Названы самые полезные продукты для здоровья сердца
Октябрь 1st, 2023 | 
Автор: 
Рацион питания должен быть полезным и правильно сбалансированным, но не только для того, чтобы сохранить фигуру, но и поддержать здоровье одного из самых главных органов человека – сердца.
Специалисты отмечают, что лучшими для сердца являются продукты, в которых содержится много калия. Этот микроэлемент оказывает полезное действие на организм в виде солей, от них всецело зависит регуляция баланса воды и ритм сердца. Продуктами, богатыми на калий являются: картофель, фасоль, курага, бобовые, капуста, авокадо, бананы, апельсины, зеленые листовые овощи, а также мед и перга.
Например, в стакане морковного фреша содержится 0,8 г калия, при том, что суточная норма для эффективной работы сердца составляет 1,1-2 грамма. Также в ежедневный рацион нужно включать ржаной хлеб, рис, гречневую и пшеничную крупу.
Напомним, японские ученые доказали, что частое употребление ламинарии благоприятно влияет на сердце и сосуды.
comments.ua
Ключевые слова: Читайте также: Луческу прокомментировал победу «Динамо» над «Шахтером»
Луческу отмечает, что ему было психологически сложно играть против бывшей команды.
Подробнее »»
Врач спрогнозировал, когда в Украине утихнет волна коронавируса
Врач-иммунолог Борис Донской прогнозирует спад эпидемии коронавируса в Украине. Об этом он сказал в эфире Обозревателя.
Подробнее »»
Продукты, которые часто хранят неправильно
Чтобы фрукты долго не пропадали, их, во-первых, нельзя мыть перед хранением, во-вторых, не следует держать в холодильнике.
Подробнее »»
5 главных эмоциональных потребностей мужчин
Зная о них, вы сможете лучше понять партнера и выстроить гармоничные отношения.
Подробнее »»
Диетологи рассказали о пользе селедки
Недавно врачи признали популярную среди украинцев рыбу суперпродуктом. Речь идет о сельди, которую у нас ласково именую селедкой.
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua