Медики подсказали, как извлечь максимум пользы из чая

Эксперты говорят, что чай не просто согревающий напиток, он обладает множеством полезных для организма свойств. Но при этом, важно знать, как его правильно заваривать и сколько чашек чай полезно пить в день.  

Известно, что чай – самый популярный напиток в мире, который укрепляет иммунитет, помогает в борьбе с лишними килограммами и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Вещества, которые содержатся в этом напитке, помогают расслабиться и успокоить нервы. Для того, чтобы извлечь из чая максимум пользы, стоит знать следующее:

– Дозировка. Медики не рекомендуют пить больше 2 чашек в день крепкого чая, если же вы предпочитаете “слабый”, тогда не больше 4 чашек. 

– Всем известно, что чай содержит в себе кофеин, поэтому оказывает на организм бодрящий эффект. В связи с этим, эксперты советуют отказаться от этого напитка в вечернее время, чтобы не вызвать проблемы со сном. 

– Заваривать чай нужно 5-7 минут, в зависимости от сорта. Если заваривать чай слишком долго, тогда питательные вещества и антиоксиданты окислятся, и сам напиток потеряет вкус.

– Не рекомендуется пить чай сразу после приема пищи, потому что он замедляет процесс пищеварения и может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта.

– Не стоит заваривать один пакетик чая дважды, так как никакой пользы для организма вы не получаете. А некоторые сорта чая при повторном использовании могут выделять токсичные вещества. 

comments.ua

Ключевые слова: Читайте также: Жертвами коронавируса за минувшие сутки стали 464 украинца

В течение последних 24 часов в Украине подтверждено 19 419 новых случаев заболевания коронавирусом.
Подробнее »»

Ксения Бородина пожаловалась на проблемы со здоровьем

Причем эти проблемы появились у нее после посещения… Московского художественного академического театра!
Подробнее »»

Когда собирать березовый сок: точные сроки, польза и вред

Узнайте, когда можно собирать березовый сок и не пропустите время ценного напитка
Подробнее »»

Американские ученые определили влияние депрессии на процесс старения

Людям с депрессивными расстройствами грозит ускоренное старение клеток организма, сообщили американские исследователи.
Подробнее »»

H&M выпустил обувь из банановой ткани

Шведский модный гигант H&M в партнерстве с обувным брендом Good News выпустил унисекс-коллекцию «устойчивой» обуви.
Подробнее »»

Архив новостей

НОВОСТИ:  Медицина | Красота | Здоровье | Психология | Отношения | Семья | Питание | Болезни | Природа и экология | Спорт Главная | Карта сайта | Партнеры | Контакты | Реклама на сайте | RSS

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua

Оставить комментарий