10 причин неудач в фитнесе

10-d0bfd180d0b8d187d0b8d0bd-d0bdd0b5d183d0b4d0b0d187-d0b2-d184d0b8d182d0bdd0b5d181d0b5

Неужели никогда не возникало желание действительно выяснить, а почему же ваши попытки вылепить из себя мускулистого красавца до сих пор терпели фиаско?

Бывает ли так, что мы терпим неудачу в деле, которым занимаемся? Сплошь и рядом, и фитнес – не исключение. Само собой, находятся отговорки. «У меня неважные генетические данные, – твердите вы в оправдание. – Я в жизни не притрагивался к спортивной фармакологии, слишком много времени отнимает работа, поблизости нет подходящего тренажерного зала» – в этих или примерно этих оправданиях находят утешение тысячи занимающихся фитнесом. А неужели никогда не возникало желание действительно выяснить, а почему же ваши попытки вылепить из себя мускулистого красавца до сих пор терпели фиаско? Реальных причин ваших неудач не так уж много – примерно с десяток. Давайте разберем их. (далее…)

Обнаженка на пляже: за и против

d0bed0b1d0bdd0b0d0b6d0b5d0bdd0bad0b0-d0bdd0b0-d0bfd0bbd18fd0b6d0b5-d0b7d0b0-d0b8-d0bfd180d0bed182d0b8d0b2

Сначала раскрепощённые модницы изобрели микроскопический купальник, а потом и вовсе упразднили его половину.

Теперь лицезреть барышень с обнажённым бюстом можно практически на любом пляже. А некоторым при принятии солнечных ванн и оставшийся ниже талии лоскуток кажется излишним. В мире да и в России невероятную популярность приобретают нудистские пляжи. Плюсы такого варианта очевидны: ровный, без белых полосочек от купальников-плавок загар, отсутствие вредной, мокрой (от пота или от купания) синтетики на теле. А вот есть ли минусы от загорания в первозданном виде, «АиФ» решил выяснить у врачей. (далее…)

Cидячая работа может привести к психическим расстройствам

6ad661cbbccf594cf40d4206434a9f66

Ученые в очередной раз напоминают, что малоподвижный образ жизни приводит к негативным последствиям для организма. Последнее исследование показало, что сидячая работа является причиной развития психических расстройств.

Специалисты наблюдали за участниками эксперимента, которых разделили на девять групп. Все они в течение определенного времени работали за компьютером, выполняли домашнее задание, находились за рулем. Одним словом, испытуемые проводили некоторое время в сидячем положении.

(далее…)

Женщин, которые пользуются дезодорантами, ждет страшное будущее

d0b6d0b5d0bdd189d0b8d0bd-d0bad0bed182d0bed180d18bd0b5-d0bfd0bed0bbd18cd0b7d183d18ed182d181d18f-d0b4d0b5d0b7d0bed0b4d0bed180d0b0d0bd

Британские ученые обнаружили связь между алюминием, содержащимся в дезодорантах, и раком груди. Анализы показали, что у женщин, пользующихся дезодорантом, алюминий накапливается в наружных тканях молочных железах. В исследовании участвовали женщины, подвергшиеся мастэктомии (операции по удалению молочных желез) из-за рака.

Обычно алюминий не накапливается в теле человека. Ученые выяснили, что в тело женщин металл попал вместе с дезодорантом. Большинство дезодорантов и антиперспирантов содержат соли алюминия, так как металл эффективен в борьбе с выделениями потовых желез, пишет The Daily Mail. (далее…)

8 видов боли, которые не стоит игнорировать

8-d0b2d0b8d0b4d0bed0b2-d0b1d0bed0bbd0b8-d0bad0bed182d0bed180d18bd0b5-d0bdd0b5-d181d182d0bed0b8d182-d0b8d0b3d0bdd0bed180d0b8d180d0bed0b2

Когда речь идет о боли во время или сразу после тренировок, то следует различать боль, которую можно перетерпеть, и боль, которая должна вас заставить сесть и прислушаться к своему телу. Неумение различать эти два вида боли может привести не только к необходимости увеличения времени отдыха, но и к травмам.

Сегодня мы рассмотрим восемь возможных ситуаций и их причины. Но помните, это лишь общие рекомендации и не стоит расценивать их как замену квалифицированному совету врача. Если боль действительно тревожит вас — обратитесь к специалистам. (далее…)

Микроинсульты могут быть причиной провалов в памяти

d0bcd0b8d0bad180d0bed0b8d0bdd181d183d0bbd18cd182d18b-d0bcd0bed0b3d183d182-d0b1d18bd182d18c-d0bfd180d0b8d187d0b8d0bdd0bed0b9-d0bfd180

Согласно исследованию, представленному на ежегодном собрании Американской ассоциации психологов (Association for Psychological Science), возможной причиной старческих провалом в памяти могут быть микроскопические кровоизлияния в мозге, вызванные затвердеванием артерий. Уже не в первый раз учёные ставят под подозрения это явление.

«Мы и раньше знали об этих кровоизлияниях благодаря нейровизуализациям», — говорит Мэттью Пейз (Matthew Pase), психолог Технологического университета Суинбёрна в Австралии. (далее…)

В России началась эпидемия гриппа

d0b2-d180d0bed181d181d0b8d0b8-d0bdd0b0d187d0b0d0bbd0b0d181d18c-d18dd0bfd0b8d0b4d0b5d0bcd0b8d18f-d0b3d180d0b8d0bfd0bfd0b0

Так в Кирове, Нижнем Новгороде, Сыктывкаре и Хабаровске эпидемиологический порог заболеваемости превышен в пределах от 17% до 34%. В Москве, по данным Роспотребнадзора, заболеваемость гриппом и ОРВИ в первую неделю декабря составила 62,666 человек. Ежегодно в нашей стране по официальным данным гриппом заболевает примерно 14-15 млн. человек. Во всём мире заболеваемость гриппом достигает 300-500 млн. человек. От сопутствующих гриппу осложнений каждый год умирает от 250 до 500 тыс. человек. Кроме того, эпидемии гриппа наносят огромный экономический ущерб. Так ущерб от заболевания гриппом в 2007 году только в Москве составил 17 млрд 100 млн руб. (далее…)

Руководство может довести до инфаркта

54e708d82a6db1b51ecdf98efb93f8b2

Невнимательный начальник не только может довести до состояния стресса, но и увеличить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у своих подчиненных, считают специалисты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Команда шведских ученых провела исследование, в котором обнаружила взаимосвязь между плохим управленцем, тяжелыми заболеваниями сердца и сердечными приступами у подчиненных. В исследовании приняли участие 3000 наемных работников мужского пола. Исследование было опубликовано в Occupational and Environmental Medicine. По мнению специалистов, если вы чувствуете себя недооцененным на работе и не получаете поддержки, то это может вызвать стресс, который часто способствует возникновению таких привычек, как курение, которое в свою очередь приводит к заболеваниям сердца.

(далее…)