Новости медицины

6 мифов о меню, диетах и витаминах. Официального термина «здоровое питание» в медицине не существует — научно подтверждённых данных в этой области пока немного. Поэтому их заменяют мифы, которые не всегда оказываются справедливыми.

Миф 1. Самая полезная еда — свежие овощи и фрукты.

— В свежих овощах и фруктах действительно больше витаминов, чем в термически обработанных, — рассказывает профессор Института питания и ММА им. Сеченова Борис Суханов. — Но во всём нужно соблюдать меру. Сырая клетчатка усваивается хуже, чем термически обработанная. Для здоровых людей оптимальным соотношением между сырыми и термически обработанными продуктами диетологи считают 60 на 40%. (далее…)

Кариес – это заболевание, при котором происходит постепенное разрушение твердой ткани зуба, в результате чего в нем образуется полость – «дырка».

Кариес способен не только сделать ваши зубы некрасивыми, но и полностью разрушить их, причиняя при этом боль и вызывая неприятные ощущения. Кроме того, последствия запущенного поражения зубов кариесом – развитие еще более опасных заболеваний. (далее…)

Наша ДНК на 99% идентична шимпанзе. Мы и по внешнему виду схожи со своими собратьями, большими обезьянами, это касается и наших внутренних органов.

Означает ли это, что если мы обладаем идентичной пищеварительной системой, то мы должны есть то же самое? Гориллы любят свежие фрукты и орехи. Если эти продукты недоступны, они дополняют свой рацион другой растительностью. Они никогда не едят мяса или молочных продуктов. Некоторые обезьяны иногда едят мясо, но в основной массе их диета состоит из фруктов, орехов и другой растительности. (далее…)

Специи творят чудеса.

Многие считают черный перец популярной специей, которая делает вкус пищи острой и насыщенной. Однако это не единственный его плюс. Медики рассказали, что он может принести большую пользу, передает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.

Специалисты выяснили, что черный перец имеет намного больше плюсов, чем все считали.

Пищеварение

Свежий черный перец содержит соляную кислоту, которая помогает пищеварению. Дополнительно она оказывает эффект на кишечник, снижая риск желудочно-кишечных расстройств.

Запоры

Людям, страдающим от запора, стоит добавлять к пище черный перец. Регулярное его потребление помогает с решением проблемы.

Лишний вес

Черный перец помогает похудеть. Его можно добавлять к зеленому чаю два-три раза в день. Большое количество фитонутриентов, присутствующих в составе, способствует сокращению количества жира в организме.

Рак

Считается, что в сочетании с куркумой черный перец предотвращает рак. В черном перце присутствуют антиоксиданты, витамин А и каротиноиды, которые помогают предотвратить рак и другие смертельные заболевания.

Увеличение селезенки (спеленомегалия) сопровождается болезненными ощущениями различной интенсивности. Растянутая капсула органа давит на окружающие ткани и защемляет нервные волокна, вызывая боль в области брюшной полости, отдающуюся в лопатки и верхние конечности.

Причины увеличения селезенки
Спеленомегалия развивается из-за застоя венозной крови внутри органа. При нарушении оттока происходят патологические изменения сосудистой ткани, нарушается строение эритроцитов, а общее состояние организма ухудшается.

(далее…)

Ученые из Калифорнийского университета посчитали: повышенное давление начинает часто преследовать молодых людей и женщин 25-44 лет, чья зарплата не соответствует ожиданиям.

– Мы были удивлены, когда обнаружили, что низкая заработная плата является таким серьезным фактором риска для двух групп людей, обычно не подверженных гипертонии,  – говорит профессор народного здравоохранения при университете в Дэвисе Пол Лей. – Мы хотим предупредить работодателей: женщины и молодые работники с низким уровнем зарплаты должны регулярно проходить медосмотр, в котором особое внимание нужно обратить на гипертонию.

(далее…)

Что такое защитный пессимизм и как он вам поможет

Для одних стакан наполовину полон, а для других — наполовину пуст. Простой тест на отношение к жизни известен давно. Но и то, и другое — крайности, а что же посередине? “Рамблер” рассказывает, что такое защитный пессимизм и зачем он нужен.

Неисправимый оптимист, светлый человечек, всегда на позитиве, в розовых очках — такие люди нередко живут в мире своих грез и окружают себя огромным количеством психзащит, чтобы только не сталкиваться с пугающей реальностью. Фантазии им доставляют удовольствие, ну а жизнь проходит мимо. Они могут строить самые захватывающие планы по покорению вселенной, но ни на шаг не приблизятся к его воплощению.

Истинный пессимист, прожженный циник, скептик до мозга костей, вечный брюзга — такими нелестными определениями награждают тех, кто начисто лишен веры в самого себя. С такими людьми довольно сложно иметь дело, да и им самим живется нелегко.

Посередине между двумя крайностями находится стратегия защитного пессимизма. Тот самый закон Мерфи: если что-то может пойти не так, оно пойдет не так. Где тонко, там и рвется, гласит народная мудрость. На практике это означает, что стоит заранее просчитать все возможные негативные сценарии и подготовиться. Как правило, начиная любое дело, человек знает слабые места, на них нужно обратить дополнительное внимание.

Люди, склонные к защитному пессимизму, менее тревожны и чаще достигают своих целей, они лучше выполняют предписания врача, не идут на неоправданный риск и больше зарабатывают. 

Температура по стране растет. В школах отменяют уроки, а в больницах не разрешают посещение больных. Это тревожное слово “карантин”. Так массово его не объявляли уже многие годы. Каждый день заболевших становится все больше.

Распространению болезни способствуют и сезонный фактор, и наплевательское отношение людей к своему здоровью, и жесткая политика работодателей, не желающих оплачивать больничные своим сотрудникам. (далее…)