Эндокринолог: как навсегда избавиться от лишнего веса
Сентябрь 2nd, 2023 | 
Автор: 
Как сообщила эндокринолог Центра метаболического здоровья и потери веса в США Элизабет Лоуден, люди зачастую не могут быстро похудеть из-за медленного метаболизма.
Сонливость, упадок сил, частые головные боли и выпадение волос являются признаками нарушения метаболизма, отмечает эксперт.
Для его ускорения в первую очередь нужно сконцентрироваться на наборе мышечной массы.
— Важно, чтобы вы пытались сжечь больше калорий, чем потребляете, но при этом дали своему телу достаточно энергии для функционирования, — отметила Лоуден.
Ещё один секрет похудения — в правильно подобранной диете. Людям, у которых процесс обмена веществ замедлен, стоит включить в свой рацион продукты с ненасыщенными жирными кислотами. Очень полезны авокадо, орехи и растительные масла.
Кроме того, следует употреблять белки, которые позволяют нарастить мышечную массу, а также следить за дефицитом калорий.
Однако, подчеркнула врач, положительный эффект от правильного питания и занятий спортом может проявиться не сразу. Организму нужно время, чтобы перестроиться.
Врачи напоминают, что лишний вес – это причина высокого артериального давления и уровня сахара в крови. Ожирение может спровоцировать, в том числе, рак печени, простаты, толстой кишки, почек, матки и молочных желёз. И опаснее всего скопления жировых масс в области живота.
newsyou.info
Ключевые слова: Читайте также: Инкубационный период коронавируса сократился
Если раньше максимальная продолжительность инкубационного периода коронавируса составляла две недели, то теперь она сократилась до 4-5 дней. Такое мнение высказал руководитель больницы в Коммунарке Денис Проценко.
Подробнее »»
Ученые из США нашли новый способ борьбы c COVID-19 на ранних стадиях
Иммунный ответ, формирующийся в организме человека при борьбе с простудой, способен защитить от коронавируса.
Подробнее »»
Коронавирус никогда и никуда не исчезнет
Пандемия COVID-19 будет продолжаться вечно, и человечеству придется привыкнуть жить с ней, как мы живём с гриппом. Ведущие ученые признают, что вирус никуда не исчезнет, и пора перестать пугаться цифр.
Подробнее »»
Ночная овсянка с арахисовой пастой
Не требующая варки овсяная каша с малиной, кленовым сиропом и арахисовой пастой.
Подробнее »»
Всего 1% больничных коек занимают пациенты с коронавирусом
Хотя Великобритании находится на первом месте в Европе по заболеваемости COVID-19, это не отражается на уровне госпитализаций. Пока лишь 1% от всего коечного фонда в местных больницах занят пациентами с коронавирусом.
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua