Найден легкий способ побороть депрессию
Август 13th, 2023 | 
Автор: 
Американские ученые провели небольшое исследование с целью отыскать универсальное средство для борьбы с депрессией. И «лекарство» было найдено. Йога и дыхательные упражнения, уверены научные сотрудники Школы медицины Бостонского университета, отлично помогают снять стресс и снизить депрессивные настроения.
Исследование проводилось на протяжении трех месяцев и в нем приняли участие 30 пациентов, страдавших от депрессии. Добровольцы были поделены на две группы, главным отличием которых была интенсивность упражнений. Первая занималась йогой и дыхательными упражнениями на протяжении 123 часов за три месяца, а участники второй провели за антидепрессивной разминкой 87 часов.
И, как отмечают исследователи, уже первый месяц занятий дал свои положительные плоды. Состояние представителей обеих групп стало значительно лучше, качество сна пациентов улучшилось, а симптомы физического истощения и тревоги поубавились. Вот только насколько отличаются результаты первой и второй группы ученые пока не сказали.
В любом случае, теперь можно сказать наверняка, что в профилактике и лечении депрессии йога и дыхательные упражнения смогут стать хорошими вспомогательными средствами. Об этом говорит и один из авторов исследования Мариса Сильвери, которая уверена, что их работа сможет повысить популярность йоги.
newsyou.info
Ключевые слова: Читайте также: Лазер или скальпель: преимущества разных методов омоложения кожи
В погоне за молодостью женщины готовы на все. Даже лечь на операционный стол. Но XXI век на то и век прогресса, поскольку сегодня существуют безоперационные методы омоложения.
Подробнее »»
Как вычислить протухшую рыбу на прилавке
Рыба считается скоропортящимся продуктом, поэтому при ее покупке не помешает лишняя внимательность. Понять, что она испортилась, можно по внешним признакам, которые заметны уже с первого взгляда.
Подробнее »»
Ученые перечислили три привычки, неминуемо ведущие к инсульту
Возраст не приводит к автоматическому повышению риска определенных заболеваний, например, инсульта.
Подробнее »»
Надвигается срыв: как перестать выплескивать эмоции на домашних
В жизни случается разное: вас могут уволить с работы, на учебе поставят плохую оценку или любимый человек спросонья нагрубит.
Подробнее »»
Что должна знать каждая женщина о гистероскопии?
Гистероскопия — страх большинства женщин, независимо от того: речь идет о диагностической или лечебной процедуре
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua