Новости медицины

В использовании ботокса и филлеров признается мало кто из селебрити — эти бьюти-процедуры принято не обсуждать публично. А вот осуждать — сколько угодно. Зато многие из звезд открыто признаются в любви к фейсбилдингу и массажам для лица. Последние стали особенно доступны: можно овладеть техникой и делать дома самостоятельно. Главное — понимать, какого эффекта хотите добиться.

Кто из звезд делает массаж лица

Эта процедура преследует только одну цель — снять напряжение в нуждающихся этого зонах. А их, поверьте, предостаточно. Привычка морщиться, хмуриться, щуриться, работать со сжатыми челюстями (зачастую непроизвольно) выливается в определенном возрасте в заломы и глубокие морщины. Только один факт: жевательная мышца может давить на коренные зубы с силой до 90 килограммов. Гипертонус кожи способствует образованию межбровки, носогубных складок и не только.

Массаж лица сейчас как никогда популярен. Процедуру можно делать не только в косметологических клиниках — даже в торговых центрах появились кабинеты, откуда через полчаса есть шанс выпорхнуть отдохнувшей и с румянцем на щеках. Важно найти своего мастера, делать процедуры регулярно и помнить о противопоказаниях. Если ваша кожа склонна к высыпаниям, куперозу, то массаж может навредить.

Среди селебрити немало тех, кто освоил движения по массажным линиям самостоятельно. Многие используют специальные гаджеты: ролики из розового кварца, скребки гуаша. Их имеют в своих косметичках Вера Брежнева, Наталья Водянова, Екатерина Андреева, Карли Клосс, Джессика Альба, Миранда Керр, Эмили Ратажковски и многие другие.

Слайд, который
я выбрал вместо рекламы.?Листай дальше, еще много интересного

Карли Клосс каждое утро начинает с массажа лица

Посоветуйтесь с косметологом

Супермодель Наталья Водянова рассказывала, что раньше доверяла массаж лица только профессионалам. И лишь недавно увлеклась методикой своей подруги и кумы, которая запустила целый курс по фейсфитнесу. Та советует активно разминать кожу руками, не бояться тянуть себя за волосы — все это способствует улучшению циркуляции крови. Водянова против ботокса и считает, что подобные методики точно позволяют отсрочить его использование.

В общем, найти технику массажа для пробуждения или снятия напряжения в определенных зонах не составит проблем. Но прежде лучше побывать у косметолога, который оценит состояние вашей кожи и определит, что вам может помочь. Например, в ряде случаев специалист скажет, что массаж будет неэффективен или даже вреден!

Ольга Енко

Косметолог-эстетист, сертифицированный тренер по фейсфитнесу, автор книги «Тейпирование во сне»

Комментарий специалиста: какие задачи решает массаж

Для начала давайте разберемся, в чем разница между фейсфитнесом и массажем. Некоторые путают. Эти методики дополняют друг друга.

Мышцы на лице отличаются по строению, они более тонкие, плоские и крепятся совсем по-другому, нежели мышцы на теле. Накачать мышцы на лице невозможно! И цель гимнастики (фейсфитнеса) НЕ накачать мышцы, а расслабить те, что находятся в гипертонусе (зажаты). Активировать мышцы, которые находятся в гипотонусе (неактивные и мало задействованы в мимике лица, например, щечные, которые образуют брыли).

Одна из причин образования морщин и различных заломов — гипертонус мышц (зажатость, неспособность самостоятельно вернуться в нормотонус). А причина появления брылей, второго подбородка, нависания верхнего века, опущения скул — как раз в гипотонических мышцах, которые расслаблены и не активны. ⠀ Гимнастика для лица снимает гипертонус и тонизирует мышцы, которые находятся в гипотонусе: вот вам и разглаживание морщин и лифтинг тканей. ⠀ Массаж — это не только приятная процедура, но и эффективный инструмент в борьбе за красоту и молодость. ⠀ Самомассаж:

расслабляет мышцы

снимает гипертонус

возвращает мышцам нормотонус

улучшает кровообращение

ускоряет лимфоток, убирает отеки

запускает процесс регенерации клеток.

Массажные техники

Их огромное количество: скульптурно-буккальный; вакуумно-баночный; ложечный; гуаша; лимфодренажный: миофасциальный; скульптурирующий; авторские техники.

Делать лучше комплексно и здорово, если ваш косметолог даст несколько упражнений, массажных техник или аппликаций из кинезиотейпа, чтобы улучшить и поддержать результат до следующей встречи. Для того чтобы пролонгировать эффект и добиться стойкого результата, нужны регулярные воздействия на мышцы, ведь мы постоянно переживаем эмоции, даем нагрузку на лицо и тело, что может вызывать отеки, заломы и морщины на лице.

При регулярном массаже уходят отеки, улучшается качество кожи, она становится более подтянутой, разглаживаются мелкие морщины, подтягиваются брови, скулы, очерчивается овал лица, уходят птоз век, морщины на лбу.

Как часто нужно делать массаж лица?

Если давать общие рекомендации, которые подойдут всем, то как минимум через день, то есть 3-4 раза в неделю, давай мышцам отдых на следующий день, в этот день будет здорово сделать несколько упражнений или лучше еще аппликации из кинезиотейпа.

Я, в принципе, согласно своей методике, рекомендую сочетать гимнастику для лица, шеи и области декольте, самомассажи (вакуумный, миофасциальный, буккальный, гуаша) и эстетическое кинезиотейпирование. Таким образом, можно добиться эффекта ботокса и лифтинга без инъекций.

(далее…)

Дальтонизм — наследственная, реже приобретённая особенность зрения, выражающаяся в неспособности правильно определять те или иные цвета.
Дальтонизм в полной форме, то есть полное отсутствие способности различать цвета, встречается редко, а вот частичные недостатки цветного зрения — явление довольно заурядное. Может иметь наследственную природу или быть вызванным заболеванием зрительного нерва или сетчатки. (далее…)

Регулярное потребление газированных напитков в течение месяца провоцирует нарушение обмена веществ, приводящее к набору лишнего веса. За такой короткий период организм перестраивает метаболизм и начинает брать энергию из сахара в напитке, не сжигая жир, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Британские исследователи из Университета Бангор в ходе эксперимента наблюдали за группой добровольцев, которые в течение четырех недель пили газировку. Оказалось, что газировка у испытуемых приводила к сбоям мышечного метаболизма за счет изменения в активности генов. В результате даже у, казалось бы, здоровых людей фиксировались особенности, характерные для пациентов с ожирением и диабетом 2 типа.
(далее…)

Специалисты Пенсильванского государственного университета в США создали мини-датчик, способный анализировать состояние здоровья по поту, сообщает Phys.org.

Как пояснили ученые, что в поте человека содержится большое количество биомаркеров, которые могут дать достаточно информации о состоянии здоровья.

Миниатюрное устройство крепится на кожу человека с помощью пластины, схожей на пластырь, а пот будет попадать в прибор через несколько отверстий. Результаты исследований можно узнать с помощью видеокамеры смартфона либо невооруженным глазом.

Предполагается, что такой девайс может быть полезным для профессиональных спортсменов. Так, датчик сможет вовремя предупредить о переутомлении или перегреве.

Используйте время на карантине дома с пользой

Эта весна уже стала не такой, как все предыдущие. Сейчас по всей планете бушует коронавирус и загоняет людей сидеть по домам. Украинцы на карантине находятся уже месяц. Поэтому важно стараться использовать это время с пользой, не упустив возможности для развития.

Вашему вниманию пять полезных навыков, которые стоит прокачать этой весной.

1. Медитация
Стресс, неизвестность, негативные новости – все это сейчас так часто и много присутствует в нашей жизни. А важно научиться абстрагироваться от всего, отпускать его, чтобы познать истинные чувства и себя. Для этого вам в помощь медитация.

С помощью медитации вы сможете научиться очищать свой разум и избавляться от ненужных мыслей, обретете гармонию и сможете управлять своим разумом и эмоциями.

Научиться медитировать можно с помощью видеоуроков в интернете, которых очень много, – вы обязательно найдете что-то свое.

2. Управление эмоциями
Голова человека постоянно наполнена различными мыслями, что, в свою очередь, не всегда помогает правильно действовать или принимать решение в определенные моменты. А освоить навык управления своими эмоциями важно и для работы, и для личной жизни.

Тут будет уместно разобраться, что такое эмоциональный интеллект и как его прокачать. Ведь именно он помогает понимать, а значит, и управлять эмоциями своими и других людей. Этот навык поможет вам оставаться уверенным в себе, избавляясь от страхов и непонимания.

3. Формирование привычек

У каждого из нас свой набор привычек, который мы формируем неосознанно, автоматически, подсознательно. Чтобы привычки были положительными, важно научиться их формировать осознанно, с учетом ваших предпочтений.

 

 Если вы ходите в спортзал, то важно понимать важность регулярных тренировок. Эту привычку нужно воспринимать через призму того результата, который вы хотите получить, а не через слово надо – это не работает.

Кроме формирования новых привычек, позаботьтесь также о том, чтобы избавиться от старых и плохих, если они несут разрушение и дискомфорт в вашу жизнь.

4. Тайм-менеджмент и продуктивность
Время – это тот ресурс, который невозможно возобновить. Если вам постоянно не хватает времени на работу, сон, личную жизнь, встречи с друзьями или занятия спортом, – берите время под свой контроль и научитесь использовать его эффективно.

В интернете есть множество различных методик по управлению временем и вы сможете подобрать ту, которая будет полезна именно вам. Просто начните контролировать время и его у вас появится больше – вы начнете успевать все, что хотите.

5. Научитесь рассказывать истории
Этот навык полезен не только для тех людей, которые работают с информацией или текстами. Он помогает освободить свои мысли и перенести их на монитор своего гаджета или на бумагу – этот способ, к слову, рекомендуют многие психологи в качестве “очищения разума от различных мыслей”.

Особенно полезен этот навык в наше время, когда каждый из нас ведет свои соцсети. У вас наверняка есть своя интересная история, которой вы хотите и можете поделиться.

 

Толокно — крайне полезный продукт, несправедливо забытый человечеством. А ведь оно содержит гораздо больше полезных веществ, нежели овсяная мука — более популярная в народе. Ведь мука после обработки теряет практически всю пользу, а толокно, польза и вред которого сохраняются в наследство от овса, может применяться даже без температурной обработки. При этом оно сохраняет практически все полезные фракции зерна.

(далее…)

Психологи предупреждают, что нарушения сна могут спровоцировать суицидальные мысли. В зависимости от того, как часто просыпается среди ночи человек, его желание покончить с собой может существенно окрепнуть.

 
 
Науке хорошо известно о том, какое негативное воздействие на физиологическое здоровье оказывают нарушения сна. И вот теперь психологи из Стэнфордского университета выяснили, что невысыпающиеся люди сталкиваются с суицидальными мыслями.

(далее…)

Ризотто с брокколи и шафраном Блюдо из риса, cваренного в ароматном овощном бульоне!

Ингредиенты:

3 стакана овощного бульона

4 стакана мелких соцветий брокколи

⅛ ч. л. + ⅛ ч. л. испанского шафрана

1 ст. л. оливкового масла

¾ стакана риса арборио

Рецепт:

1. Доведите овощной бульон до кипения в средней кастрюле. Добавьте брокколи и готовьте 2–3 минуты или до мягкости. Шумовкой извлеките брокколи из бульона и отложите в сторону. Добавьте ⅛ ч. л. шафрана в горячий бульон, уменьшите огонь до минимума или выключите, накройте крышкой и держите горячим.

2. Тем временем нагрейте масло в глубокой сковороде на среднем огне. Добавьте рис и жарьте 3–5 минут или пока зерна риса не станут непрозрачными.

3. Добавьте 1 стакан бульона и уменьшите огонь. Варите рис, пока большая часть жидкости не впитается, регулярно помешивая. Продолжайте добавлять бульон по ½ стакана за раз, помешивая, пока жидкость не впитается, около 10 минут. Добавьте оставшуюся ⅛ ч. л. шафрана перед последним добавлением бульона. Варите до тех пор, пока не впитается большая часть жидкости. Снимите с огня и добавьте брокколи. Накройте крышкой и дайте постоять 2–3 минуты или пока брокколи не прогреются. Приправьте солью и перцем.