HiPo HELPLINE – проект бесплатной психологической помощи

HiPo HELPLINE – проект бесплатной психологической помощи

HiPO в партнерстве с Zigmund.Online запустил проект HELPLINE. Его цель — обратить внимание на важность ментального здоровья и бесплатно помочь тем, кто в этом нуждается. Эмоциональное выгорание, тревожность и перманентный стресс — то, с чем жители больших городов имеют дело каждый день. При этом тема психического здоровья до сих пор стигматизирована в российском обществе. Задача HELPLINE — начать открытый разговор и предоставить эффективные инструменты для борьбы с ментальными проблемами.

HiPO, (Hi(gh) Po(tential)) – гид по качественной жизни, который помогает выбрать лучшее для вашего быта. Проект продвигает холистический подход к здоровью, велнесу и саморазвитию. HELPLINE неслучайно запустили совместно с Zigmund.Online — сервисом, который делает психологическую поддержку удобной и доступной. На платформе — только профессиональные психологи и психотерапевты, которые работают в рамках подходов, одобренных научным сообществом.

София Кофманн, СЕО велнес-платформы HiPO:

«За последние 30 лет мир кардинально изменился: мы перешли в digital-эру и теперь не представляем свой быт без смартфонов, удобных сервисов и социальных сетей. Уровень жизни в мире высок как никогда, и нам больше не нужно выживать, но жить иначе мы еще не научились. Человеческий мозг с трудом воспринимает новую действительность — еще никогда он не был настолько перегружен информацией. Уровень стресса, тревожности и ментальных проблем стремительно растет. Задача современного человека — научиться поддерживать качество жизни и благосостояния, превентивно интегрировав заботу о своем ментальном здоровье в обычную рутину, не дожидаясь, когда ситуация станет критической.

И хотя HiPO — розничный проект, который предлагает товары для качественного быта, мы в первую очередь нацелены на поддержку пользователя в успешном взаимодействии с вызовами цифровой эры. Мы убеждены, что консьюмеризм не может устранить психоэмоциональные первопричины тревоги и выгорания. HiPO призывает к целостному подходу к здоровью, заботе человека о себе и о своем благосостоянии. А HELPLINE дает людям возможность познакомиться с таким эффективным инструментом поддержки, как психотерапия».

Даниил Чаус, основатель и CEO сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online:

«Совместный проект с HiPO — это возможность привлечь внимание к таким проблемам современного человека, как выгорание, тревожность, консьюмеризм и так далее. Многие люди часто стараются игнорировать эти сложности, хотя они могут говорить о серьезных ментальных расстройствах или просто мешать жить. Мы в Zigmund.Online хотим поддержать пользователей в их стремлении жить полной жизнью. Наши психологи помогают людям обнаружить и принять их слабости, чтобы стать сильнее».

С 10 октября по 10 ноября участники проекта HELPLINE могут получить по две бесплатные сессии с проверенными психологами.

Сессии будут вести специалисты сервиса Zigmund.Online. Это более 500 профессиональных психологов-психотерапевтов с опытом частной практики более трех лет. Предложение ограничено.

Как это работает: нужно заполнить форму на сайте hipohelpline.ru и кратко описать свой запрос. Каждый день мы будем случайным образом выбирать людей, которые смогут получить бесплатные сессии с психологом.

Параллельно стартует Марафон ментального здоровья, в котором может принять участие каждый. В течение 30 дней в закрытом Telegram-канале участники марафона будут получать задания и выполнять психологические практики. Профессионалы расскажут, как улучшить психоэмоциональный фон и интегрировать полезные привычки в повседневную жизнь, тем самым улучшив ее качество.

Банановые маффины с орехами

Банановые маффины с орехами Веганские маффины с бананами, финиками, грецкими орехами и овсяными хлопьями.

Ингредиенты:

250 г банановой мякоти
150 г фиников, замоченных в горячей воде на 15 минут
100 г грецких орехов, измельченных 
100 г овсяных хлопьев 
100 г нутовой муки
2 ч. л. молотой корицы
1 ч. л. пищевой соды
1 ч. л. яблочного уксуса
150 мл воды от замачивания фиников

Рецепт:

1. Разогрейте духовку до 170 градусов. Положите бумажные формы в форму для выпечки кексов. 

2. При помощи блендера смешайте банановую мякоть и финики. 

3. Смешайте измельченные грецкие орехи, овсяные хлопья, нутовую муку, корицу и пищевую соду. Добавьте бананово-финиковую смесь, уксус и воду. Хорошо перемешайте. Быстро вылейте тесто в форму для кексов.

4. По желанию украсьте маффины бананом или грецкими орехами. Выпекайте около 30 минут, пока они полностью не пропекутся. Готово!

Проба Манту: зачем делают укол и можно ли мочить это место

Проба Манту: зачем делают укол и можно ли мочить это место  

Вопрос останется актуальным в любые времена.

Несмотря на то, что в Украине более нет практики массовых проверок детей на туберкулез, у многих продолжает оставаться актуальным вопрос о том, можно ли мочить манту, передает 

Диетологи объяснили, чем вредны диеты с низким содержанием соли

Диетологи объяснили, чем вредны диеты с низким содержанием соли  

Отказ от соли может принести больше вреда, чем пользы.

Многие диетологи рекомендуют употреблять пищу без соли и исключать это вещество из рациона. Но на самом деле будет ли отказ от белых кристаллов будет безопасным для здоровья, сообщает 

Минздрав дал учителям две недели, чтобы вакцинироваться. Потом начнут отстранять от работы

Минздрав дал учителям две недели, чтобы вакцинироваться. Потом начнут отстранять от работы

С ноября невакцинированных от коронавируса сотрудников образовательных учреждений не будут допускать к работе.

На время отстранения заработная плана сохраняться не будет, сообщили в пресс-центре Минздрава.

Вакцинация для педагогов является возможностью не только продолжать работать и предоставлять качественные знания ученикам. В первую очередь речь идет о защите своей жизни и здоровья, безопасности детей, – подчеркнул глава ведомства Виктор Ляшко.

Он добавил, что учителя могут привиться следующими прививками:

CoronaVac (интервал между дозами составляет 28 дней),
Pfizer (интервал между дозами составляет 21-28 дней),
AstraZeneca (интервал между дозами составляет от 4 до 12 недель).

7 октября Минздрав утвердил перечень профессий, вакцинация для которых является обязательной . Это работники учреждений образования и органов исполнительной власти. Если они не привьются от коронавируса, то будут отстранены от работы без сохранения заработной платы.

Список планируют расширить и включить в него всех работников государственных учреждений, организаций и предприятий, а также социальных работников и сотрудников почтовых услуг.

Британские ученые успешно применили иммунотерапию для лечения онкологии

Британские ученые успешно применили иммунотерапию для лечения онкологии

Комбинация иммунотерапевтических препаратов приводит к исчезновению раковых опухолей у ряда неизлечимо больных пациентов.

Результаты исследования лондонского Института исследований рака (ICR) и британского фонда Национальной системы здравоохранения Royal Marsden опубликовала газета The Guardian.

Так, команда исследователей выяснила, что сочетание препаратов «Ниволумаб» и «Ипилимумаб» привело к существенному уменьшению размеров опухолей у пациентов с неоперабельными случаями рака головы и шеи. У некоторых пациентов рак полностью исчез после терапии.

В частности, 77-летний Барри Амброуз столкнулся с раком горла на стадии, которая предполагала лишь паллиативную помощь. Однако после применения экспериментального лечения комбинацией препаратов опухоль в его горле рассосалась спустя восемь недель. После чего врачи избавили пациента от метастаз в легких с помощью химиотерапии и хирургического вмешательства.

Эксперты полагают, что сочетание двух иммунотерапевтических препаратов может оказаться эффективным против нескольких прогрессирующих форм рака. Полученные в ходе испытаний результаты показали аналогичные преимущества для неизлечимо больных пациентов с раком почек, кожи и кишечника.

Подобная терапия не только повышает шансы пациента на долгосрочную выживаемость, но и обладает гораздо меньшим количеством побочных эффектов по сравнению с наиболее часто практикующейся в таких случаях химиотерапией.

Особенно высокий показатель успеха был зафиксирован среди пациентов, опухоли которых имели высокий уровень иммунного маркера PD-L1.

Они жили в среднем на три месяца дольше, чем те, кто проходил химиотерапию. При этом медиана общей выживаемости достигала 17,6 месяца и стала наиболее высоким показателем, когда-либо отмечавшимся у таких пациентов.

Команда ученых намерена провести более длительное наблюдение, чтобы увидеть, способна ли иммунотерапия обеспечить преимущество в выживании для всех пациентов в исследовании.

Медики подсказали, как выглядеть моложе своих лет

Медики подсказали, как выглядеть моложе своих лет  

Как выглядеть моложе без особых хирургических процедур.

Вы не можете повлиять на генетику, но в силах взять под контроль другие факторы, которые помогут вам выглядеть моложе, передает 

Названы лучшие продукты для стимуляции работы мозга

Названы лучшие продукты для стимуляции работы мозга  

Важно наполнить рацион витаминами и минералами.

Мозг, как и другие органы, требует особого внимания. Для стимуляции его деятельности важно не только занятия спортом, но и правильное питание, сообщает