«Жаворонки» лучше контролируют диабет, чем «совы»
Март 10th, 2024 | 
Автор: 
Исследование, проведенное Лестерским университетом и Университетом Южной Австралии, оценило хронотипы сна людей с диабетом 2 типа, выявив связь между временем отхода ко сну и здоровым активным образом жизни.
Было обнаружено, что полуночники (люди, которые поздно вставали и ложились) ведут чрезмерно малоподвижный образ жизни, характеризующийся низкой физической нагрузкой, что повышает их риски.
Ведущий исследователь доктор Джозеф Хенсон из Лестерского университета говорит, что понимание того, как предпочтения людей по сну могут повлиять на их уровень физической активности, может помочь людям с диабетом 2 типа лучше управлять своим здоровьем.
«Для людей, которые предпочитают поздно ложиться спать, и позже вставать, это еще более важно, поскольку наши исследования показывают, что полуночники тренируются на 56 процентов меньше, чем их сверстники, встающие рано», — отмечает Хенсон.
В исследовании, опубликованном в BMJ Open Diabetes Research & Care, были обследованы 635 пациентов с диабетом 2 типа, каждый из которых носил акселерометр в течение семи дней для записи интенсивности и продолжительности сна, отдыха, общей физической активности.
Исследование показало, что 25% участников имели утренний хронотип (предпочитали рано вставать и рано ложиться – до 22:52), у 23% был вечерний хронотип (время отхода ко сну 00:36), а 52% нельзя было отнести к какому-то одному типу.
newsyou.info
Ключевые слова: Читайте также: ТЕХНОЛОГИИ НА СЛУЖБЕ ЗДОРОВЬЯ В ИНДИВИДУАЛЬНОМ ОЧИСТИТЕЛЕ ВОЗДУХА LG PURI CARE
Передовые решения компании LG оценили эксперты, ученые и профильные СМИ на круглом столе
Подробнее »»
Как облегчить эмоциональную боль: 5 действенных методов исцеления
Эмоциональную боль переносить всегда очень трудно. Она бывает острой, жгучей, хронической, ноющей и, как правило, связанной с потерей чего-то привычного и значимого в нашей жизни.
Подробнее »»
7 рецептов сочной курицы на сковороде
Все, что приготовлено из курицы, – это вкусно всегда. И если вы предпочитаете особо не заморачиваться и выбираете легкие и вкусные рецепты для ужина, то это достаточно неплохой вариант.
Подробнее »»
Фальшивые куриные ножки с моцареллой: рецепт от Григория Германа
На вид – куриные ножки, на самом деле – и курятина, и гарнир одновременно. В рубрике Вкусное утро программы Ранок з Україною Григорий Герман поделился необычным рецептом под названием Фальшивые куриные ножки.
Подробнее »»
Потехе — час: почему не стоит превращать хобби в работу
Специалисты предупреждают: не пытайтесь зарабатывать на своих увлечениях — и не увлекайтесь чем-то потребительски. Всем известную фразу: «Труд сделал из обезьяны человека»
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua