Как правильно тренировать мозг?

d0bad0b0d0ba-d0bfd180d0b0d0b2d0b8d0bbd18cd0bdd0be-d182d180d0b5d0bdd0b8d180d0bed0b2d0b0d182d18c-d0bcd0bed0b7d0b3

«Умные люди живут дольше!» – говорят американские ученые. Это заявление комментирует наш эксперт

Рассказывает руководитель лаборатории системных механизмов адаптации человека НИИ нормальной физиологии им. П.К. Анохина РАМН, доктор биологических наук, профессор, член-коррес­пондент РАМН Евгений Умрюхин.

Зарядка для мозгов

Не все люди сознательно стремятся к долголетию – правильно питаются, соблюдают режим, много двигаются. К сожалению, и врачей, которые занимались бы именно здоровьем, практически нет – доктора больше интересуются болезнями, вступая в игру лишь с того момента, когда пациента уже нужно лечить. Конечно, физические нагрузки и полезные продукты продлевают жизнь и улучшают ее качество. Но бесспорно и другое – есть немало людей, которые без всяких дополнительных усилий не стареют душой и телом до самого преклонного возраста. Безусловно, в таких случаях большую роль играет генетика, но, пожалуй, главный фактор их долголетия – негаснущий интерес к жизни, напряженная работа мысли. Пока человек не прекращает творческую активность, он чувствует себя нужным, полезным, получает от этого удовлетворение и подзаряжается жизненной энергией. Он не отрывается от мира, не зацикливается на себе и на своих болезнях (действительных или мнимых), он в любом возрасте живет полной жизнью и радуется этому. А положительные эмоции смело можно назвать главным «эликсиром молодости»! (далее…)

Нужна ли детям модернизация в 3D-формате?

d0bdd183d0b6d0bdd0b0-d0bbd0b8-d0b4d0b5d182d18fd0bc-d0bcd0bed0b4d0b5d180d0bdd0b8d0b7d0b0d186d0b8d18f-d0b2-3d-d184d0bed180d0bcd0b0d182d0b5

В начале этой недели многие СМИ сообщили о пресс-конференции министра образования правительства Московской области Лидии Николаевны Антоновой. Министр сообщила о том, что в 73-х образовательных учреждениях Подмосковья (всего их около полутора тысяч) к 1 сентября планируется установить уникальные образовательные комплексы, представляющие собой интерактивные лаборатории с 3D-кинотеатрами. (далее…)

Цветотерапия — лекарство от депрессии

d186d0b2d0b5d182d0bed182d0b5d180d0b0d0bfd0b8d18f-d0bbd0b5d0bad0b0d180d181d182d0b2d0be-d0bed182-d0b4d0b5d0bfd180d0b5d181d181d0b8

Чтобы оставаться здоровым и бодрым круглый год, вы должны получать необходимое количество света… и цвета! Кому и какими цветами лечиться от осенней хандры?
Большинство видов светотерапии можно проводить самостоятельно, например больше гулять на свежем воздухе или использовать специальные лампы. Кстати, ученые считают, что женщины не могут обойтись без этих процедур. Это связано с тем, что представительницы слабого пола в большей степени, чем мужчины, подвержены сезонным депрессиям. Кроме того, именно свет помогает дамам справиться с предменструальным синдромом. А еще сеансы светотерапии способствуют заживлению ран, ожогов и укрепляют иммунитет. Не менее популярный метод исцеления от хандры — цветотерапия. Для того чтобы провести такой сеанс дома, можно воспользоваться набором цветных фильтров, которые прилагаются к лампе светотерапии, или окружить себя вещами подходящего оттенка. (далее…)

Помощь в выращивании рассады и зелени

Еще задолго до старта официального дачного сезона, люди начинают к нему готовиться. Первым делом выращивают рассаду, которую высадят в грунт или теплицу, сразу же после окончания зимы. Выращивание рассады процесс трудоемкий и требует серьезного подхода. Ранее считалось, что здесь важно подобрать качественные семена и обеспечить правильное освещение, полив и температуру.
(далее…)

Гадание: почему оно опасно для психики

727e5042c76009042c18ea0a32972e2d

Психотерапевты рассказали, к чему приводит гадание.

Многим из нас хотелось бы знать наперед, как сложится его жизнь, чего ждать от нее, станут ли мечты реальностью и будет ли место незапланированным приятностям? Но это занятие таит в себе ряд опасностей. Опуская мнение священнослужителей о ворожбе, рассмотрим ее самые распространенные негативные последствия с точки зрения психологии. О них нам рассказали Татьяна Михеенко, психолог высшей категории, психотерапевт, и Алла Чайковская, биоэнерготерапевт, член Украинского союза психотерапевтов и Ассоциации народной и нетрадиционной медицины Украины.

(далее…)

Costa тестирует кофейный автомат с овсяным молоком в Великобритании

Costa тестирует кофейный автомат с овсяным молоком в Великобритании

Сеть кофеен Costa Coffee запустила свой первый кофейный автомат с растительным молоком в Великобритании.

Хорошая новость для веганов-любителей кофе: британская сеть кофеен Costa Coffee официально тестирует в Великобритании кофейный автомат на растительном молоке.

Британская сеть подтвердила, что в графстве Бакингемшир появился кофейный автомат, который предлагает только овсяное молоко.

Представитель сети рассказал порталу Plant Based News (PBN): «В наших кофейнях мы предлагаем широкий выбор заменителей молока, в том числе кокосовое, овсяное, миндальное и соевое, и мы стремимся к тому, чтобы у всех наших покупателей была возможность выбрать заменитель молока в своем любимом кофе Costa».

Кофе на овсяном молоке можно приобрести в кофейном автомате на заводе Shell в Биконсфилде. Costa сообщает PBN, что в настоящее время не может поделиться дополнительной информацией о планах по размещению новых автоматов в Великобритании.

В последние годы популярность растительного молока резко возросла.

Согласно исследованию Министерства окружающей среды, продовольствия и сельского хозяйства Великобритании за 2020 год, потребление молока упало на 50% с 1974 года.

В мае этого года результаты другого исследования показали, что половина представителей поколения Z (те, кто родился между 1997 и 2012 годами) стыдятся выбирать молочные продукты. Исследование также показало, что, хотя большинство респондентов пьют молочное молоко, более половины намереваются отказаться от него в следующем году.

Рост количества растительных заменителей молока во многом можно объяснить распространением веганства, а также повышением осведомленности об этических и экологических издержках молочной промышленности.

Коровы, выращенные на молочных фермах, должны постоянно рожать, чтобы производить молоко, и у них обычно забирают телят в течение нескольких часов после рождения. Когда же организм коровы слишком изнашивается, чтобы продолжать давать молоко, ее отправляют на бойню.

Более того, животноводство крайне негативно влияет на окружающую среду и способствует как минимум 14,5% глобальных выбросов. Разведение коров вносит особенно значительный вклад в климатический кризис, поскольку на них приходится около трети мировых выбросов метана.

Недавняя оценка Программы Организации Объединенных Наций по окружающей среде (ЮНЕП) показала, что сокращение выбросов метана будет иметь «ключевое значение в борьбе с изменением климата».

Выше некуда: Михалкова, Малышева и другие звезды, живущие с гипертонией

Опасный скачок давления могут спровоцировать стресс, жара, нехватка воздуха, сильное физическое и (или) эмоциональное перенапряжение. Критическая ситуация — гипертонический криз, когда требуется срочная медицинская помощь. Гипертонию не зря называют тихим убийцей: мало кто следит за уровнем давления, пока не выяснится, что он уже выше нормы. И селебрити здесь не исключение.

Выше некуда: Михалкова, Малышева и другие звезды, живущие с гипертонией

Выше некуда: Михалкова, Малышева и другие звезды, живущие с гипертонией

Елена Малышева

Телеведущую некоторое время назад увезли со съемочной площадки в Боткинскую больницу с гипертоническим кризом. Врач почувствовала себя плохо и срочно обратилась за помощью. Во время поездки Малышева записала видеообращение к подписчикам, в котором еще раз поведала о необходимости следить за уровнем артериального давления. В норме его показатель 120/80. С возрастом (после сорока лет) норма естественным образом повышается, но если давление выше 140/90, то это верный повод обратиться к врачу — вы начнете измерять давление дважды в день и записывать показатели. На основе дневника врач примет решение о терапии. Порой она становится пожизненной, то есть необходимо будет каждый день принимать препараты, сдерживающие уровень давления.

«Давление — это всегда угроза инсульта! Я врач и знаю, что делать. Очень важно, чтобы в таких ситуациях вы тоже вели себя правильно», — делилась Малышева.

Телеведущая советует не откладывать обследование у врача, если с вами случился гипертонический криз. Среди анализов, которые обязательно нужно сдать: биохимический анализ крови, анализ мочи, ЭКГ и эхокардиография. Возможно, дополнительно потребуется УЗИ почек.

Выше некуда: Михалкова, Малышева и другие звезды, живущие с гипертонией

Выше некуда: Михалкова, Малышева и другие звезды, живущие с гипертонией

Елена Малышева

Анна Михалкова

Не стоит думать, что гипертония — диагноз пожилых людей. Уже в сорок лет многие пациенты сталкиваются со скачками давления, ухудшающими качество жизни. Анне Михалковой 44 года и она называет себя гипертоником со стажем. Актриса как-то рассказывала, что после похудения на 15 килограммов ей пришлось всерьез заняться здоровьем. Скачки веса не лучшим образом отражаются на уровне давления. К другим факторам относятся тяжелая жирная пища, количество соли, отсутствие физических нагрузок. Кроме того, гипертоники чувствительны к резкой смене погоды и атмосферного давления. В жару такие пациенты чувствуют себя заведомо уставшими, вялыми.

Выше некуда: Михалкова, Малышева и другие звезды, живущие с гипертонией

Выше некуда: Михалкова, Малышева и другие звезды, живущие с гипертонией

Анна Михалкова

Лолита

Певица, перенесшая гипертонический криз после одного из концертов в 2018 году, внесла новшество в работу коллектива. Теперь на каждом выступлении за кулисами дежурит «скорая» на случай, если кому-то из участников понадобится помощь. По словам Лолиты, и она, и ее коллеги уже достигли возраста. когда такая мера является необходимостью. Кроме того, певица сократила количество алкоголя, который, разумеется, негативно влияет на уровень давления, способствует его повышению.

Выше некуда: Михалкова, Малышева и другие звезды, живущие с гипертонией

Выше некуда: Михалкова, Малышева и другие звезды, живущие с гипертонией

Лолита

Федор Добронравов

Валерию Леонтьеву пришлось пару лет назад отменить запланированный концерт и вернуть деньги за билеты поклонникам. Виной тоже стал гипертонический криз. Врачи настояли на том, чтобы не выходить в этот день на сцену. И Леонтьев их послушал, честно рассказав об этом зрителям. Те отнеслись с пониманием — несмотря на здоровый образ жизни, в определенном возрасте от резкого скачка здоровья никто не застрахован.

Федору Добронравову повезло меньше: дело не ограничилось кризом, у актера случился инсульт. Артист пару недель провел в Институте скорой помощи им. Склифосовского, где ему сделали операцию. Восстановительный период был довольно коротким, Добронравов спустя месяц вернулся на сцену. А через год вновь оказался в состоянии прединсульта. И оба раза рядом с ним рядом оказывалась коллега Татьяна Васильева — она сразу поняла, что с актером что-то неладное, и оба раза вызывала врачей. В первом случае инсульт произошел прямо на сцене: Добронравов побледнел, а за кулисами, во время перерыва, не мог улыбнуться и поднять одну из рук — это признаки, указывающие на вероятный инсульт.

Валерий Леонтьев

Алексей Воробьев

Инсульт переживали и молодые коллеги Добронравова. Певец Алексей Воробьев столкнулся с диагнозом в 25 лет. Врачи давали неутешительный прогноз, но артист смог довольно быстро восстановиться. И годы спустя регулярно следит за давлением. Резкий скачок давления вызвал инсульт и у сестры Ольги Бузовой — Анны. Неладное заподозрил ее супруг, который быстро доставил девушку в больницу. Анна до сих пор вспоминает произошедшее с волнением: «Это правда очень страшное состояние, когда ты все понимаешь, пытаешься сказать, а не можешь… мычишь и ревешь от безысходности…».

(далее…)

Медицинские устройства, которые изменят жизнь

08fbb8ad71e18836aac873ce641574f0

Технологии развиваются стремительными темпами. И в следующем году они подарят нам не только новую модель айфона, ни и предметы, которые помогут нам лечиться и больше не болеть. Итак, какие грандиозные инновации в медицине вскоре войду в обиход?

Устройство, которое избавит от головной боли и мигреней. Это устройство изобрели в клинике Кливленда (США) – по размерам оно приближается к миндальному ореху. Новинку специалисты собираются использовать следующим образом: имплантировать в рот пациента к верхней десне выше второго моляра. Кончик имплантата будет замыкать конкретные нервные окончания, которые ответственны за развитие приступа мигрени. Когда пациент чувствует головную боль, он включает языком устройство дистанционного управления, которое размещается на внутренней стороне щеки. Имплантат уже сейчас доступен в Европе, но пока что не разрешен к продаже в Соединенных Штатах. Требуется провести больше исследований, чтобы получить одобрение FDA.

(далее…)