Новости медицины

Употребление хлеба во время похудения — это вопрос, беспокоящий многих желающих обрести фигуру мечты. Бытует мнение, что от хлебо-булочных изделий растут как на дрожжах, поэтому употреблять их худеющим не стоит. А тут еще и желание избавиться от глютена в рационе, который многие ошибочно обходят стороной из-за страхов и фобий, навеянных интернетом и глянцевыми журналами. Диетолог Наталья Самайленко поделилась в Instagam правилами употребления хлеба и ответила на вопрос, можно ли его есть худеющим.

Хлеб настолько привычен для украинского стола, что сопровождает каждый прием пищи — завтрак, обед и ужин. Некоторые даже сладкое едят с хлебом.
⠀
Отказаться от хлеба для многих — что-то немыслимое. А нужно ли? Хлеб в нашей жизни может присутствовать, но рамки тоже нужно соблюдать. Со своей слабостью к не самым полезным продуктам можно найти компромисс — есть не каждый день, а 1-3 раза в неделю, не вечером, а в обеденное время, когда наши ферментативные возможности находятся на своем пике, не безостановочно, а в адекватных количествах и, желательно, вместе со свежими овощами.

 Вместо обычного белого хлеба выбирайте цельнозерновой (ржаной, спельтовый), бездрожжевой хлеб. Безглютеновый хлеб искать не нужно, если вы не относитесь к 1-2% населения с подтвержденной непереносимостью глютена.
Источник: newsyou.info    Ключевые слова: Читайте также: Пациентам с COVID-19 нужно пораньше устанавливать трубки для дыхания

Пациенты с коронавирусом проводят в реанимации на неделю меньше времени, если дыхательные трубки им устанавливают достаточно быстро. К такому выводу пришли исследователи.
Подробнее »»

Эксперимент редакции: я жила на 100 рублей в день

В последнее время Сеть пестрит социальными экспериментами, которые пытаются воплотить и журналисты и блогеры.
Подробнее »»

Вакцины могут не помочь раковым пациентам

У учёных появились опасения по поводу эффективности прививок от коронавируса в деле защиты раковых больных. В частности, у 10% таких пациентов даже после двух уколов в организме. не вырабатывалось достаточного количества защитных антител
Подробнее »»

Простой способ продлить свежесть фруктов и ягод на две недели

Запасаться ягодами и фруктами часто бывает ошибкой: вот их положили в холодильник, а вот они уже испортились и непригодны к употреблению в пищу.
Подробнее »»

Гипертония во время беременности повышает риск инсульта у потомства

Гипертония во время беременности повышает риск инсульта у потомства. Такой вывод показало исследование с участием 5,8 миллиона детей.
Подробнее »»

Архив новостей

НОВОСТИ:  Медицина | Красота | Здоровье | Психология | Отношения | Семья | Питание | Болезни | Природа и экология | Спорт Главная | Карта сайта | Партнеры | Контакты | Реклама на сайте | RSS

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua