Пользу прерывистого голодания оценили ученые
Октябрь 11th, 2023 | 
Автор: 
Ученые выяснили, какое влияние на организм человека оказывает прерывистое голодание.
Соответствующее исследование было проведено в Национальном институте по проблемам старения США.
В ходе исследования было установлено, что прерывистое голодание оказывает положительное влияние на когнитивные способности человека.
Также ученые отметили, что оно может увеличивать продолжительность жизни.
Это связано с тем, что ограничение калорий снижает риски различных заболеваний при условии качественного питания. Информацией об этом поделился The New England Journal of Medicine.
Оказалось также, что прерывистое голодание улучшает работу мозга, снижает риск диабета и ожирения.
Блюда для фигуры
Чтобы похудеть, совсем не обязательно голодать, можно просто сократить калорийность своего рациона. Как известно, калорий меньше всего в овощах, морепродуктах, мясе индюшки и курицы, поэтому сегодня у нас на столе соответствующие блюда. А также немного молочных продуктов и яиц, потому как без белков трудно долго оставаться здоровой. Чтобы похудеть, совсем не обязательно голодать, можно просто сократить калорийность своего рациона. Как известно, калорий меньше всего в овощах, морепродуктах, мясе индюшки и курицы, поэтому сегодня у нас на столе соответствующие блюда. А также немного молочных продуктов и яиц, потому как без белков трудно долго оставаться здоровой.
Суп овощной
Вам потребуется:
– 200 г тыквы;- маленький кабачок;- стакан белой фасоли;- 2 моркови;- 1 луковица;- 1 красный сладкий перец;- 2 зубчика чеснока;- 10 г зелени петрушки;- 5 г зелени укропа;- 1-2 лавровых листа;- 1-2 ст. ложки томатного соуса;- оливковое масло для жарки;- соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
Фасоль предварительно замочить на несколько часов. Можно замачивать на ночь.
Потом поставить на огонь, довести до кипения и варить минут 15-20.
Лук нарезать кольцами и подрумянить на сковороде (на оливковым масле).
Натереть на тёрке морковь и добавить к луку, сюда же положить нарезанный мелкой соломкой перец, тушить минут 5-7.
Нарезать небольшими кусочками тыкву и кабачок и добавить их к луку и моркови. Тушить ещё 5 минут.
Затем переложить в кастрюлю с фасолью. Варить минут 7-8. Добавить мелко нарубленную зелень укропа и петрушки, измельчённый чеснок, лавровый лист. Посолить, поперчить, добавить томатный соус. Через 5 минут выключить огонь.
При подаче на стол можно добавить ещё зелени.
Приметы о беременных и младенцах: верить или нет
Беременность – особенный период в жизни женщины. Многие из нас становятся в это время особенно мнительными и впечатлительными. Мы зачастую склонны верить в самые абсурдные, казалось бы, вещи. Наше сознание как будто цепляется за то плохое, что может случиться с нами или нашим малышом. А зря! Ведь то, что “работает” или “не работает” та или иная примета, зависит исключительно от нас, от того, как настроено наше подсознание – так считают психологи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
Успех лечения зависит от самих больных
Успех лечения болезней в большей степени зависит не от врачей, а от самих больных… Большинство проблем со здоровьем мы решаем с врачами. А куда же без них? Если насморк, говорят, проходит сам, то бороться с воспалением легких уж точно придется с помощью медиков. Однако сами доктора свою значимость в лечении болезней определяют более чем скромно. Говорят, что они помогают своим пациентам лишь на 15 %. Остальные 85 % успеха в лечении зависят от самого больного. А кто он — наш российский больной? Кто из нас на самом деле реализует возможность вылечиться на все 85 %? (далее…)
Учёные назвали простой способ развития умственных способностей ребёнка
Учёные Норвежского технологического института назвали простой способ, обеспечивающий быстрое развитие умственных способностей ребёнка.
При написании предложений с использованием ручки дети школьного возраста запоминают больше информации и намного лучше учатся.
В ходе эксперимента специалисты изучали активность у школьников, параллельно проводились наблюдения за студентами ВУЗов с использованием электроэнцефалограммы.
На протяжении опыта учащиеся школ и студенты писали от руки, а также вводили тексты при помощи клавиатуры. На головах добровольцев были надеты капюшоны, имеющие свыше 250 электродов, фиксирующие активность и изменения головного мозга.
Учёные установили, что при написании текстов от руки мозговые волны проявляют себя намного эффективнее. Исследователи сделали вывод, что обучение письму является медленным и утомительным процессом, вместе с тем детям он необходим.
Движение рук и формирование букв делают головной мозг восприимчивым к освоению новой информации в ходе обучения в школе.
Кто виноват? 23-летняя британка сменила пол, а теперь судится с клиникой, так как передумала быть мужчиной
Некоторые решения настолько серьезны, что требуют не одного дня на размышление. Кира Белл об этом, видимо, не знала. Поэтому сейчас она выступает на стороне обвинения против клиники, в которой сменила пол.
На первый взгляд Кира Белл выглядит как мальчик. У нее вообще нет груди, а лицо выбрито… И лишь тонкие руки выдают то, что она родилась девочкой.
Только руки не изменились под влиянием лекарств, которые ей прописали в уважаемой британской клинике по изучению гендерной идентичности Tavistock в Лондоне.
«Меня называют ”сэр”, когда я говорю с чиновниками. Я беспокоюсь о том, что думают женщины, когда видят, как я пользуюсь дамскими туалетами или раздевалками. Я живу в мире, где я не вписываюсь. Я застряла между двумя полами», — говорит Кира.
В этом не самом приятном положении дел девушка обвиняет клинику, в которой ей назначили лечение — Белл обратилась туда, когда ей было 16 лет. Об этом случае в своем Инстаграме рассказала Маргарита Симоньян.
Вообще, Белл всегда была сорванцом, отказывалась носить женскую одежду, а если ей и приходилось надевать платья, она чувствовала себя максимально неуютно. Когда Кира стукнуло 14 лет, ее мама спросила, чувствует ли она себя лесбиянкой. Получив отрицательный ответ, женщина поинтересовалась, не хочет ли ее дочь сменить пол. Кира ответила «нет», но эта мысль прочно засела в ее голове.
«Идея была мне отвратительна. Желание сменить пол не было популярно, как сейчас. Все было еще относительно неизвестно. Однако эта идея застряла в моей голове, и она не ушла», — рассказывает Белл.
В школе с девочкой беседовал психолог, который и определил, что Кира, вероятно, родилась не в том теле, и отправил ее на консультацию в психиатрическую службу для детей (CAMHS). Там ей и дали направление на лечение в Tavistock.
После трех часов консультации девочке,решившей стать парнем, назначили блокаторы гормонов, которые остановили развитие ее женского тела. Вскоре ей прописали мужской гормон тестостерон, который был призван изменить ее внешность, и сделали операцию по удалению груди в 20 лет.
Кира сменила имя и пол в водительских правах и свидетельстве о рождении. Ее называли Куинси в честь музыканта Куинси Джонса. Также она получила сертификат о признании пола — и это официально сделало ее мужчиной.
Однако вскоре история приняла драматический поворот. Кира передумала быть парнем и сейчас пытается снова превратиться в женщину. А совсем недавно выяснилось, что Белл стала ключевым свидетелем в деле против трастового фонда Tavistock and Portman NHS Foundation, который управляет клиникой.
В судебном иске ставится под сомнение основание, по которому клиника по изучению гендерной идентичности получает согласие на лечение подростков, некоторым из которых едва исполнилось 12 лет.
«Я не верю, что дети и молодые люди могут дать согласие на использование мощных экспериментальных гормональных препаратов, как я. Препараты, изменяющие гормоны, и хирургическое вмешательство не работают для всех, и их, безусловно, не следует предлагать лицам, не достигшим 18 лет», — заявляет Кира.
http://www.woman.ru/
Ключевые слова: Читайте также: Пряное мороженое с сухофруктами
Веганское мороженое со специями, сухофруктами, миндалём, кешью, кокосовым молоком и шоколадной пастой. По желанию в мороженое можно добавить тёртую цедру апельсина.
Подробнее »»
Диетолог рассказала, как не поправиться после фастфуда
Сгладить ущерб от потребления фастфуда поможет ограничение количества соленой пищи, жирного мяса и молочных продуктов.
Подробнее »»
Дайте спокойно поработать! Чем занять детей на карантине без участия родителей
Не позволяйте детям все время сидеть в гаджетах
Подробнее »»
Компания Dunkin’ представила более 40 видов веганских пончиков
Международная сеть кофеен Dunkin’ добавила 41 вид веганских пончиков в меню своих ресторанов в Бельгии. Среди новинок веганский глазированный пончик, веганский фисташковый пончик, веганский пончик с корицей и другие.
Подробнее »»
Как правильно хранить специи, чтобы они сохраняли свой вкус и аромат
Специи – это то, что придает нашей еде шарм. И это действительно так. Ведь сложно представить, как приготовить вкусное мясо без розмарина или не добавить хмели-сунели к любимым грузинским блюдам.
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua
Что надо есть, чтобы не поправиться на карантине
Сейчас мы совершаем гораздо меньше движений, чем могли бы, будучи не на самоизоляции. Многие рискуют набрать лишние килограммы, находясь дома, поскольку даже физические упражнения не смогут компенсировать длительную прогулку или же поход в тренажерный зал. “Рамблер” предлагает ознакомиться с пятью продуктами, которые по мнению британских ученых, слова которых приводит The Telegraph, помогут остаться в хорошей форме.
Первой в списке идет овсянка, которую не могли не указать специалисты из Великобритании. Овсяные хлопья — замечательный пребиотик, улучшающий процесс пищеварения, а также избавляющий от чувства голода. Не забудьте, что из данного продукта можно приготовить не только кашу.
Элемент восточной кухни — имбирь — позволяет ускорить пищеварение и помогает расщепить белки. К списку его достоинств прибавляется противовоспалительный и антибактериальный эффект. Надо сказать, что благодаря своему воздействию, целительный корень сейчас подорожал в десятки раз.
Авокадо обогащено калием, блокирующем вред от натрия, поступающего в наш организм с другими продуктами и задерживающего лишнюю воду. Кроме того, плоды грушевидной формы содержат клетчатку и растительные жиры, дарящие нам чувство сытости. Рекомендуется добавлять фрукт в салаты или делать из него пасту для тостов.
Помидоры сейчас тоже полезны, они обладают антиоксидантом ликопеном, оказывающим противовоспалительный эффект. Овощ можно использовать практически во всех блюдах.
Всем нам известно, что арбуз помогает организму удалять лишнюю жидкость, а также обладает освежающим эффектом. Проблема только в том, что сейчас не сезон. Хотя, если карантин затянется, то о полезном эффекте ягоды стоит помнить.
Побороть аллергию можно с помощью бытовой техники
Правильно подобранный пылесос способен помочь аллергику вести полноценную жизнь, считают эксперты британской Ассоциации по изучению аллергических заболеваний. Главное – уметь этим пылесосом пользоваться.
В условиях современного мегаполиса жизнь аллергика превращается в кошмар – плохая экология, реагенты для уборки снега зимой и плавящийся асфальт летом не позволяют человеку жить полной жизнью, но эти неприятности можно было бы перетерпеть, если хотя бы дома человек себя чувствовал так же хорошо, как на морском курорте. (далее…)