Названа диета, которая повышает настроение
Сторонники углеводной диеты не только худеют, но и становятся счастливее
Австралийские ученые выяснили, что худеть можно и в хорошем настроении. Правильная диета не должна сильно ограничивать человека в продуктах, важно лишь исключить некоторые ингредиенты.
Исследователи провели эксперимент, в котором участвовало более 100 человек, страдающих избыточным весом. Участников разделили на две группы. В течение года добровольцы из первой группы должны были придерживаться углеводной диеты (бобовые, цельнозерновые крупы, баклажаны, кабачки), а основу рациона участников второй группы составляли молочные продукты, мясо и прочее.
Спустя восемь недель у добровольцев были хорошие показатели здоровья и веса, но к концу года между группами появились различия. Несмотря на то, что снижение веса в обоих случаях было одинаковым (около 14 килограмм), добровольцы из первой группы были более активными, энергичными и в хорошем настроение. А вот те. Кто предпочитал жировую диету, чувствовали раздраженность и депрессивное состояние.
Эксперты говорят, что при углеводной диете самочувствие и работоспособность не снижаются, она сбалансирована, поэтому благоприятно влияет на организм.
comments.ua
Ключевые слова: Читайте также: Жир на животе связан с медленным метаболизмом после 60 лет
По мере того, как люди достигают среднего возраста, их соотношение жира к массе тела имеет тенденцию к увеличению.
Подробнее »»
Названа самая полезная каша для завтрака
В исследовании, опубликованном на портале Национальной библиотеки медицины США, сказано, что гречка также снижает уровень сахара в крови. Вещества, содержащиеся в каше, быстро всасываются, примерно за пару часов.
Подробнее »»
В Австралии новорожденный из-за редкого заболевания стал радиоактивным
В Австралии новорожденный из-за редкого заболевания стал радиоактивным
Подробнее »»
Как выбрать полезное и качественное оливковое масло
Оливковое масло считают полезным для здоровья, оно помогает избежать инфаркта, инсульта и не только. Как выбрать настоящее оливковое масло – в сюжете
Подробнее »»
Врачи посоветовали упражнения при диабете 2 типа
Диабет 2 типа может нанести серьезный удар по организму, если уровень сахара в крови будет бесконтрольно повышаться. Инсулин обычно регулирует уровень сахара в крови, но если у вас диабет 2 типа, этот механизм нарушается.
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua