Новости медицины

Салат с мускатной тыквой и диким рисом Рисовый салат, украшенный запеченными кусочками тыквы и виноградом!

Для салата:

1 стакан овощного бульона

1 стакан дикого риса

½ стакана мелко нарезанной мускатной тыквы

1 ст. л. бальзамического уксуса

2 ст. л. кленового сиропа

2 ст. л. горчицы

1 ст. л. оливкового масла

¼ стакана изюма

Для запеченной тыквы и винограда:

2½ чашки кусочков мускатной тыквы

1 стакан красного винограда без косточек

2 ст. л. оливкового масла

Рецепт:

1. Чтобы приготовить салат: доведите бульон и 1 стакан воды до кипения в средней кастрюле. Добавьте дикий рис, уменьшите огонь и варите под крышкой 30-40 минут или пока рис не станет мягким. Слейте воду, переложите в неглубокую миску и смешайте с тыквой и 1½ ч. л. бальзамический уксуса. Дайте немного остыть, затем поставьте в холодильник на 1 час или на ночь.

2. Смешайте кленовый сироп, горчицу, масло и оставшиеся 1½ ч. л. уксуса в миске. Вмешайте в рисовую смесь вместе с изюмом.

3. Чтобы приготовить запеченные фрукты и овощи: разогрейте духовку до 220°C и застелите противень пергаментной бумагой. Выложите на противень кусочки мускатной тыквы и виноград, полейте маслом, по желанию приправьте солью и перцем. Запекайте 25-30 минут, или пока кусочки тыквы не потемнеют.

4. Разложите салат по сервировочным мискам и украсьте запеченными кусочками тыквы и виноградом.