Новости медицины

Гипертония – одна из самых распространённых патологий сердечно-сосудистой системы. Список продуктов, который важно знать каждому гипертонику. Какие же продукты снижают давление.

• Огородные овощи

Для начала обратим внимание на дары огородов. Огурцы, кабачки, тыква, свекла, морковь, помидоры и зелень при регулярном употреблении могут справиться с повышенным давлением.

• Специи

Держать давление в рамках нормы помогут также такие специи, как лавровый лист, укроп, петрушка, майоран, кориандр и куркума.

• Имбирь

Корень делает кровь менее вязкой, а это способствует снижению давления. Но способность корня имбиря усиливать действие некоторых препаратов может оказаться опасной, если вы принимаете лекарства. Посоветуйтесь с врачом.

• Оливковое масло

Как и чеснок этот продукт может снизить уровень холестерина в крови. Это делает сосуды более эластичными, что тоже положительно сказывается на давлении.

• Рыба

Для профилактики и лечения гипертонии рекомендуется принимать продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами. Полкилограмма морской рыбы в неделю дадут защиту от повышенного давления.

• Арбуз

Представитель бахчевых снижает давление, благодаря своему мочегонному эффекту.

• Цитрусовые

В этих фруктах большое количество витамина С, который способствует выведению из крови лишнего натрия, который повышает давление. В то же время, содержащийся в них магний, оказывает расслабляющее действие на кровеносные сосуды.

• Бананы и картофель

Калий также является релаксантом для кровеносной системы. Поэтому при повышенном давлении не стоит отказывать от умеренного употребления бананов и картофеля.

• Другие полезные при давлении продукты

Богаты витаминами и минералами, благоприятными для нормализации давления, также бобовые, абрикосы, персики, облепиха и сливы, смородина, земляника, брусника, крыжовник, орехи, семечки, миндаль, брокколи, шпинат, сельдерей и многое другое, что содержит витамины С, К И РР, а так же микроэлементы калий и магний.

Изучайте состав продуктов, которые вы едите, советуйтесь с кардиологом, и гипертония отступит.
hronika.info

Ключевые слова: Читайте также: Украина сыграет со сборной Нидерландов: анонс и прогноз

Пожалуй, еще никогда в истории Украина не получала столько времени на подготовку к Евро.
Подробнее »»

Названы симптомы заболеваний желудка, при которых нужно срочно обратиться к врачу

При каких определенных видах боли в желудке необходимо обратиться к врачу, рассказал гастроэнтеролог .
Подробнее »»

Названы самые полезные продукты июня

Поддерживать свое здоровье сезонными продуктами, не только с помощью полезной зелени, – отличное решение. В этот период овощей, фруктов и ягод действительно много, цены становятся более доступными.
Подробнее »»

В Украине за сутки рекордно низкое количество заболевших коронавирусом

В течение последних 24 часов в Украине подтвердили 420 новых случаев заболевания коронавирусом.
Подробнее »»

Названы полезные и вредные свойства популярных видов орехов

Летом важно получить максимум полезных витаминов и микроэлементов. И если вы уже определились с тем, на какие овощи стоит поднажать в июне, советуем также обратить внимание на орехи.
Подробнее »»

Архив новостей

НОВОСТИ:  Медицина | Красота | Здоровье | Психология | Отношения | Семья | Питание | Болезни | Природа и экология | Спорт Главная | Карта сайта | Партнеры | Контакты | Реклама на сайте | RSS

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua