Новости медицины

Головной мозг людей, страдающих от депрессий, по–другому реагирует на обстоятельства. В итоге человек, пребывающий в депрессии, слишком глубоко переживать даже самые незначительные промахи…

Ученые подтвердили известную теорию Зигмунда Фрейда о том, что сильное чувство вины и самобичевание являются ключом к пониманию механизма депрессий. «Мы впервые наткнулись на механизмы в головном мозге, которые могут объяснить классическое наблюдение Фрейда, гласящее, что депрессия является следствием склонности к чрезмерным переживаниям вины и преувеличению собственных проступков», – рассказали психологи из университета Манчестера, Великобритания.

(далее…)

Самый главный фактор, который определяет то, насколько долго вы проживете, – это не гены, а ваш образ жизни. Не верите? Согласно новому исследованию, проведенному среди 12 000 британских семей и опубликованному в British Medical Journal, вы можете уменьшить риск инсульта на половину, придерживаясь следующих принципов: нужно заниматься физической деятельностью не меньше получаса в день, есть по пять раз в день (и каждый раз в порциях должно присутствовать фрукты или овощи), не курить и умеренно потреблять алкогольные напитки. (далее…)

Повышение температуры не всегда говорит о вредных процессах, которые происходят в организме. Поэтому при незначительном увеличении температуры тела не следует принимать жаропонижающие препараты. Об этом в Facebook рассказал врач Денис Прокофьев.

По его словам, незначительное повышение температуры сигнализирует об иммунном ответе из-за активации В- и Т-лимфоцитов. В таком состоянии увеличивается скорость выработки антител. Также замедляется процесс размножения новых бактерий.

Примечательно, что при повышении температуры в пределах 37-38 градусов снижается восприимчивость организма к лекарственным препаратам.

Правильные привычки — залог долгой и счастливой жизни, но привить их себе не всегда бывает просто. Вы давно хотели правильно питаться, перестать пить много кофе, бросить курить или начать много читать? Карантин — самое подходящее время для формирования полезных привычек (или отказа от вредных). Мы собрали 5 советов, которые помогут вам на пути к достижению цели.

Планирование

Первый шаг — составление четкого плана. Поставьте перед собой реальные цели, выделите основные шаги на пути к их достижению. Лучше делать это все письменно — можно завести специальный блокнот, а можно установить на телефон приложение с трекером привычек (таких сейчас великое множество). Когда перед вами будет стоять четкая цель, приступить к ее исполнению будет уже значительно легче.

Поддержка
Поддержка близких — лучший катализатор для любой полезной деятельности. Предложите своим друзьям и родным формировать полезные привычки вместе в вами, делитесь успехами и мотивируйте друг друга. Во-первых, это заметно повысит вашу эффективность и не даст свернуть с намеченного пути, а во-вторых, вместе веселее!

Прогресс
Как мы уже сказали в первом пункте, визуализация цели отлично помогает на пути к ее достижению, поэтому не ленитесь записывать все. Фиксируйте свои успехи, а иногда и поражения, это будет мотивировать вас не сворачивать с намеченного маршрута.

Награда
Сформируйте систему поощрений. Каждый раз, когда вы проходите очередной “рубеж” на пути к достижению цели, порадуйте себя чем-то приятным. это может быть вечер домашних спа процедур, бокал хорошего вина или покупка, которую вы давно хотели сделать. Главное, чтобы эта награда не шла вразрез с вашей целью: не стоит отмечать 30 дней успешного отказа от сахара большим куском торта (это тоже самое, что вознаградить себя сигаретой спустя 30 дней отказа от курения).

Терпение
Помните, что в первую очередь, вы — живой человек, который может порой терпеть неудачи в чем-то. Даже если по началу у вас что-то не получится, это не повод сдаваться. Не отходите от намеченного курса ни при каких обстоятельствах, и в итоге все обязательно получится!

Женщина нашла пятилетний чизбургер и ужаснулась

Жительница города Вашингтон в США нашла пятилетний чизбургер из 

Биоинженеры из Университета Дьюка разработали уникальный способ проникновения сквозь стенки живых клеток, который дает наномашинам неограниченные возможности забираться даже внутрь клеточных ядер. Технология позволяет не только путешествовать сквозь мембраны клеток, но и проникать в ядро, исследовать его и даже сбрасывать полезную нагрузку, например лекарства. (далее…)

Социальная изоляция укорачивает жизнь стариков независимо от испытываемого ими чувства одиночества. Однако устранение изоляции может оказаться полезнее, чем попытки улучшить эмоциональное состояние пожилых людей. К таким выводам пришли исследователи из Университетского колледжа Лондона. Сведения опубликованы в Proceedings of the National Academy of Sciences.

(далее…)

Шапочка, которая охлаждает мозг, как показало новое исследование, может помочь людям, страдающим бессонницей по ночам. В эксперименте с охлаждающей шапочкой принимали участие как пациенты, страдающие бессонницей, так и люди, у которых не наблюдалось никаких проблем со сном. Новые сведения могут привести к альтернативному лечению симптомов, которые обычно лечатся медицинскими препаратами или психотерапией. (далее…)