Новости медицины

Жизнь большинства автоматически перешла в «фазу безделья».

Вместе с ленью пришли и вредные привычки. Чего стоит избегать на карантине, рассказывает The Health Site.

Частых перекусов
От безделья постоянно хочется жевать. Запасы чипсов, вафель уходят моментально. Останавливаемся, когда все съедаем. Либо пока не почувствуем дискомфорт в желудке.

Такая привычка грозит не только ожирением, но и эмоционально-поведенческими расстройствами. Человек начинает винить себя в бесконтрольном поглощении еды, расстраивается из-за прибавления в весе, «срывает злость» на родных.

Переноса домашних дел на завтра, послезавтра…
Это касается уборки. Долгое пребывание в пыльном непроветриваемом помещении значительно снижает иммунитет. Ученые провели ряд исследований и доказали: грязный дом может стать поводом для депрессии.

Мытье полов и протирание пыли – занятия не из приятных. Поэтому чередуйте их с более увлекательными делами. Переберите шкаф, сделайте перестановку, повесьте новые шторы. Так отвлечетесь от желания перекусить и будете физически активны.

Прослушивания грустных песен
Ситуация с Covid-19 и вынужденная изоляция жутко сказываются на психическом здоровье. Страх и тревога могут перерасти в депрессию. А в этом состоянии многие слушают грустные песни, которые еще больше «нагнетают».

Переходите на оптимистичные мелодии, а лучше устройте домашнее караоке. Пение не только развивает музыкальные способности и поднимает настроение, но и тренирует дыхательную систему.

Полной изоляции
Социальная изоляция мешает контактам с другими людьми. Но это не означает, что нужно полностью перестать общаться. Одиночество лишь увеличивает степень беспокойства и стресса.

Почаще звоните друзьям и близким, говорите, как сильно по ним скучаете, как важна их поддержка. Поменьше обсуждайте новости, лучше продумайте план приятных дел, которыми предадитесь после карантина.

В Китае зафиксировали рекордное с сентября количество инфицированных COVID-19

В пятницу на территории материкового Китая было зафиксировано 59 новых случаев заболевания коронавирусом внутри страны.

Это самый высокий показатель внутренних случаев заражения с 16 сентября.

Об этом сообщает Интерфакс со ссылкой на Госкомитет здравоохранения КНР.

Эпицентром распространения стали северные и северо-восточные районы страны. Так, в пятницу 26 случаев были зафиксированы в граничащей с Россией северо-восточной провинции Хэйлунцзян, 19 — в автономном районе Внутренняя Монголия, 11 — в провинции Ганьсу, два — в Пекине, один — в Нинся-Хуэйском автономном районе.

Еще 19 инфицированных прибыли в пятницу в КНР из-за рубежа.

Всего с начала пандемии COVID-19 в материковом Китае было зафиксировано 97 080 случаев заражения коронавирусом, от связанных с инфекцией заболеваний умерло 4636 человек.

Около 75% населения Китая – более миллиарда человек – полностью вакцинированы.

Диетологи рассказали, почему нельзя есть соленое на ночь

Диетологи призвали отказаться от употребления соленой еды на ночь. В это время суток у человека минимальная физическая активность, и в организме еще больше задерживается жидкость.

По словам члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Натальи Кругловой, наш организм в целом очень чувствителен к соли. Если у человека есть склонность к отекам, ему необходимо следить за рационом. Также стоит быть внимательным людям с заболеваниями мочевыделительной и сердечно-сосудистой системы.
Диетолог посоветовала не есть на ночь полуфабрикаты, рыбу, колбасы, чипсы, соусы и фастфуд. Соленую пищу лучше не употреблять за три-четыре часа до сна.
Если человек наелся на ночь, на следующий день ему нужно пить больше жидкости и есть овощи. Гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова посоветовала минеральную воду с щелочным потенциалом и водянистые фрукты. Например, нектарины и персики. 

Васаби — это популярная приправа, которая дополняет суши, но, согласно новому исследованию, эта разновидность японского хрена может лечить боль. Зеленая паста обеспечивает ощущение жжения, которое может передаваться изо рта в носовые пазухи и синусы, сообщает unitworld.net.

Белковый рецептор, известный как TRPA1, ученые прозвали «рецептором васаби». Эта структура определяет такие раздражители, как острые азиатские приправы, аммиак или слезоточивый газ. Затем он посылает телу сигналы, что приводит к отеку, зуду, жжению и другим похожим реакциям. (далее…)

Полки магазинов привлекают свежими яркими овощами, большинство которых выращены в теплицах. Покупая их, невольно задумываешься, насколько полезны эти овощи и не перенасыщены ли они нитратами.

Сотрудник Института экогигиены и токсикологии им. Л. И. Медведя Ольга ГОЛИНКО:
– Нитраты есть во всех овощах, даже выращенных в нормальных условиях. В основном риск возникает после высоких доз внесения их в грунт с целью повышения урожайности. (далее…)

Многие фрукты и овощи становятся более доступными только к началу зимы, когда они активно созревают в других странах, а затем привозятся к нам. Сезонные продукты — отличный способ поддержать свое здоровье, ведь они не только вкусные, но и полезные.

Эксперты назвали несколько продуктов осенне-зимнего периода, которые стоит чаще добавлять в свой рацион в холода, пишут СМИ.

Гранат

Этот яркий плод с маленькими сочными и вкусными зернышками — настоящий кладезь полезных веществ, которые помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему нашего организма. Они нормализуют артериальное давление и защищают сосуды от образования холестериновых бляшек. Зерна граната прекрасно съедаются сами по себе, но также их можно добавлять в каши, салаты, смузи, блюда из мяса и птицы и т. д.

Киви

Киви — богатый источник витамина С, который особенно важен для нашего организма зимой, когда слабеет иммунитет и частенько портится настроение. Согласно новому исследованию, проведенному учеными из университета Отаго (Новая Зеландия), всего два киви в день отлично улучшают самочувствие и возвращают человеку жизнерадостность. Также тропический фрукт хорошо бодрит и предотвращает обезвоживание организма. Его можно добавлять в смузи, фруктовые салаты, каши и т. д. Лучше не сочетать с молочными продуктами, так как этот фрукт разрушает молочный белок, придавая еде горький вкус.

Хурма

Приятный сладкий фрукт, особенно когда он действительно спелый. Хурма содержит много лютеина, который способствует улучшению остроты зрения и защищает глаза от заболеваний, а также витамина А. Чтобы выбрать вкусную, не вяжущую хурму, стоит обращать внимание на плодоножку фрукта. Она должна быть сухой.

Капуста кейл

Эту капусту часто называют продуктом, от которого сошел с ума весь мир. Кейл или Кале считается суперфудом из-за разнообразного витаминно-минерального состава. Кейл содержит большое количество витаминов: С, А, B6 и К, также она богата калием, кальцием, марганцем и медью. Вкус кудрявой капусты часто сравнивают со шпинатом и щавелем. Ее добавляют в супы и смузи, кладут на бутерброды, а иногда даже делают из нее чипсы.

Фейхоа

Тропический плод с очень необычным вкусом, похожим на смесь клубники, ананаса и гуавы. Он содержит витамин С, фолиевую кислоту и йод. Из фейхоа часто делают варенье и компоты, добавляют в салаты, каши, йогурты и выпечку.

Ранее были названы дешевые продукты, которые помогут укрепить иммунитет.

Коронавирус распространяется в государствах, на территории которых есть американские военные базы.

Не вполне понятно, почему судьба уготовала роль жертвы коронавируса именно Республике Корея, ведь страна расположена более за чем пять тысяч километров от очага первоначального возникновения опаснейшего недуга. Почему его вдруг «потянуло» на Дальний Восток, где до этого вообще не отмечалось случаи заболевания. (далее…)

Американские исследователи случайно открыли соединение, которое может заменить все существующие на сегодняшний день средства от облысения, сообщает Le Figaro. Изначально ученые из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе исследовали мышей с проблемами желудочно-кишечного тракта, спровоцированными стрессовым гормоном, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

По мере старения на шкурах мышей появлялись проплешины. В итоге их спины совсем облысели. Лабораторные же тесты выявили побочное химическое соединение под названием астрессин-В. Как оказалось, инъекции астрессина-В приводили к тому, что шерсть у животных стремительно отрастала. Уже по прошествии трех месяцев после терапии когда-то лысых мышей невозможно было отличить от здоровых, молодых грызунов.

Исследователь доктор Миллион Мулугета подчеркивает: всего одна инъекция соединения оказалось достаточна для запуска механизм роста волос, а эффект сохранялся очень долго – до трех месяцев. Принимая во внимание, что мыши живут менее двух лет, это довольно приличный срок. Американские специалисты надеются использовать находку для разработки революционного средства от облысения людей.

(далее…)