Медики раскрыли пользу ржаного хлеба
Апрель 21st, 2024 | 
Автор: 
Медики раскрыли пользу ржаного хлеба
Финские врачи рассказали об оздоровительных эффектах, которые дает употребление в пищу ржаного хлеба. Медики, представляющие Институт здравоохранения и социального развития Финляндии, назвали данный вид хлеба одним из самых полезных.
«Ключевые полезные свойства ржаного хлеба связаны с клетчаткой. Если есть продукт один раз в день, женщины в среднем получают 20 процентов клетчатки, а мужчины – 30 процентов суточной нормы», – объяснили специалисты в интервью изданию Helsingin Sanomat.
Какую же пользу можно получить, если раз в день съедать ржаной хлеб?
По словам врачей, благодаря высокой концентрации клетчатки такой хлеб эффективно способствует развитию полезной бактериальной кишечной микрофлоры. Это, в свою очередь, позитивно сказывается на состоянии общего иммунитета, вдобавок обеспечивает профилактику колоректального рака.
«Включение в рацион ржаного хлеба активизирует жировой и углеводный обмен, тормозит развитие диабета второго типа», – добавили эксперты.
Помимо прочего, данный продукт является источником ряда микроэлементов, важных и жизненно необходимых для здорового функционирования организма: в их числе витамины группы В, железо, магний, цинк, медь, йод.
Еще одно полезное свойство ржаного хлеба: он стимулирует кишечник синтезировать больше серотонина, что улучшает сон и настроение.
http://ladyhealth.com.ua/
Ключевые слова: Читайте также: Профилактика депрессии: врачи рассказали, как питаться зимой
Культуру питания человечество формировало на протяжении всей своей истории. Древние греки вообще рассматривали процесс приготовления пищи как священный акт творения.
Подробнее »»
Ученые рассказали о пользе кожуры от огурцов
В кожуре содержится большая часть витаминов и минералов.
Подробнее »»
7 продуктов, которые помогут снизить кровяное давление – врачи
Исследователи констатируют, что определенные овощи гипертоникам следует добавить в свой ежедневный рацион для снижения кровяного давления и его лучшего контроля.
Подробнее »»
В Украине уже началась новая волна COVID-19
В Украине начинается новая волна коронавирусной инфекции, так как число положительных тестов на COVID-19 в стране выросло почти на 40% в сравнении с минимальными показателями последних чисел декабря.
Подробнее »»
Co łącze kołdry Tencel, kołdry z jedwabiu i pościel z lnu?
Pozyskiwane drewna włókno Tencel jest jednym z najlepszych rodzajów nowoczesnych organicznych materiałów wykorzystywanych do tworzenia poszyć, wypełnień kołder i poduszek.
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua