Новости медицины

Куриное филе – любимый диетологами продукт. В нем отсутствуют грубые волокна, как в другом мясе, поэтому блюда легко усваиваются организмом.

К тому же, в филе есть легко усваиваемые протеины, что делает этот продукт популярным у спортсменов. Оно содержит железо, фосфор, калий, магний, витамины группы В, А и Е. Его обожают дети и все, кто следит за своей фигурой и питанием.

(далее…)

Включение достаточного количества белка в ваш рацион может помочь вам сделать мышцы сильнее, обуздать чувство голода, ускорить восстановление после тренировки, но в больших количествах он может и навредить.

Что произойдет с телом, если есть много белка, пишет Eatthis.

По данным клиники Майо, очень активные люди должны потреблять от 1,2 до 2 граммов белка на килограмм веса тела.

Нежирное мясо, птица и морепродукты являются популярными примерами продуктов, содержащих хороший источник белка. Сюда же можно отнести яйца, бобовые, сыр.

Что будет, если употреблять слишком много белка? Давайте по-порядку. Вздутие живота может произойти по разным причинам, например, из-за слишком быстрого приема пищи, продуктов, вызывающих газообразование, или даже питья через соломинку. Но и диета, включающая слишком много белка, также может играть роль. Это случается, когда белковой пищей заменяют клетчатку, отчего могут быть запоры.

Белок отлично подходит для похудения, сохраняя чувство сытости дольше. Когда вы сокращаете углеводы и жиры и едите больше белка, чувство голода снижается.Это может быть очень полезно для похудения, поскольку голод часто приводит к выбору плохой, калорийной пищи и перееданию.

Но! Если вы не тренируетесь регулярно и не нуждаетесь в дополнительном белке для роста мышц, лишний белок не поможет увеличить ваши мышцы, но может «пойти в жир».

Плохой запах изо рта — еще одна проблема мясоедов. Если вы полностью исключите углеводы или включите их в свой рацион только в небольшом количестве, может начаться кетоз (углеводное голодание клеток). Если это произойдет, изо рта может исходить странный запах ацетона.

Если вы не даете своему телу достаточно углеводов, это приводит к неспособности сосредоточиться и может вызвать туман в голове. Балансируйте свою диету фруктами и овощами.

Почки перерабатывают азот из белковых аминокислот, и они будут перегружены дополнительной нагрузкой, что может подвергнуть риску образования камней в почках и повреждения почек.

Если вы получаете слишком много белка, вы, вероятно, не едите другие продукты, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, которые содержат мощные антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые помогают защитить вашу иммунную систему и бороться с болезнями.

Исследовательская группа из Московского педагогического государственного университета и нескольких других российских институтов совместно со специалистами тайваньского Центра изучения мозга, психики и обучения Национального университета Чжэньчжи приступили к трехлетнему исследованию, в ходе которого они постараются выяснить, влияет ли язык на особенности мышления людей разных культур. Работа россиян финансируется из средств Российского научного фонда, тайваньских ученых поддерживает их правительство.

(далее…)

Вы успешная бизнес-леди, постоянно курсирующая между разными городами. Сейчас у вас важные переговоры, через час встреча со спонсорами, а вас беспокоит невозможность сбросить пару килограммов и разгрузить организм? Ознакомьтесь с особой диетой, разработанной специально для деловых женщин.
Диетологи специально уделили внимание проблеме лишнего веса среди женщин, все время занятых работой, и представили публике специальную диету. Она основана на минимальных затратах времени при приготовлении пищи, отличается простотой и мобильностью. Общее потребляемое количество килокалорий составляет в сумме чуть больше тысячи, однако, несмотря на это, чувство голода предательски не потянет вас в сторону буфета, ведь диета довольна сытная. Чего только стоит наличие в ней бобовых и огромного количества овощей фруктов.

(далее…)

О полезных и вредных для человека свойствах кофе известно много. Но ученые разных стран мира постоянно находят новые плюсы и минусы этого напитка, а так же корректируют преждние утверждения своих коллег. Так сколько чашек кофе рекомендую пить медики?

Одна чашка кофе в день помогает снизить кровяное давление

К такому выводу пришли греческие ученые. Исследователи обнаружили, что те, кто выпивал от одной до двух чашек в день, имели здоровые артерии. По их словам, большое количество антиоксидантов, содержащихся в кофе, увеличивает производство окиси азота в организме. Данное вещество помогает расслабить стенки артерий, таким образом, понижая артериальное давление. (далее…)

Палата представителей Бельгии (нижняя палата парламента) приняла законопроект об эвтаназии для неизлечимо больных детей, сообщает РИА Новости.

За легализацию детской эвтаназии проголосовали 86 парламентариев, еще 44 выступили против принятия закона, а 12 воздержались. В декабре 2013 года закон поддержали в Сенате. Документ вступит в силу спустя десять дней после того, как его подпишет король Бельгии Филипп. (далее…)

Астрологический прогноз на май 2019 для знака Дева.

Насколько благоприятным и позитивным будет май 2019 для Дев? Где им следует проявить лояльность, а в какой сфере заявить о себе, чтобы достичь хороших результатов? Читайте подробный гороскоп на май 2019 для знака Дева.

Работа
Количество обязанностей, выпавших в мае 2019 на ваши плечи, вас точно не испугает. Другое дело, насколько они целесообразны, и стоит ли вам с вашим достаточно высоким профессиональным уровнем распыляться на задания, с которыми должны справляться ваши подчиненные?

(далее…)

Чудо-пирог из 5 ингредиентов Простой и очень вкусный пирог всего из нескольких ингредиентов.

Ингредиенты:

· активированный кешью – 150-200 г

· банан – 1 шт.

· кокосовый сахар – 1 ст. л.

· вода 30-50 г

· слоеное бездрожжевое тесто – 1 лист

· персик – 1 шт.

Приготовление:

1. Замочите кешью на несколько часов.

2. Взбейте кешью с бананом и сахаром. Можно добавить немного воды по необходимости.

3. Разморозьте тесто и выложите по форме. Сверху смажьте кремом из кешью и выложите порезанный персик

4. Загните края пирога, смажьте сверху остатками крема и поставьте в духовку на 40 мин на 180 градусах.

Примечания

Можно использовать домашнее тесто, сделать без глютена или цельнозерновое.

Можно вместо теста сделать сыроедческую основу из овсянки и фиников, а вместо духовки убрать в холодильник