Новости медицины

Новое исследование, проведенное в Швеции, говорит о том, что слишком много времени, проведенного сидя на работе и в нерабочее время, может увеличить риски развития рака молочной железы и рака эндометрия среди женщин, сообщает unitworld.net.

Исследователи проанализировали информацию более чем о 29 000 шведских женщин в возрасте от 25 до 64 лет, у которых не был диагностирован рак в самом начале исследования. За женщинами наблюдали в течение почти 25 лет. (далее…)

Отправляясь в отпуск со своим ребенком, ваш отдых может быть омрачен проблемами со здоровьем у малыша. Чаще всего это происходит из-за невнимательности и банального не соблюдения элементарных правил гигиены. Приезжая на моря в целях оздоровления своего крохи, сами же родители с головой пускаются в затяжной омут вседозволенности – покупают сомнительное продовольствие, попутно предлагая запить газировкой, все также купленной с рук продавца, не имеющего элементарной санитарной книжки. Ой, а вот без этого деликатеса и вон той неизвестной сладости, ну никак невозможно пройти мимо. (далее…)

ЗАЇДАННЯ СТРЕСУ: ЩО РОБИТИ ТА ЯК ПРИЙНЯТИ СВОЄ ТІЛО частина перша:

Емоційне переїдання – це дуже шкідлива звичка, яка може негативно вплинути на наше здоров’я. Як перестати заїдати стрес та як прийняти своє тіло, якщо від початку війни звикла заїдати стрес? Відповідь на ці питання шукай у нашій новій статті.

Чому ми заїдаємо стрес

Війна викликала паніку в усіх нас. Багато людей почали “заїдати” стрес. Чому це відбувається?

• Їжа – це відволікаючий та заспокійливий фактор.
• Під час стресу зростає рівень кортизолу, що також може підвищувати апетит, зокрема тягу до солодкого та жирного.

6 порад, які допоможуть контролювати емоційне переїдання

Емоційне споживання їжі, а також використання їжу для того, щоб приглушити стреси — це не така вже й стара історія, тому є перевірені часом та людьми способи позбутись від цієї проблеми.

1. Переглянь свій план харчування

Якщо ти звертаєшся до їжі як до джерела комфорту, розглянь варіант, що твій звичайний раціон не покриває потреб організму в боротьбі зі стресом. Розроби повноцінне антистресове меню, яке покриватиме потреби організму в поживних речовинах. Недоїдання часто стає кращим другом стресового переїдання, тому твій перший крок — правильне та повноцінне харчування.

2. Попроси про підтримку

Сором та провина часто змушують нас переїдати, щоб якось їх забити. А оточення може суттєво погіршити наш стан. Тому варто:

• позбутись від токсичних людей, які змушують тебе почуватись винною та соромлять;
• попросити про підтримку у тих, кому можеш довіряти.

Звісно, найкращий спосіб отримати якісну підтримку — записатись на прийом до дієтолога, але не всім це зараз доступно, тому спочатку обійдись друзями та близькими.

3. Знайди інструменти боротьби

Це зовсім не соромно — переїдати, якщо відчуваєш стрес. І це не найгірше, що роблять люди, аби заспокоїтись. Чомусь курців ніхто не шеймить за те, що вони в період дедлайнів викуоюють пачечку-другу?

Поряд з тим, що це не соромно, також озбройся іншим інструментом: розумінням, що використання їжі як антистресу — це лише тимчасова міра.

Тому корисно створити інші стратегії заспокоєння на випадок тяжких часів. Сядь собі зручно на диван з блокнотом і почни розписувати список всього, що ти можеш зробити у стресовий період, окрім переїдання. Коли настане момент стресу — діставай свого блокнота з інструментами боротьби й починай діяти.

Порада автора статті. Коли я відчуваю стрес чи знесилення, особливо емоційне, я або пишу у щоденнику про свої почуття, або плету з бісеру прикраси. Тепер у мене величезний щоденник і купа прикрас.

4. Зроби павзу й спитай себе про почуття

Коли ти помічаєш, що рука так і тягнеться до комфортної їжі, варто зробити павзу й запитати себе: «А що мені зараз потрібно? Я зголодніла? Чи мені просто сумно/страшно/боляче/самотньо?»

Раціональне мислення — це ключ до розуміння, чому ти тягнешся то їжі.

5. Переконайся, що ти їси достатньо білків та клітковини

Один зі способів позбутись переїдання — завжди відчувати себе ситою. Забезпеч себе їжею, багатою білками та клітковиною, а також — приготуй корисні перекуси. Тоді ти завжди відчуватимеш себе ситою й не потягнешся до морозива чи чипсів.

6. Поїж

Ти можеш відчувати стрес і бути голодною водночас! Тому, якщо в животі бурчить, піди та й поїж.

Меланома – это тип рака, который развивается из клеток, вырабатывающих меланин, особый пигмент, придающий темный цвет коже.

Наши глаза также содержат меланин-продуцирующие клетки, поэтому в них также может возникнуть меланома.

Большая часть меланом формируется в той части глаза, которую мы не можем увидеть в зеркале. Это приводит к тому, что меланому глаза трудно вовремя выявить. Кроме того, меланома глаза на ранней стадии не вызывает никаких симптомов.

(далее…)

Доставка — это связующее звено между продавцом и покупателем. От того, как будет организован данный бизнес-процесс, напрямую зависит образ магазина в глазах потребителя. Опыт ритейлеров показывает, что в большинстве случаев негативное отношение к онлайн-шопингу у многих покупателей связано именно с проблемами при доставке. Поэтому для ритейлера важно проконтролировать ее своевременность и впечатление, которое произведет курьер на клиента.
(далее…)

Названы привычки, делающие нас старше Американские ученые из Клиники Майо определили несколько привычек, которые ускоряют внешние признаки старения. В частности, приводят к появлению более глубоких морщин на коже, и особенно в зоне лица. 

Лицо является не только зеркалом души, но и основной зоной нашего тела, по взгляду на которую окружающие делают предположения о биологическом возрасте человека. Гладкое лицо без морщин визуально омолаживает, особенно, если под кожей сохраняются какие-либо запасы жира. А вот испещрённое морщинами, глубокими линиями и другими возрастными изменениями лицо точно прибавит годы, даже если по паспорту мы будем ощутимо моложе. Американские учёные назвали несколько привычек, которые приводят к более быстрому старению кожи. 

Врачами названы 3 привычки, ведущие к высокому сахару в крови

Во-первых, это курение, которое и без того очень вредно для здоровья. Во-вторых, приём солнечных ванн. К сожалению, многие отправляющиеся за южным загаром люди не подозревают, что тем самым они внешне ускорено стареют, поскольку ультрафиолетовое излучение очень негативно воздействует на кожу и приводит к образованию морщин и пигментных пятен. Если вы отказываетесь от увлажняющих средств, то ещё один фактор риска. 

Названы продукты, делающие людей счастливыми

Не последнее значение имеет и питание. Большое количество углеводов и насыщенных жиров также приводит к ускоренному внешнему старению, как и напитки с большим количеством сахара. А лучшим выбором в этой связи остаётся вода или соки, которые сделаны в домашней обстановке без добавления сахара. Естественно, что алкоголь тоже способствует быстрому старению, причём практически все его разновидности. Не последнее значение в этом вопросе играет и генетика, но на неё мы влиять, к сожалению, не можем

Пострадавшая получила ожоги второй степени.

62-летней жительнице Канады диагностировали опущение влагалища, однако больная не растерялась и решила подлечиться в домашних условиях при помощи «вагинальной бани», пишет LiveScience.

Попытка прогреть гениталии и улучшить самочувствие не увенчалась успехом. Женщину доставили в отделение неотложной медицинской помощи с ожогами шейки матки и влагалищной оболочки.

(далее…)

Все популярнее становятся иммуностимуляторы, которые заботливые родители дают свои детям для защиты от гриппа и ОРВИ. Однако, гораздо полезнее и безопаснее для детского организма – правильно подобранное питание с достаточным содержанием белков и витаминов, считают украинские педиатры, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
(далее…)