Архивы за Сентябрь, 2023

Психологи назвали 20 вопросов, которые должен задать себе каждый человек

Психологи назвали 20 вопросов, которые должен задать себе каждый человек

 

Самопознание как способ улучшить жизнь.

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать для себя – это, как ни странно, понять свои желания, потребности, сильные и слабые стороны. Значительно легче добиваться успеха в жизни, когда вы понимаете кто вы и чего хотите, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

(далее…)

Чем можно заменить гречку

Любовь наших соотечественников к гречке вызывает чувство недоумения у иностранцев: как можно есть эту странную кашу с горчинкой? Но родину не выбирают, и вкус, знакомый с детства, кажется лучшим на свете. Наверное, поэтому в любой непонятной ситуации, как в случае с коронавирусом или резким изменением курса валют, первой с прилавков исчезает именно эта крупа. Пока ритейлеры уверяют нас, что это временные перебои с поставками, “Рамблер” предлагает попробовать что-то новенькое.

Перловая крупа

Не так популярна, как гречневая, однако ничуть не уступает по питательным свойствам. Перловка содержит клетчатку, аминокислоты, например, лизин, который отвечает за выработку коллагена, а также минералы и витамины.
Ингредиенты
1 стакан перловой крупы
1 небольшая луковица
1 средняя морковь
3 зубчика чеснока
1 помидор
Соль, перец по вкусу

Приготовление
Крупу заранее промыть и залить водой на 2-3 часа.
Лук измельчить, морковь натереть на терке, слегка обжарить на сковороде, можно без масла.
Залить крупу чистой водой, на стакан перловки два стакана воды, поставить на сильный огонь, довести до кипения. Посолить, добавить перец.
Добавить морковь и лук, добавить нарезанные кубиками помидоры и мелко порезанный чеснок.
Готовить под крышкой на слабом огне. Когда вода выкипит почти полностью, снять с огня. Не перемешивать. Чтобы проверить, сколько воды осталось, опустите ложку до дна кастрюли и посмотрите.

Овсянка
Незаменимый продукт в рационе тех, кто старается вести здоровый образ жизни и следит за калориями. Овсянка хороша и как самостоятельное блюдо, и как гарнир. А еще из нее можно приготовить популярный овсяноблин, который также станет ценным источником белка.
Ингредиенты
4 столовых ложки овсянки
4 столовых ложки молока, можно взять любимое растительное
1 яйцо
Приготовление
В миске смешать все ингредиенты, оставить на 5 минут, чтобы хлопья набухли.
На раскаленную сковородку вылить смесь, аккуратно распределив вилкой.
Обжарить с двух сторон.
Подавать с любыми начинками, подойдут сыр, ягоды, фрукты, зелень, орехи.

Киноа
Эта крупа богата фосфором, кальцием, калием, цинком, железом, содержит витамины группы В, также в ней много клетчатки и белка. Может стать гарниром к любому мясному блюду или основой для салата.
Ингредиенты
1 стакан киноа
2 помидора
2 огурца
50 граммов брынзы
Лимонный сок
Соль по вкусу
Приготовление
Отварить киноа. На стакан крупы взять два стакана воды. Довести до кипения, посолить. Варить на слабом огне под крышкой, пока не выкипит вода. Остудить.
Огурцы, помидоры порезать любимым способом. Смешать с киноа.
Добавить брынзу, еще раз все перемешать.
Сбрызнуть лимонным соком.

Репродуктолога калифорнийской “октомамы” лишили лицензии

Американского репродуктолога, благодаря которому жительница Калифорнии родила восьмерню, лишили лицензии. Как сообщает AP, соответствующее решение принял Медицинский совет штата.

Совет признал ошибочными действия Майкла Камравы (Michael Kamrava), вопреки предписаниям перенесшего 12 эмбрионов в матку Нади Сулеман в ходе экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). Согласно заключению экспертов Совета, факты свидетельствуют о том, что в отношении Сулеман врач принял необдуманное решение. (далее…)

Депутаты намерены продлить международные закупки лексредств минимум на два года – Стефанишина

Народные депутаты намерены продлить международные закупки лекарственных средств минимум на два года, сообщила член комитета Верховной Рады по вопросам здоровья нации, медицинской помощи и медицинского страхования, экс-заместитель министра здравоохранения Ольга Стефанишина.

“Сейчас есть понимание, что международные закупки нужно продлить минимум на два года для лекарств и медизделий, а вакцин – навсегда. Такие поправки договорились подать вместе с Михаилом Радуцким (главой профильного комитета Верховной Рады – ИФ) между первым и вторым чтением (законопроекта №1076 – ИФ)”, – написала она на своей Facebook-странице.

(далее…)

Аллергия или снова лето пора пить таблетки?

Да настало лето, сколько же мучений, мы все переживаем. Мы начинаем чихать, уже начиная с середины весны. Вроде бы это время должно приносить нам радость, но, сколько горя мы испытали за все годы жизни. А ведь, что такое аллергия, откуда она берется, может, виноваты сами мы. Или может это простая наследственность. А почему люди с севера не знают такой болезни, какие способы лечения, а также народные средства лечения аллергии. Все это вы узнаете здесь. (далее…)

Немецкие учёные рассказали, у кого может быть иммунитет к CОViD-19

Группа немецких учёных из берлинской клиники обнаружила возможный иммунитет к CoViD-19 у людей, которые раньше уже заражались различными коронавирусами, сообщает телерадиокомпания NDR.

Исследователи изучили Т-клетки у людей, которые переболели коронавирусной инфекцией нового типа, и у тех, кто не заразился.

То есть Т-клетки, которые собирались у пациентов до этой эпидемии.

Поразительно, но было установлено, что у 34% пациентов [из второй группы] были реактивные Т-клетки, хотя у них никогда не было контакта с SARS-CoV-2, — рассказал ведущий вирусолог клиники Кристиан Дростен.

Вирусолог добавил, что подобные результаты могут говорить о ранее перенесённой пациентами болезни, вызванной различными коронавирусами.

При этом он отметил, что выводы на данном этапе делать не стоит, так как подтверждения тому, что треть населения имеет антитела к новому коронавирусу, нет.

Сон избавляет от тяжелых воспоминаний

Удовольствие, получаемоe от полноценного сна, играет важную роль для эмоционального здоровья человека. Это утверждают специалисты Университета Беркли (Калифорния, США), опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Current Biology.

Когда мы засыпаем, деятельность нашего мозга не прекращается. Процесс засыпания состоит из ряда этапов. Сначала начинается фаза медленного сна (от более поверхностного до более глубокого), которая характеризуется медленными волнами электрофизиологической активности.
Эта фаза впоследствии сменяется фазой короткого сна, или фазой REM, названной так по первым буквам английского термина Rapid Eye Movement (быстрое движение глаз). На этом этапе наша мозговая деятельность похожа на бдение: глаза совершают быстрые движения под веками, мы видим сны и усваиваем большое количество информации извне — и все это несмотря на то, что в этот момент мы максимально расслаблены и спокойны.

У фазы быстрого сна есть и другие особенности. Как оказалось, в этот момент реакции, вызванные стрессом и плохие воспоминания смягчаются и исчезают, в то время как мозг обрабатывает эту информацию. По данным авторов этого исследования, на этом этапе происходит успокоение. А кроме того, он очень важен для регулирования механизмов памяти, обучения и эмоций.

Во время этой фазы сна, наблюдается резкое снижение уровня норадреналина — химического вещества, производимого во время стресса. Электрическая активность мозга снижается, что сопровождается успокаивающим эффектом. Фаза REM работает как своего его рода терапия — бальзам, который устраняет или, по крайней мере, уменьшает болезненные воспоминания вчерашнего дня.

(далее…)

Ученые объяснили, почему женский алкоголизм не лечится, а его последствия гораздо опаснее, чем у мужчин

Все дело в особенностях восприятия организмом этанола.

 Американские и австралийские исследователи подсчитали, что в последние годы женщины многих стран ничем не уступают представителям сильного пола в употреблении спиртных напитков. И если по хронических алкоголиков пока больше среди мужчин, то это лишь потому, что женская смертность от алкоголизма гораздо выше, чем мужская. Простыми словами, злоупотребляющие спиртным женщины просто долго не живут и не портят статистику.

По данным Национальных институтов здравоохранения США, за последние 15 лет число белых женщин, скончавшихся от цирроза печени, выросло почти на 85 процентов (у мужчин — на 32 процента). Заметно больше стало и пациенток, попадающих в больницы с алкогольной передозировкой.

Примерно такая же статистика и по России. Эксперты отмечают, что женщины в целом пьют не больше мужчин, но, женский организм производит меньше фермента алкогольдегидрогеназы, отвечающего за расщепление этилового спирта. Кроме того, у прекрасного пола больше жировой ткани, в которой откладывается этанол, и меньше воды,способствующей выводу яда из организма. Именно поэтому алкогольная интоксикация у женщин более сильная и длительная в сравнении с мужчинами одинакового веса.

Женщины быстрее попадают в алкогольную зависимость. И в этом виноваты женские половые гормоны — эстрогены.При высокой активности рецепторов к эстрогенам, расположенным на поверхности нейронов вентральной области покрышки (ВОП), они сильнее возбуждаются в ответ на этанол. Эта область мозга вовлечена в системы вознаграждения и играет важную роль при формировании никотиновой и наркотической зависимости.

Из-за особенностей работы мозга женщинам гораздо труднее отказаться от выпивки, чем мужчинам. Они быстрее впадают в депрессию и отчаяние, которое пытаются заглушить с помощью новых доз алкоголя. Именно потому, что абстинентный синдром формируется быстрее, лечение женского алкоголизма часто является безрезультатным.