Новости медицины

Ночная овсянка с чаем матча Ночная овсянка с чаем матча, кленовым сиропом и ягодами. Рецепт на 2-3 порции.

Ингредиенты:
1/2 чашки овсяных хлопьев
1/2 ст. л. семян чиа
1 ч. л. порошка матча
1 ст. л. кленового сиропа
1/4 чашки йогурта на ваш выбор
1/2 ч. л. экстракта ванили
2/3-3/4 чашки растительного молока п

Для подачи:
Гранола, голубика и малина

Рецепт: 

1. Смешайте все ингредиенты в отдельных емкостях с крышками. Поставьте на ночь в холодильник. 

2. Утром добавьте сверху гранолу и ягоды по вкусу. Готово!