Новости медицины

Гранола без сухофруктов Гранола без сухофруктов, с меньшим количеством сахара. Немного кленового сиропа, цедра апельсина, специи, орехи, семена и овсяные хлопья.

Ингредиенты:

200 г овсяных хлопьев
150 г смеси орехов
150 г смеси семян
Цедра 1 апельсина 
2 ч. л. смеси специй (по вкусу)
2 ч. л. корицы
2 ст. л. рапсового масла холодного отжима
1½ ст. л. кленового сиропа

Рецепт:

1. Разогрейте духовку до 160 градусов. Смешайте все ингредиенты с щепоткой соли и положите смесь на противень.

2. Запекайте в течение 30-35 минут до золотистого цвета, дважды доставая противень из духовки во время приготовления, чтобы все перемешать – это поможет граноле равномерно поджариться. Дайте остыть. Храните в герметичном контейнере в течение месяца.