Как сохранить спокойствие во время стресса

50fe3a228e38ed4a52604bc3094d64ef

Все люди реагируют на давление внешних обстоятельств по-разному – вы можете не проявлять склонности к истерикам, чувствовать себя спокойно в стрессовой ситуации, но она все равно наносит ущерб здоровью. Узнайте, как сберечь свои нервы.

Наш консультант: психолог Юлия Якуба.

 

Держим круговую оборону
Помните, что стрессовое состояние может приобрес­ти хроническую форму и начать влиять на физическое самочувствие, подтверждая народную мудрость: «Все болезни – от нервов».

(далее…)

Количество менструаций можно уменьшить до трех в год

fde7998008766f19d20f21c8fa7d185c

Женский оральный контрацептив Yaz Flex, избавляющий женщин от менструаций на четыре месяца, поступил в продажу в Австралии, пишет News.com.au.

Данные контрацептивы необходимо принимать постоянно, без перерывов. При регулярном их использовании количество менструаций за год сокращается до трех. Таблетки продаются с дозатором, который фиксирует, сколько таблеток было использовано, и сигнализирует, если женщина пропустила прием, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Часть женщин выразили озабоченность по поводу того, что контрацептив сокращает количество менструаций. Однако гинеколог Роб Бэйбер успокаивает, что результаты многих исследований показали: периодическое отсутствие менструаций совершенно безопасно. Это может спасти женщин, у которых менструации проходят тяжело, с болями, включая мигрени.

Правда, у новой таблетки есть неприятные побочные эффекты: тошнота, депрессия, головные боли, боли в груди и сбои в менструации. Также риск тромбообразования повышается в два раза по сравнению со старыми версиями контрацептивов.

(далее…)

Девять правил для разгрузочных дней

d0b4d0b5d0b2d18fd182d18c-d0bfd180d0b0d0b2d0b8d0bb-d0b4d0bbd18f-d180d0b0d0b7d0b3d180d183d0b7d0bed187d0bdd18bd185-d0b4d0bdd0b5d0b9

Самый доступный способ избавиться от лишних килограммов — регулярно проводить разгрузочные дни. Но как переносить их с легкостью, не испытывая дискомфорта и не допуская ошибок, опасных для здоровья? Ответы на эти и другие вопросы про разгрузочные дни ищите в статье Passion.ru.

Выберите свой разгрузочный день и стойко проведите его, придерживаясь рамок дозволенного меню. Настраивайте себя не на муки и страдания, а на обычный в вашей жизни день, после которого наступит завтра с разнообразием продуктов. Всего лишь один день приблизит вас к идеальной фигуре. (далее…)

Немного про подключение электричества

340c7aa357cb38a6ade69f0937634a94

Итак, мы уже выгнали коробку дома или строим дачу дальше, подошло время подключать ее, родимую к электричеству.

На сегодняшний день вопросами электрификации дома занимаются соответствующие сетевые организации, которые могут выдавать разрешение на самостоятельное подключение к электросети, а также сами осуществлять подключение к ней.

Первым делом необходимо подать заявление с просьбой о разрешении на подключение к электросети и возможности пользоваться электроэнергией на предусмотренных компанией условиях.
(далее…)

Древние нубийцы использовали антибиотики

d0b4d180d0b5d0b2d0bdd0b8d0b5-d0bdd183d0b1d0b8d0b9d186d18b-d0b8d181d0bfd0bed0bbd18cd0b7d0bed0b2d0b0d0bbd0b8-d0b0d0bdd182d0b8d0b1d0b8

Химический анализ костей древних нубийцев показал, что те регулярно принимали тетрациклин. Очевидно, источником антибиотика было пиво.

Фактически, это открытие показывает, что практика использования антибиотиков, начало которой связывают с изобретением пенициллина в 1928 году, на самом деле существовала еще 2000 лет назад. Результаты этого исследования, проведенного антропологом Джорджем Армелагосом (George Armelagos) и медицинским химиком Марком Нельсоном (Mark Nelson) были опубликованы в статье в журнале American Journal of Physical Anthropology. (далее…)

Жуткий ужастик

d0b6d183d182d0bad0b8d0b9-d183d0b6d0b0d181d182d0b8d0ba

Жуткая Монахиня с желтыми глазами и острыми клыками впервые появилась во втором «Заклятии» и сразу стала одним из самых пугающих существ этой киновселенной. Успех бледной фигуры, подталкивающей своих жертв к суициду, оказался достаточным для производства сольной ленты о персонаже. New Line уже опробовали подобную тактику с куклой Аннабель, которая засветилась на пару секунд в первой картине о Уорренах, а затем стала центральным антагонистом целой серии чрезвычайно прибыльных спин-оффов. Стоило ли студии углубляться в предысторию демонического существа? Если целью New Line был заработок пары сотен миллионов долларов, то, конечно, стоило. Есть ли смысл поклонникам ужастиков (или просто любителям хороших фильмов) идти на очередной спин-офф «Заклятия»? Тут ответ менее однозначен.
(далее…)

Официальные советы по снижению веса ошибочны?

d0bed184d0b8d186d0b8d0b0d0bbd18cd0bdd18bd0b5-d181d0bed0b2d0b5d182d18b-d0bfd0be-d181d0bdd0b8d0b6d0b5d0bdd0b8d18e-d0b2d0b5d181d0b0-d0be

Официальные рекомендации покоятся на «двух слонах»: ограничении потребления калорий и жиров. Лет тридцать назад они были официально приняты системой здравоохранения США, и весь мир привычно взял на вооружение очередную американскую систему ценностей. На этот раз в диетологии. Быстрее всех откликнулись пищевики, наладив выпуск низкокалорийной и обезжиренной еды. В результате продукты стали менее натуральными. Место дорогих и качественных природных жиров в них заняла пищевая химия — модифицированный крахмал, стабилизаторы, эмульгаторы и дешёвые растительные масла, переработанные до неузнаваемости в кулинарные жиры и маргарины. Они содержали кучу трансжиров, которые потом оказались крайне вредными. Но ещё 10 лет назад их активно рекомендовали диетологи. (далее…)

Кто правит жиром. Самые экономически эффективные диеты

d0bad182d0be-d0bfd180d0b0d0b2d0b8d182-d0b6d0b8d180d0bed0bc-d181d0b0d0bcd18bd0b5-d18dd0bad0bed0bdd0bed0bcd0b8d187d0b5d181d0bad0b8-d18d

«Худеть — это дорого» — вот принцип последних десятилетий. Диеты давно превратились в бизнес, и воротилы этого бизнеса зарабатывают миллионы. Сейчас для того, чтобы преуспеть, важна не столько идея, сколько скорость ее распространения — мода на диетологов меняется все быстрее.

АННА ГОЛЬДБЕРГ

Последние два года французский диетолог Пьер Дюкан проводит в России времени едва ли не больше, чем на родине. Обильно раздает интервью, встречается с поклонниками в торговых центрах, представляет новые книги, выступает перед научным сообществом (не так давно, например, на конгрессе «Экология мозга»), заключает контракты на консультации с клиниками (MedexCom) и магазинами («Азбука вкуса»). Россия — ключевой рынок Дюкана, он утверждает, что треть его клиентов — в нашей стране. Это серьезные деньги: годовой оборот бизнеса Дюкана — около $57 млн. Большое внимание он уделяет также Индии: фешенебельные спа-центры предлагают на выбор худеть либо на аюрведической диете, либо по Дюкану. А вот в родной Франции, а также в Англии, Германии, США пик популярности Пьера Дюкана, похоже, позади. (далее…)