Архивы за Апрель, 2024
Быстренько худеем к весне: низкоуглеводная диета
Апрель 30th, 2024 | 
Автор: 
Низкоуглеводная диета – это еще название Кремлевской диеты и диеты Аткинса. Однако, немного об этой диете мы расскажем на данной странице.
Низкоуглеводная диета, или как её ещё называют диета Аткинса, это довольно эффективная для похудания методика, основанная на потреблении пищи с низким содержанием углеводов.
Разработал этот метод Роберт Аткинс – знаменитый американский диетолог, доказавший, что низкоуглеводный рацион снижает уровень инсулина в крови, и это способствует снижению аппетита. Кроме того, при соблюдении низкоуглеводной диеты, человеком употребляется большое количество жиров, которые способствуют образованию кетоновых тел, также понижающих аппетит.
По Аткинсу соотношение пищевых веществ в еде должно выглядеть примерно так: углеводы – 30%, жиры – 40%, белки – 30%. Наиболее ярые приверженцы этой диеты советуют снизить употребление углеводов до 20-40 грамм в сутки.
Низкоуглеводная диета предполагает соблюдение следующих правил:
употребление достаточного количества жидкости (желательно минеральной воды без газа);
организация дополнительного источника калия (приём витаминно-минеральных комплексов);
избегание принятия пищи с высоким содержанием сахара;
потребление соответствующих продуктов.
Под данной категорией подразумеваются низкоуглеводные продукты – постная говядина, мясо птицы, всевозможная морская рыба и моллюски, обезжиренный сыр, зелень и овощи в неограниченных количествах и другие. Список разрешённых для диеты продуктов можно посмотреть на сайте, в разделе таблицы.
В данном разделе есть специальная таблица для кремлёвской диеты (ещё одно название низкоуглеводной), в которой указано граммовые величины углеводов, содержащихся в тех или иных продуктах.
Также, для того, чтобы разнообразить свой рацион, можно воспользоваться уникальным сервисом – анализатором рецептов, который за несколько секунд определит, сколько в готовом блюде содержится белков, жиров и углеводов, гликемический индекс блюда, и даже время переваривания его составляющих. Имея под рукой такого помощника, можно значительно разнообразить рацион, сделав диету и полезной и приятной.
Источник: ladyhealth.com.ua
Ключевые слова: Читайте также: Суп Вишисуаз из фенхеля и брюссельской капусты
Французский луковый суп-пюре Вишисуаз в новом прочтении!
Подробнее »»
Диетолог назвала пять главных продуктов для женского здоровья
Также важно включить в рацион молочные продукты — практически единственный источник кальция. Третье место диетолог отвела для красных сортов мяса, свиной и говяжьей печени, индейки и мяса кролика.
Подробнее »»
На конкурсе «Самый сильный человек планеты 2021» будут подаваться веганские бургеры
На конкурсе «Самый сильный человек планеты 2021», который пройдет в Сакраменто, штат Калифорния, будут подаваться веганские бургеры от местной сети веганского фаст-фуда Burger Patch.
Подробнее »»
Агроном дал совет по выбору вкусной черешни и клубники
Стало известно несколько деталей, по которым легко выбрать среди прочих ягод – вкусные.
Подробнее »»
Избавляемся от целлюлита: какие продукты в этом помогут
Целлюлит — проблема, с которой сталкиваются девушки разного возраста и ее достаточно сложно решить одними продуктами.
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua
Читайте также: Новости Новороссии.
Медики рассказали о влиянии витамина D на здоровье женщины
Медики рассказали о влиянии витамина D на здоровье женщины
Он играет важную роль для здоровья.
На функционирование организма женщины влияет множество факторов. Рациональное питание и стабильность эмоционального состояния являются ведущим звеном. Но очень важно помнить о контроле уровня витаминов и микроэлементов, передает
Читайте также: Новости Новороссии.
Нарциссы: как их распознать и вовремя сбежать
Нарциссы: как их распознать и вовремя сбежать
Тема нового выпуска — люди-нарциссы. Наверняка все вы так или иначе слышали этот термин — нарциссическое расстройство личности.
Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let’s stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы обсудили, кто же такой настоящий нарцисс на самом деле, как его распознать, как себя с ним вести и — чуть ли не самое главное — как от него уйти, ведь окончательно расстаться с нарциссом чаще всего очень и очень непросто.
Что обсуждаем
Героиня выпуска шесть лет назад развелась с бывшим мужем, построила новую семью, родила ребенка и переехала в другую страну. Но все это время женщина не может забыть экс-возлюбленного и каждый раз ищет повода с ним встретиться:
“В одну из наших встреч он предложил вернуть все назад. Я была готова снова броситься в этот омут. Но здравый смысл меня остановил. Совсем недавно мы снова встретились. Он снова пел о любви”.
Из-за сильной привязанности героиня не может строить свою настоящую жизнь, однако головой она понимает, что ее бывший супруг причинил ей много боли и не стоит к нему возвращаться.
Коротко о главном
0:50 История героини.
3:15 Быстрое развитие отношений. О чем это.
5:00 Не могу забыть спустя много лет. Почему люди продолжают «встречаться» после расставания.
6:10 Сколько нужно времени, чтобы отпустить созависимые отношения. Почему лучше не видеться с бывшим.
8:15 Гормоны и сенсорика: типы привязанностей.
9:05 Как нарцисс относится к женщинам.
12:30 Эмоциональная депривация. Как отношения с нарциссом влияют на всю жизнь человека.
14:10 Почему нарциссы так привязывают к себе. Раскачка психики: наказание и поощрение.
17:08 Страх потери контакта. Заслуживание любви. Почему человек не может постоянно испытывать эмоции в нормальных отношениях.
19:00 Кто чаще попадается на нарциссов. Группы риска.
21:35 Как окончательно разорвать отношения с нарциссом.
24:10 Что делать, если нарцисса и его жертву связывает ребенок.
28:55 Почему мужчин-нарциссов больше, чем женщин-нарциссов. Как это связано с историей России.
31:50 Нарциссизм передается по наследству?
33:15 Как сразу вычислить нарцисса. Основные признаки.
45:45 Как нарцисс относится к себе. Может ли он измениться.
48:00 Правила коммуникации с нарциссами.
55:30 Итоги выпуска.
Читайте также: Новости Новороссии.
Сравнение российской и украинской наркополитики
В то время как в Украине в основу стратегии государственной политики в отношении наркотиков положен антропоцентрической подход: именно человек, его жизнь и здоровье, честь и достоинство, неприкосновенность и безопасность признаются наивысшей социальной ценностью, в столице России всерьез обсуждаются различные способы наказаний… нет, не наркозависимых (их и так наказывают) – теперь наказывать собираются родителей наркозависимых. (далее…)
О чем молчат медики: Названы неизвестные факты о раке
Ученые рассказали о неизвестных фактах о раке, которые никогда не озвучивают медики. При помощи них можно выявить недуг на ранних стадиях, что обеспечит более продуктивное лечение.
По словам специалистов, раковые клетки есть в каждом организме, но их блокирует иммунная система. При малейших погрешностях в ее работе риск образования опухоли увеличивается в несколько раз. Именно из-за этого курильщики более подвержены онкологии, чем люди, ведущие здоровый образ жизни.
«Сложнее всего определить первую стадию рака, так как она может маскироваться под другие схожие заболевания. Онкомаркеры могут дать более точную картину, но лучше всего отправиться на биохимический анализ. При раке печени в организме существенно понижается уровень белка. Повышенное количество сахара может говорить о развитии онкологии молочных желез», — отметили эксперты.В некоторых странах медики имеют право не говорить больному о раке по решению его родственников. По словам специалистов, с психологической точки зрения такие нормы имеют место быть, но сам пациент может рассказать о деталях недуга, которые позволят поставить более точный диагноз.
newsyou.info Ключевые слова: Читайте также: Ученые могут разработать вакцину от сальмонеллеза
Многие могут удивиться, но целый ряд распространенных заболеваний, в том числе смертельно опасных, не имеют вакцин. Таким примером является сальмонеллез, который можно получить, употребив зараженную пищу, воду и мясо.
Подробнее »»
Компоненты в составе шампуней, которые портят волосы
Выбирая этот товар, внимательно изучайте этикетку и старайтесь избегать уходовых средств с этими веществами.
Подробнее »»
Салат с лапшой и овощами гриль
Нежные овощи, приготовленные на гриле, со свежей пастой и сливочно-арахисовым соусом!
Подробнее »»
Артериальная гипертония. Часть 2
Современные представления о динамике кровообращения нуждаются, мне кажется, в некоторых дополнениях и коррективах
Подробнее »»
Ученые из Нидерландов научили пчел выявлять коронавирус
В Нидерландах ученые заявили, что пчелы могут определять коронавирус.
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua
Читайте также: Новости Новороссии.
Ученые назвали факторы, повышающие риск тромбоза у детей при COVID-19
Ученые назвали факторы, повышающие риск тромбоза у детей при COVID-19
Инфекция COVID-19, спровоцированная новым коронавирусом, связана с тромботическими осложнениями у взрослых, но частота тромбозов у детей не определялась текущими исследованиями. Этот пробел решили заполнить ученые Пенсильванского университета.
У большинства детей COVID-19 протекает в легкой форме, но коагулопатия связана с мультисистемным воспалительным синдромом (MIS-C), постинфекционным осложнением. Группа ученых провела многоцентровое ретроспективное когортное исследование для определения частоты тромбозов у детей, госпитализированных с COVID-19 или MIS-C.
Из общего числа 853 госпитализаций (426 с COVID-19, 138 с MIS-C и 289 с бессимптомным течением COVID-19) было 20 пациентов с тромботическими событиями (ТС) (в том числе один инсульт). Пациенты с MIS-C имели самую высокую заболеваемость (6,5%) по сравнению с COVID-19 (2,1%) и его бессимптомным течением (0,7%).
У пациентов с COVID-19 или MIS-C большинство тромботических событий (89%) произошло у пациентов старше 12 лет. При этом 71% ТС произошел, несмотря на тромбопрофилактику. Многофакторный анализ выявил следующие факторы, в значительной степени связанные с тромбозом: возраст старше 12 лет, рак, наличие центрального венозного катетера и MIS-C.
Читайте также: Новости Новороссии.
Среди людей обнаружены гермафродиты
В споре с женщиной у каждого мужчины имеется «смертельный» аргумент. Когда кончаются все остальные, представители сильного пола с важным видом произносят: «женская логика». На этом спор заканчивается: оппонентка на лопатках. Что бы она ни говорила, ей уже не победить. Долгое время считалось, что мужчины мыслят более рационально, чем женщины, которым думать мешают эмоции. Недавние открытия ученых опровергают связь между полом и мышлением.
Постковидный синдром чаще поражает безработных
Постковидный синдром чаще поражает безработных Если вы не имеете работы и даже не пытаетесь её найти, то вероятность столкнуться с постковидным синдромом у вас выше. К такому выводу пришли эксперты из Офиса национальной статистики Великобритании.
Постковидный синдром более распространён среди безработных и не пытающихся найти себе работу людей, как показывает статистика, основанная на той информации, которую британцы предоставляли о себе сами. В частности, экономически неактивные люди заболевали постковидным синдромом намного чаще, по сравнению с теми, кто имел штатную работу. Если в первой категории постковидный синдром имелся у каждого 20-го, то во второй у каждого 30-го, как показывает статистика по июлю.
Постковидный синдром поражает детей всех возрастов
Эксперты также рассказали, что приблизительно каждый 34-й вышедший на пенсию британец и каждый 60-й студент имели на момент опроса симптомы постковидного синдрома. Следовательно, вероятность наличия этих симптомов приблизительно в два раза выше у людей, которые не работают, а также у пенсионеров. Причём авторы этого анализа не могут объяснить, какова связь между отсутствием работы и постковидным синдромом.
Кого чаще всего поражает постковидный синдром
В целом, на территории Туманного Альбиона 1,8 млн британцев имеют постковидный синдром, то есть у них сохраняются некоторые симптомы коронавируса через несколько недель и даже месяцев после заражения. Второй месяц подряд в стране количество жертв этого пока ещё плохо понимаемого наукой состояния падает, хотя до этого оно росло вместе с волнами пандемии.
Читайте также: Новости Новороссии.