Ученые сделали вывод: яйца полезны

Около тридцати лет назад яйца были объявлены источником холестерина, поэтому медики советовали ограничить их употребление. Вот почему многие люди стали отказываться от этого продукта, боясь съесть яичницу или вареное яйцо.

Однако недавно ученые из Американской Ассоциации Сердца пришли к другому выводу и сняли с яиц незаслуженное обвинение. Специалисты доказали, что два яйца в день не принесут вреда здоровью.

Оказывается, яйца – богатый источник полезных веществ.  В свежем яйце содержится 5 г жира, 6 г белка и 75 калорий. Желток на 65 % состоит из полиненасыщенных жирных кислот, положительно влияющих на показатели крови. Кроме того,  в нем содержатся витамины и микроэлементы, включая железо, фосфор, кальций, селен. В желтке также много каротина, замедляющего процессы старения организма. Яичный белок является источником протеина и способствует улучшению обмена веществ. Как оказалось, в яйцах содержатся вещества — фосфолипиды, снижащие уровень холестерина в организме.

(далее…)

Эмбрион признают человеком?

В понедельник английские врачи отдали родителям ребенка, родившегося на 4 месяца раньше срока. Девочка пробыла в больнице полгода, перенесла 3 операции, но сейчас чувствует себя хорошо, сообщает Daily Telegraph. Этот исключительный случай ставит под вопрос сроки прерывания беременности, разрешенные в Великобритании.

Маленькая Элли-Сюзанна Фиш (Ellie-Suzanne Fish) появилась на свет 3 сентября 2007 года, на 23 неделе, на 5 дней раньше того срока, когда врачи имеют право прервать жизнь нежеланного ребенка. Она весила всего 589 г, а вероятность ее выживания была не больше 10%-15%. Но родители не теряли надежды и настояли на том, чтобы выходить ребенка. Девочке пришлось дважды прооперировать головной мозг, а также сделать операцию на желудке, чтобы он смог переваривать пищу. Несмотря на все эти испытания и пессимистичные прогнозы врачей, Элли-Сюзанна выжила. Сейчас, в 11 месяцев, она весит 6 кг 300 г – немного, но все же в пределах нормы. (далее…)

ФСКН предлагает радикальный метод борьбы с аптечной наркоманией

Запрет на продажу без рецептов лекарств, содержащих кодеин, отложен на полгода. Министерству здравоохранения предстоит дополнительно проработать проект постановления, инициатором которого выступила Федеральная служба наркоконтроля. Ведомство представило данные о стремительном росте так называемой аптечной наркомании, когда смертоносное зелье варят из препаратов, стоящих на полках в любой аптеке. Минздрав напомнил, что те же лекарства от кашля и боли принимают миллионы отнюдь не наркозависимых людей. (далее…)

Фригидность: взгляд психоанализа

О женской фригидности написано довольно много. Уже отмечалось, что иногда симптом приносит скрытое удовлетворение, указывается и на роль клиторной сексуальности, предпринимаются даже попытки объяснить фригидность анатомически. Но, как правило, фригидность, аналогично мужской импотенции, является торможением полноценного сексуального опыта вследствие опасений, бессознательно ассоциирующихся с достижением сексуальной цели. (далее…)

Как стать сильным?

А что значит слабый или сильный? Слабый — значит ленивый, не желающий зани маться собой, поскольку сильными не рожда ются, ими становятся, и примеров тому мно жество. Чтобы стать сильным, надо ежеднев но, ежечасно бороться со своей ленью, постоянно, пока это не превратится в при вычку, заставлять себя вовремя ложиться спать и вовремя вставать, убирать за собой постель, чистить зубы, убираться, не откла дывая на потом, в своей комнате или в своем доме, вовремя приходить на работу, постоян но совершенствоваться физически и умствен но, дорожить своим словом, контролировать свои поступки, мысли, душевные порывы и т. п. Стоит расслабиться, и лень задавит человека, сделает его слабым и трусливым. Сильный и смелый способен принимать решения и нести ответственность за их исполнение, слабый не способен на это. Одним словом, чтобы стать сильным и хорошим человеком, необходимо регулярно тренировать духовные, умственные и физические возможности своего организма. (далее…)

Почему мы такие толстые

Вопрос риторический. Сегодня практически все, в общем-то, знают, как надо правильно питаться: больше овощей и фруктов, никакого фаст-фуда, ничего жирного, сладкого и т.п. Теорией-то мы владеем, вот только почему-то никак не удается претворить ее в практику.

Большинства из нас, мечтающих похудеть, хватает обычно всего на несколько дней, а потом – конфликт  на работе или в семье, отвратительное настроение — и ноги сами несут  к холодильнику, где нас ждет вознаграждение за все неприятности в виде вкусной колбаски, соблазнительного тортика, да даже просто бутерброда с маслом и сыром.

Еда – это не просто способ обеспечить организму необходимое количество энергии, но и удовольствие, которым мы нередко стремимся компенсировать свои неприятности. Результат не заставляет себя ждать – на всех стратегически важных местах фигуры (живот, талия, бедра) появляются жировые отложения, избавиться от которых крайне трудно.

(далее…)

Почему мы не худеем?

Похудеть, постройнеть, помолодеть — навязчивая идея почти каждой женщины.

Различные способы сбросить вес наши читательницы обсуждают с врачом-диетологом, кандидатом медицинских наук, научным сотрудником Клиники лечебного питания НИИ питания РАМН Михаилом Гурвичем.

С чего начать трапезу?

— Слышала, что европейские диетологи нашли средство от лишнего веса в белокочанной капусте. И теперь красотки Голливуда, пристально следящие за своей фигурой, налегают на салаты из свежей капусты. (далее…)

Как избежать самых частых спортивных травм

Спорт на открытом воздухе — отличный способ провести тёплый солнечный день и поправить своё здоровье. Но иногда партия в бадминтон или пробежка по парку может окончиться травмой. Как этого избежать и что делать, если это всё-таки случилось.

Локоть гольфиста/теннисиста

Симптомы: боль в области локтевого сустава, отдающая ниже, в кисть.

Причина: воспаление связок предплечья. (далее…)