Новости медицины

Здесь на диету “сажается” душа. Избыточный вес предлагается сбросить не при помощи маложирных продуктов и малопонятных теорий о низкокалорийном и маложирном питании, но путем психологических упражнений по изменению своих привычек и поведения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Принцип многих психодиет заключается в том, что нужно сначала выявить собственные привычки в еде, а затем изменить их.

Поведение при питании перестраивается как бы изнутри. Тот, кто готов принять такие методы, тому они, безусловно, могут помочь. Тем не менее, ни один толстяк не откажется от опробования диетических рецептов и от ознакомления с тем, что он может есть без опасения, а в чем должен ограничивать себя. Конечно, ему это будет легче, если не только ум, но и его душа скажут ему: долой жир, употребляй только легкую пищу!
При диетах, дающих менее 1200 калорий в день, нужно обязательно употреблять таблетки с минеральными веществами и витаминами. Особенно важны: все минеральные вещества и витамины В, В1, В2, В6 и фолиевая кислота. Получите консультацию у своего врача.

Инф. medkarta.com

Комментарии закрыты.