Новости медицины

Каркаде отличается приятным кисловато-сладким вкусом. Особенно он популярен в Египте

Каркаде – один из немногих напитков, которые нравятся практически всем. Чтобы оценить кисло-сладкий вкус такого чая, не нужно быть экспертом. Разумеется, полезнее всего пить каркаде для похудения в натуральном виде, но некоторые добавляют к нему сахар.

Сушеные розовые бутоны можно купить в магазинах китайских чаев. Для заварки нежных цветов следует использовать воду температурой 85-95 градусов. Настаиваться такой чай должен от трех до пяти минут, после чего можно пить полученный бледный ароматный напиток.

(далее…)

Современные высотки, «Хрущевки» и «Сталинки» не балуют владельцев большим метражом. Потому очень важно максимально использовать имеющееся пространство. Поставить большой кухонный гарнитур невозможно, да и минимум мебели приходится ставить очень компактно. Предлагаем интересные идеи, которые можно реализовать на маленьких кухнях.

Маленькая угловая кухня
(далее…)

Издревле человечество стремилось продлить свою молодость и жизнь. Люди наблюдали за природными процессами и их влиянием на свое самочувствие. Поиски эликсира красоты и бессмертия продолжаются, причем в наши дни ученые совершают поистине удивительные открытия.

Самой природой нам дано множество средств для борьбы со старением и тяжелыми болезнями, но многие из них скрыты веками и забыты в процессе развития общества. (далее…)

Диетолог назвал 3 вида рыбы, идеальных для людей с диабетом

Большинство людей думают о диабете 2 типа как о проблеме сахара в крови, но это гораздо больше.

Инсулинорезистентность – отличительный признак диабета 2 типа – может создать проблемы для сердечно-сосудистой системы.

Рыба не только является отличным источником белка и полезных жиров, но и содержит множество важных витаминов и минералов.

Как часто нужно есть рыбу?

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует есть 2 порции рыбы в неделю. AHA делает упор на употребление жирной рыбы, такой как лосось, скумбрия, форель и сардины, потому что в этих продуктах особенно много омега-3 жирных кислот.

ADA также отмечает, что рыбу лучше всего жарить на гриле, жарить или запекать, поскольку в панировке и жареной рыбе содержатся дополнительные углеводы и калории.

Джилл Вайзенбергер, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист по лечению диабета, советует обратить внимание на 3 вида рыбы.

Лосось является большой выбор рыбы для лечения диабета 2 -го типа, так как высоко он в омега-3 жирных кислот, как «здоровые» жиры, которые могут помочь уменьшить риск распространенных связанных с диабетом осложнений, таких как болезни сердца, сердечной недостаточности, инсульта.

Анализ четырех международных исследований, опубликованных в марте 2021 года в JAMA Internal Medicine, показал, что употребление не менее 2 порций красной рыбы в неделю связано с более низким риском сердечного приступа, инсульта и смерти среди людей с сердечными заболеваниями.

Тилапия – это низкокалорийная рыба с высоким содержанием белка и очень мягким вкусом. Небольшое филе, приготовленное на пару, содержит 137 калорий и 28,5 грамма (г) белка. Тилапию также довольно легко найти как в свежем, так и в замороженном филе, и ее еще проще приготовить.

Треска – это низкокалорийная белая рыба с высоким содержанием белка.

«В треске очень мало насыщенных жиров и хорошее количество омега-3», – утверждает Вайзенбергер.

Но в отличие от тилапии, треска дает немного более плотное филе, которое может выдерживать более агрессивные методы приготовления, такие как приготовление на гриле, а также более смелые приправы.

Читайте также: Новости Новороссии.

По словам главного специалиста Санкт-Петербурга по детскому питанию Елены Булатовой, за последние годы число школьников с хроническими заболеваниями пищеварительного тракта увеличилось вдвое.

– Любопытно, что 10 процентов петербургских детей ни разу в день не получают горячую пищу, – говорит она. – Современные школьники питаются фаст-фудом, чипсами, попкорном, сухариками, орешками, сладкогазированными напитками. К слову, этот ассортимент запрещен к продаже в школах постановлением городского правительства, но эти продукты все равно продаются в учебных учреждениях. (далее…)

Для тех, кто заинтересован в сокращении риска своей смерти от сердечнососудистых заболеваний, у кардиологов есть немного хороших новостей: регулярные занятия спортом, здоровое питание и еще пять простых рекомендаций сохранят ваше здоровье надолго.

Но есть и плохие новости: обследования более чем 17820 взрослых людей по всей стране показали, что только у двоих человек были отмечены все критерии для первоклассного сердечнососудистого здоровья. Сведения анализа были представлены в понедельник на Научных Сессиях Американской Сердечной Ассоциации в Чикаго. (далее…)

Работу в современном офисе трудно назвать полезной для здоровья. Даже если закрыть глаза (в прямом смысле) на портящий глаза монитор, останется исключительно вредная для здоровья посадка: многочасовое непрерывное сидение на самом удобном стуле может привести к появлению “осанки сисадмина”, а то и чего похуже.

Проблемы со спиной, заработанные еще за партой, усиливаются и превращаются в артрит и другие, как говорят врачи, болезни опорно-двигательной системы. Британские специалисты, однако, сделали парадоксальный вывод: работа является не только причиной подобных заболеваний, но и лучшим лекарством от них. (далее…)

Кружится голова? Одышка и тошнота? Вырывается сердце из груди? Паникуете? Потеете? Чувствуете себя беспомощным? Что ж, если вы, вдобавок ко всему, ещё и постоянно контролируете прогноз погоды, не можете спать или есть из-за приближения плохих погодных условий — у вас фобия – боязнь опасных метеорологических событий.

опасение, о котором идёт речь — приводит к физическому и психическому истощению. Всепоглощающий страх перед опасными метеоусловиями, таким образом, делает человека недееспособным, а значит, такому человеку нужна квалифицированная помощь.

Разумеется, эти люди боятся не дождичка или снежка, или грома с молнией. У них нечто большее, чем «испорченный уик-энд» или «боязнь грома», у них — «фобия суровой погоды» (Severe-Weather Phobia), где под суровостью понимается сильная гроза, мощный ураган или торнадо. Если синоптики пообещали что-то такое, пусть даже через неделю, страдальца не узнать — он превращается в «сурово-погодо-фоба» и не может жить как обычно, пока погода не наладится.

Кому-то может показаться, что данная фобия — проблема помешавшихся на психоаналитиках жителей Соединённых Штатов, где, к тому же, опасность торнадо и ураганов чрезвычайно высока, особенно в течение летних месяцев. Но это всё же не так.

Психологи убеждены в том, что ситуация с боязнью суровой погоды будет только усугубляться — из-за глобального потепления стихия бушует всё страшнее. И действительно, обратите внимание, насколько в последнее время зачастили объявления штормового предупреждения в российских городах

(далее…)