Новости медицины

Чиа-пудинг с миндалем Чиа-пудинг с миндальным молоком, кокосовым йогуртом, миндалем, кокосовой стружкой, голубикой и сиропом агавы. По желанию можно добавить порцию растительного протеина.

Ингредиенты:
3 ст. л. семян чиа
1 чашка миндального молока
1 горсть голубики
1 ст. л. кокосового йогурта
1 ч. л. сиропа агавы
1 ст. л. миндальных хлопьев или измельченного миндаля 
1 ч. л. кокосовой стружки 

Рецепт:

1. Смешайте чиа с миндальным молоком. Оставьте на 10 минут.
2. Хорошо перемешайте и добавьте голубику, кокосовый йогурт, сироп агавы, миндаль и кокосовую стружку.