Новости медицины

5 вариантов майского завтрака О пользе завтрака много сказано. Известно, что первый прием пищи дарит энергию, дает силы, утоляет голод, помогает контролировать массу тела. Считается, что идеальный завтрак – это каша или омлет. А что лучше всего есть на завтрак весной? Вот 5 вариантов вкусного и полезного майского завтрака.

Каша Конечно, если вы любите кашу, не стоит от нее отказываться и весной. Можно выбирать гречку, рис, овсянку, кукурузную крупу, перловку. Но если зимой и осенью блюдо стоит сделать более сытным (добавить масло, мясо, сыр, орехи), то весной и летом каша должна быть более легкой. Что лучше всего добавить? Ягоды, разную зелень, овощи, фрукты.

Овсянка с ягодами

Сварить