Новости медицины

Сколько раз мы говорили: все пора за себя браться! Со следующего понедельника начинаю делать зарядку, бегать, ходить в бассейн. Хватит курить, хватит наедаться на ночь, буду ходить на работу пешком, буду раньше ложиться спать… буду… буду…

        Но наступал один понедельник, потом второй, десятый — и все оставалось по-прежнему. Что и говорить, трудно перебороть инертность и лень. У женщин обычно на все хватает времени, кроме себя самой, своего здоровья, своего внешнего вида, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

        Давайте сделаем над собой усилие и грядущий понедельник уж точно сделаем особым, тем самым, с которого мы наконец-то начнем нашу обновленную жизнь. Мы будем ломать сложившиеся вредные привычки, мы поверим, что мы многое, что нам не нравится, можем изменить в нашей жизни. И мы сами тоже должны измениться. Стать красивее, бодрее, даже — вопреки бегу времени! — моложе. Поверьте, многое, очень многое зависит от нас.

        Не будем говорить сегодня о таких очевидных вещах, как зарядка, прогулки на свежем воздухе, рациональное питание и так далее. Вы прекрасно знаете, как все это полезно, и — давайте вместе верить! — постараетесь применить свои теоретические познания на практике. Главное — каждый день двигаться, не давать телу «ржаветь». Только не переусердствуйте! Постарайтесь избегать постоянных перегрузок. Организуйте свое время таким образом, чтобы можно было и отдохнуть.

        Сегодня поговорим о нашей внешности. Давайте примем несколько решений, каждое из которых, может быть, и не важно, но все вместе заметно повлияют на то, как мы выглядим. Итак, решаем…

        Итак, решаем:
•Ежедневно принимать душ с мочалкой и мылом. Лучше всего утром, чередуя горячую и холодную воду. Это стимулирует кровообращение, бодрит, поднимает общий тонус организма.
•Лицо и шею очищать туалетным молочком или лосьоном – они не высушивают сухую кожу и не раздражают жирную. Делать это утром и вечером. Никогда не ложиться спать, не смыв косметику!
•Каждый день смазывать увлажняющим питательным кремом не только лицо, но и шею, грудь, руки, которые, увы, быстро стареют.
•Не выходить на улицу, не приведя себя в порядок. Не все женщины пользуются декоративной косметикой. Но если мы бледны, часто выглядим усталыми – немного губной помады, пудры, краски для ресниц никому еще не повредили!
•Чаще мыть голову, особенно если волосы жирные и не слишком густые.
•Регулярно посещать парикмахерскую, чтобы подрезать истончившиеся, иссеченные кончики волос, придать форму прическе.
•Следить за своим весом, но не увлекаться «модными» диетами и голоданием. Можно есть все, только понемногу, не переедая. Особенно вредно резкое похудание в рекордно короткие сроки. Оно к тому же малоэффективно: «сброшенные» килограммы быстро набираются вновь.
•Старайтесь быть в форме не только на людях, но и перед мужем, детьми. Если уже за завтраком вы свежи, причесаны, аккуратно одеты — поверьте, день начнется хорошо.
•Стараться всегда быть привлекательной. В этом случае возраст не имеет значения — очарование не стареет! Очень хорошо, если вы хотите нравиться окружающим, — это означает, что вы следите за своим здоровьем и своей внешностью.

        И когда бывают «черные дни», плохое настроение, когда, кажется, ничего не хочется, — красиво оденьтесь. вымойте голову, тщательно причешитесь, подкрасьтесь – и мир вокруг вас сразу станет светлее!

Инф. netwoman.ru

Комментарии закрыты.