской области провокацией. Источник слухов, посеявших панику в Саратове и заставивших жителей опустошать магазины и аптеки, сейчас разыскивают. Местные жители, однако, высказывают сомнения в том, что слухи о чуме могли возникнуть на ровном месте.

Главный санитарный врач России Геннадий Онищенко назвал информацию о вспышке легочной чумы среди населения Саратова и Саратовской области, «целенаправленной провокацией», направленной на возникновение паники. (далее…)

Какие продукты питания могут храниться дольше всего 

В связи с карантинными ограничениями люди снова начали делать большие продуктовые запасы. Расскажем, какие продукты имеет смысл покупать.

Сахар и мед
Мед не теряет своих вкусовых качеств на протяжении нескольких лет, хотя с годами может засахариться. Однако и в таком виде его можно употреблять. Главное, правильно хранить его — в стеклянной емкости и в темном помещении. Сахар остается пригодным для употребления на протяжении пяти лет, если держать в его пластиковых пакетах — обязательно на полке при умеренной температуре в сухом проветриваемом месте.

Орехи
Неочищенные орехи 8 месяцев сохраняют свою свежесть в холодильнике и год — в морозилке. Орехи без скорлупы можно хранить 3 месяца, но не в целлофане — упаковка должна пропускать воздух, иначе орехи покроются плесенью.

Макароны
И открытая пачка, и закрытая может спокойно лежать больше 2 лет, особенно при низкой температуре. Макароны, которые вы уже начали использовать, лучше всего пересыпать в пластиковую или стеклянную банку с крышкой.

Мука
Предельный срок хранения — год, но время от времени ее нужно просеивать. Лучше всего мука хранится в льняных мешках.

Крупы
Как известно, первой с прилавков пропала гречка — люди бросились скупать ее в промышленных масштабах. Но у каждой крупы есть свои особенности хранения. Предельный срок хранения гречки, прежде чем ее вкус испортится — 18 месяцев, пшена — четыре месяца, овсянки — 5 месяцев, манки — 14 месяцев. А вот белый рис может продержаться и два года, тогда как коричневый — полтора. Если перед вами стоит задача как можно дольше сохранить крупы вкусными, храните их в холодильнике.
Консервы

Если домашние заготовки хранятся не больше года, то магазинные могут протянуть и 2-3 года без изменений, причем это касается и мясных, и овощных консервов. Главное условие — сухое и темное место.

Соль
Практически бессмертный продукт, который боится только влажности.

Чай
Крупнолистовой продержится до 2 лет, а в пакетиках — полтора года.

 

Расширяет возможности чип тюнинг автомобилей

5c0dfbd3ff23e061abc89eec333038e9

Времена, когда автомеханик для того, чтобы увеличить мощность автомобиля, механически модернизировал двигатель, а порой и трансмиссию, давно прошли. На протяжении последних 25 лет на автомобилях используется масса электронных чипов, которые обрабатывая различную информацию, поступающую с различных датчиков, регулируют работу двигателя и коробки. Так, что же такое в современном понимании тюнинг мощности автомобиля?
(далее…)