Названы полезные свойства кунжута
Август 16th, 2023 | 
Автор: 
Кунжут известен еще с доисторических времен.
Кунжут является одной из первых культур, из которых извлекалось масло, а также одной из первых приправ, которые использовал человек в своей пище.
Предположительно его родина Индия, откуда он распространился далее по территории Ближнего Востока, Азии, Африки.
Сейчас самыми крупными производителями кунжута являются Индия, Мексика и Китай.
Нам кунжут, либо как его еще называют сезам, известен по кондитерским и хлебобулочным изделиям, посыпанного этими маленькими, приятно пахнущими орехом зернышками.
Роль здорового питания трудно переоценить, но мало кто знает, что именно кунжут один из самых полезных продуктов не лишь в питании, но и в лечении.
Для сравнения приведем примеры некоторых продуктов, содержащие кальций. Твердые сыры содержат около 600 мг кальция, миндаль – 256 мг, молоко – 120 мг, творог – 95 мг, кунжут – 1150 мг.
Вы будете приятно удивлены, узнав, что, употребляя в день всего лишь 10-20 г (0,5-1 чайная ложка) вы можете привести не лишь в норму собственный рацион питания, но и укрепить костную ткань зубов и эмаль. Так же семена хорошо удаляют зубной налет, так как они производят мягкий чистящий эффект. Есть необходимо только белые сырые семена, при этом довольно тщательно их прожевывать. Оставшиеся на зубах семена надо хорошо растереть по зубам, это отполирует их, очистит и обогатит эмаль кальцием.
Столовая ложка семян кунжута покрывает суточную потребность в кальции не только при его недостатке, но и в тех случаях, когда требуется увеличить его потребление, а это в первую очередь период усиленного роста костей у детей. После сорока лет, когда начинают в организме происходить гормональные изменения, кальций вымывается из организма, что приводит к остеопорозу. Опять же, на выручку придут семена кунжута. Так же кунжут полезен беременным и кормящим мамам.
Учитывая то, что кунжут является не только королем кальция, но и источником иных минералов и витаминов, почему бы каждый день не съедать по 1 чайной ложке кунжута?
Вот один из рецептов салата с применением кунжутных семечек: мы промываем листья шпината, нарезаем их полосками, добавляем семена кунжута, чуть-чуть шафрана. Заправляем салат смесью лимонного сока с оливковым маслом.
hronika.info
Ключевые слова: Читайте также: Обжаренная брюссельская капуста с гремолатой
Брюссельская капуста с гремолатой — итальянским гарниром из цедры лимона и петрушки.
Подробнее »»
Биологи из США нашли причину короткой продолжительности жизни мужчин
Речь идет о хромосомах, способных вынуждать стареющие клетки производить опасные для жизни вещества.
Подробнее »»
Какие знаки зодиака могут заработать миллион
Каждый из нас хотел бы заработать миллион, а то и два. И некоторым в этом непростом деле помогают звезды. Рассказываем, какие знаки зодиака гребут деньги лопатой.
Подробнее »»
Какие сны говорят, что вы живете в вечной тревоге
Одни люди не придают значения своим сновидениям, в то время как другие пытаются найти смысл даже в самом странном сне.
Подробнее »»
Коронавирусом за сутки в Украине заболели 14 277 украинцев, жертвами болезни стали 434 человека
За сутки в Украине подтвердили 14 277 новых случаев заболевания COVID-19.
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua