Названы самые вредные утренние привычки
Сентябрь 7th, 2023 | 
Автор: 
Медики перечислили три очень вредные привычки, с которых человек зачастую начинает свой день.
Одной из них стало употребление кофе сразу после пробуждения.
Организм человек вырабатывает гормон стресса кортизол с 8 до 9 часов утра. Прием кофе провоцирует еще больший рост его содержания, что приводит к негативным эффектам. Избыток кортизола усугубляет воспалительные процессы. Это, в свою очередь, дает старт развитию сердечно-сосудистых заболеваний, а также ожирению.
«Наука пришла к выводу, что лучшее время для питья кофе – с 10 утра до полудня и между 2 и 5 часами дня. Лучшей и здоровой утренней привычкой будет начинать день со стакана теплой воды, она ускорит обмен веществ, укрепит организм», – заверяют врачи.
Еще одна вредная привычка – проверять телефон сразу после пробуждения. Это повышает уровень стресса и провоцирует напряжение. Медики советуют оставлять телефон на ночь в другой комнате.
«Не проверяйте электронные письма и текстовые сообщения, пока не закончите с завтраком или другими утренними занятиями», – пишут эксперты.
Также вредно утром не делать зарядку. Нельзя заставлять мышцы и суставы быстро включиться в работу.
«Игнорировать растяжку вредно. Польза для здоровья от растяжения многочисленна – это улучшение осанки, усиление кровотока, уменьшение болей и т. д. Привычка растягиват
hronika.info
Ключевые слова: Читайте также: Американские ученые определили влияние депрессии на процесс старения
Людям с депрессивными расстройствами грозит ускоренное старение клеток организма, сообщили американские исследователи.
Подробнее »»
H&M выпустил обувь из банановой ткани
Шведский модный гигант H&M в партнерстве с обувным брендом Good News выпустил унисекс-коллекцию «устойчивой» обуви.
Подробнее »»
Медики назвали лучшую пищевую добавку для здоровья сердца
Ваше сердце защитит креатин, которого много в морепродуктах и мясе
Подробнее »»
Детские соски лучше не мыть химией
Использование разного рода моющих средств с химическими веществами при обработке сосок увеличивает риск развития у ребенка пищевой аллергии. К такому выводу пришли учёные из Австралии.
Подробнее »»
Названы пять женских имен, которые притягивают богатство
Больше всего в России богатых женщин с именем Елена. Они занимают руководящие должности благодаря ответственности и целеустремленности.
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua