Назван самый полезный орех для перекуса

Назван самый полезный орех для перекуса

Канадские ученые провели исследование, изучив степень влияния миндаля на человеческий организм.

В результате выяснилось, что процесс переваривания этого продукта помогает снизить потребление энергии из пищи, говорится в статье, опубликованной в издании Mayo Clinic Proceedings.

По словам специалистов из Торонто, если регулярно употреблять в пищу миндаль, можно сбросить три килограмма лишнего веса в год. Это удалось доказать благодаря эксперименту, в котором приняли участие добровольцы (мужчины и женщины), у которых присутствовала склонность к ожирению.

Все испытуемые придерживались диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина. Эксперимент длился больше трех месяцев. В течение первого месяца участники должны были ежедневно во время перекуса съедать 75 граммов миндаля.

После этого они сделали недельный перерыв, а затем на протяжении месяца ели 37,5 грамма миндаля и половину порции кексов. Выпечка содержала столько же белка, клетчатки и жиров, сколько и орехи. После этого женщины и мужчины на перекус должны были есть только порцию кексов.

В результате было установлено, что после переваривания около 20% калорий, которые добровольцы получали из жира миндаля, остаются неабсорбированными. Благодаря этому в день они съедали в среднем на 2% меньше пищи, чем привыкли. При этом никто из участников не набрал лишний вес в данный период.

Ученые советуют чаще есть миндаль и не опасаться, что он приведет к полноте. При этом особо полезен миндаль людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Самойлова, Топурия и другие звезды, которые предпочли рожать в Америке

Самойлова, Топурия и другие звезды, которые предпочли рожать в Америке

Для кого-то роды в Америке — мечта и показатель статуса, для кого-то — реальность. Несмотря на растущий сервис и качество обслуживания в московских роддомах и перинатальных центрах, рожать в США все равно считается престижным. В первую очередь из-за гражданства, которое по определению получает малыш. И тон здесь вновь задают селебрити…

Телеведущая Марина Ким — настоящий фанат родов в США. многодетная мама рожала там обеих дочерей — Дарину и Бриану. Младший сын родился несколько месяцев назад в Москве — из-за пандемии Ким не смогла улететь в Америку, к тому же буквально в день родов выяснилось ,что у девушки коронавирус — маму и малыша сразу после родов разлучили на девять дней. Рассказывает об этом Марина до сих пор с ужасом в голосе. А вот о родах в Америке отзывается исключительно положительно. И каждый раз уверяет, что стать мамой в Штатах не так дорого, как кажется многим, мол если у вас есть деньги на платные роды в хорошем госпитале в Москве, значит и в Америке тоже потяните. Главное — выбрать агентство, которое возьмет на себя все услуги по оформлению документов и будет спешить на помощь каждый раз, когда она понадобится.

По словам Ким, в Америке совсем другой подход к родам, там рождение ребенка — это не поединок с многочасовыми схватками, а праздник для мамы и малыша.

«У них к рождению детей намного проще относятся. В основном о деторождении задумываются после сорока — и отклонений, о которых говорят у нас, не боятся. И мне кажется, многих проблем избегают просто потому, что не парятся. У нас эпидуральную анестезию стремятся делать как можно позже, женщина входит в роды в боли — и только потом ее участь немного облегчают. А в Америке считают, что эпидуралку надо делать, когда ты только приехала в госпиталь, прямо на парковке. Еще когда схватки еле-еле начинаются», – рассказывала телеведущая.

Вопрос лишь в цене — роды в США в хорошем госпитале обойдутся в 5-7 тысяч долларов, плюс расходы на перелет, жилье, проживание. По итогу выходит круглая сумма, доступная далеко не всем.

Марина Ким с дочерьми Дариной и Брианой

Анна Седокова

Дважды рожала в США и Анна Седокова. В Америке она роила дочь и младшего сына. Гектор родился в дорогом госпитале Cedars-Sinai, где рожали Кристина Агилера, Алсу, Мадонна, Бритни Спирс. Роды обошлись певице в более, чем двадцать тысяч долларов. О потраченных деньгах она не жалеет — хороший сервис, профессионализм врачей и чудесный климат того стоят.

Несмотря на это, третьи роды оказались для экс-солистки «ВИА Гры» сложными, по ее же словам. Впрочем, это не помешало молодой матери уже через неделю отправиться с подругой на концерт Михаила Галустяна и Александра Реввы в Лос-Анджелесе. Кроме того, Седокова хочет стать мамой в четвертый раз — певица не раз об этом говорила.

Анна Седокова с сыном Гектором

Оксана Самойлова

А вот Оксана Самойлова уже является мамой четверых детей. Младший сын появился на свет в Майями. Оксана рассказывала подписчикам, что беременность протекала сложно: была отслойка плаценты, гематомы, месяц многодетная мама сохраняла постельный режим. Самойловой делали экстренное кесарево сечение – больше десяти часов она мучилась со схватками, так как не было подготовлено запаса крови. А когда Давид родился, его забрали от матери в реанимацию, заподозрив патологии.

«Ты ничего не решаешь, всё решает больница и врачи. Пока ребенок на территории больницы, она несет за него ответственность. Даже ходить с ребенком на руках не разрешают. Только сидя, либо в кресле-каталке», — делилась молодая мама. Оксана пролила немало слез, пытаясь выяснить, что угрожает ее сыну. К счастью, подозрения не оправдались — малыш оказался здоров, недавно ему исполнился год.

Самойлова, Топурия и другие звезды, которые предпочли рожать в Америке

Кети Топурия

Певица, ставшая недавно мамой во второй раз, рожала старшую дочь Оливию в США. И не скрывает причин, побудивших к тому: это гражданство для ребенка и прекрасный климат. По словам Топурии, она не хотела проводить последние месяцы беременности в промозглой Москве. Жить на вилле с бассейном куда приятней. Вместе с гражданством малыш автоматически получает и страховку: оказавшись в США, на нее всегда можно рассчитывать. Но имея гражданство другой страны, придется платить налоги, предупреждает Топурия.

Врача для родов Кети посоветовала Алсу, которая рожала у него старшую дочь. Стоит сказать, что российские звезды часто рожают у русскоязычных врачей, услуги которых пользуются большим спросом.

Кети Топурия с дочерью Оливией

Кто рожал в США еще 20 лет назад

Роды в США стали доступнее (не берем период пандемии) в последние годы. Не только селебрити рожают за океаном — при наличии вышеозвученных сумм это может сделать любая семья. Но рожать заграницей было престижным еще двадцать лет назад. Например, в Америке родился сын Анастасии Заворотнюк Михаил — ему сейчас двадцать лет. Анастасия рассказывала затем в интервью, что хотела уберечь себя от неприятностей — потому вместе с тогдашним мужем Дмитрием стрюковым остановили свой выбор на этой стране. Некоторое время актриса жила с маленьким сыном именно там.

Ирина Хакамада рожала в США по вполне конкретной причине — бывший политик знала, что ее дочь родится с синдромом Дауна. Несмотря на диагноз, Хакамада решила сохранить ребенка, а рожать в Америке, чтобы избежать ненужного внимания на родине. Плюс в штатах куда больше специалистов, помогающих адаптировать детей с подобным диагнозом к нормальной жизни. Ее дочь появилась там на свет 22 года назад.

Рожают в Америке и те звезды, которые имеют в стране недвижимость. Например, в 2012 году родила в Майями дочь Клавдию Кристина Орбакайте. У ее супруга Михаила Земцова в США бизнес (частная клиника) и свой дом.

(далее…)

Названы продукты, вызывающие зависимость

Их вред сложно переоценить.

В США ученые из Мичиганского университета назвали «продукты-наркотики», которые вызывают зависимость.

Исследование, проведенное среди студентов, показало общую особенность таких продуктов – все они содержат углеводы и жир в соотношении 2:1 соответственно. Ученые отмечают, что такое же соотношение компонентов наблюдается в грудном молоке.

Для выявления опасной еды использовали шкалу пищевой зависимости для 35 различных продуктов. Наиболее вызывающими привыкание организма продуктами стали молочный шоколад, мороженое и пирожные, чипсы, картофель фри, а также пицца. Не меньшую зависимость вызвали у опрошенных бургеры и попкорн.

Ученые отметили, что в раннем возрасте человеческий мозг запоминает полученное от еды удовольствие. Именно поэтому во взрослом возрасте нам нравятся продукты, которые напоминают первые вкусовые ощущения.

hronika.info Ключевые слова: Читайте также: Названа веская причина не пить кефир на ночь

Специалист отметила, что вкусный кефир не всегда идет на пользу в ночное время, особенно людям, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта
Подробнее »»

Назван простой способ сделать еду вкуснее

Порядок, в котором ваши чувства взаимодействуют с едой, имеет огромное влияние на ее восприятие.
Подробнее »»

Почему возникает тромб. Признаки тромба

Тромб – грозный враг здоровья и даже жизни человека. Необходимо постоянно проводить профилактику возникновения тромба и знать признаки его возникновения.
Подробнее »»

Назван лучший овощ для укрепления костей

Миллионы людей в мире страдают остеопорозом — заболеванием, связанным с потерей кальция в костях
Подробнее »»

Визит к стоматологу: когда и как часто нужно посещать врача?

Многие из нас часто не видят потребности в посещении стоматолога, пока ситуация того не потребует основательно
Подробнее »»

Архив новостей

НОВОСТИ:  Медицина | Красота | Здоровье | Психология | Отношения | Семья | Питание | Болезни | Природа и экология | Спорт Главная | Карта сайта | Партнеры | Контакты | Реклама на сайте | RSS

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua

Назван простой способ сделать еду вкуснее

Назван простой способ сделать еду вкуснее
Порядок, в котором ваши чувства взаимодействуют с едой, имеет огромное влияние на ее восприятие. Такой вывод был получен в рамках нового исследования, проведенного Университетом Южной Флориды (USF). Его результаты были представлены в Journal of Consumer Psychology. Они показывают, что еда становится вкуснее, если вы увидите ее до того, как почувствуете запах.

Исследователи пришли к такому выводу после четырех экспериментов с печеньем, фруктовыми закусками и лимонадом. Почти 200 участников взаимодействовали с блюдами, каждое из которых было завернуто в прозрачную или непрозрачную упаковку. Участники оценили выше вкус пищи, которую они могли увидеть до того, как почувствовали запах.

«Это связано с тем, что возможность увидеть продукт до того, как станет доступен его запах, помогает проще обрабатывать последний, улучшая восприятие вкуса пищи. Запахи играют очень важную роль во влиянии на восприятие вкуса; однако, люди могут лучше обрабатывать запах в своем мозгу, когда ему предшествует визуальный сигнал», – рассказывает Дипаян Бисвас, один из авторов исследования.

«Не налегать на сладкие фрукты и есть медленно»: эндокринолог-диетолог дала рекомендации к праздникам

Меньше недели остается до Нового года. Начинается волшебная пора шумных корпоративов, застолий, долгих посиделок за праздничным столом.

Это тяжелое испытание для всех, кто борется с лишним весом, следит за фигурой. Секретами, которые помогут в этой борьбе, поделилась врач эндокринолог-диетолог АО «Медицина» (клиника Академика Ройтберга) Елена Викторовна Евдокимова.

Ограничить потребление сладких фруктов, особенно в вечернее время. Они безобидно проникают в рацион худеющих в огромных количествах, олицетворяя чистую пользу и витамины. На самом деле это огромный источник углеводов и провокатор выброса инсулина, который является мощным анаболиком. Фрукт – это десерт. Немного грейпфрута или киви допустимы.
Налегать на овощи: свежие, приготовленные на гриле, тушеные, со специями. Они великолепно наполнят желудок и поставят в организм нужную клетчатку.
В качестве заправок к салатам отдать предпочтение йогурту и бальзамическому уксусу.

Не забывать, что алкоголь – тоже источник калорий. Сухое красное вино – идеальный вариант. При желании его можно разбавлять минеральной водой и медленно потягивать в течение всего застолья
Всегда приходите к пышной трапезе чуть-чуть перекусив, «заморив червячка». Этот даст первый импульс центру голода и позволит не кидаться на еду.
Ешьте медленно, смакуя каждый кусочек. Периодически откладывайте вилку с ножом и делайте осознанные перерывы.

Двигайтесь больше. Пешие прогулки по новогоднему городу, катание на катке, танцы прекрасно израсходуют лишние калории и подарят отличные эмоции.
Пейте достаточно жидкости. Зеленый чай и вода с лимоном помогут снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт.

Рыбу, мясо, птицу на гриле можно есть даже в «праздничных» дозах, заедая зеленым салатиком. Ферментные «застольные» препараты, принятые во время еды, помогут переварить съеденное.
Главный и заключительный совет: хорошая компания, живое общение, смех и беседы – именно это пусть приносит удовольствие, а не тазик оливье, поедаемый под «старые песни о главном».

Диетологи назвали альтернативу вредным сладостям

Диетологи назвали альтернативу вредным сладостям

Откажитесь от сладостей с химикатами.

Диетолог Дарья Русакова рассказала, что можно выбрать в качестве замены самым опасным видам сладостей. Согласно утверждению специалиста, лучше отдать предпочтение свежим фруктам, ягодам или фруктовым чипсам без сахара, сообщает 

Защищает ли медицинская маска от коронавируса

Медицинскую маску необходимо носить только в том случае, если у вас уже появились симптомы болезни. Либо вам предстоит ухаживать за пациентами с коронавирусом.

В некоторых странах мира на улице уже нельзя увидеть людей без медицинских масок, а цены на гигиенические средства взлетели в десятки и сотни раз. Городские улицы стали напоминать кадры постапокалиптических фильмов. Так стоит ли действительно бежать в аптеку и платить огромные деньги за приобретение масок, которые необходимо менять каждые два часа? На самом деле, если вы здоровы, маска вообще не нужна. Только если вы не ухаживаете за пациентом с COVID-19. В том случае, если у вас появились похожие на грипп симптомы, ношение маски обязательно. Тем самым вы защищаете окружающих от заражения. Естественно, что в этом случае требуется и самокарантин.

Для реально надежной защиты от коронавируса требуется носить не медицинскую маску, а специализированный респиратор, плотно закрывающий нос и рот и не пропускющий туда частицы вируса. Маска не даёт защиты, хотя и несколько снижает вероятность заражения. К сожалению, цены на специфические респираторы с клапанами, обеспечивающие защиту, взлетели в десятки раз.

Но и респираторы не защищают глаза человека, являющиеся входными отверстиями вируса. Наконец, COVID-19 передается контактным путем, то есть через прикосновения к поверхностям. А маски от этого не защищают. Но если вы чувствуете себя психологически более спокойными при ношении маски, то её стоит приобрести, пишет The Health Site.

Популярные привычки, способные вызвать рак

Популярные привычки, способные вызвать рак  

От них лучше отказаться.

Во всем мире онкологические заболевания находятся на вершинах списков среди причин смертности людей. И одни из факторов, которые влияют на развитие рака, — будничные привычки человека. Как попытаться защитить себя от онкологии через изменение привычного поведения рассказал врач Станислав Ракитин, сообщает