Врачи назвали кашу, которая поможет укрепить иммунитет
Чтобы укрепить иммунитет во время пандемии, врачи советуют есть ячневую кашу. Она содержит множество витаминов, необходимых организму для борьбы с вирусами. Об этом пишет портал “Сlutch.ua”.
Среди каш, которые благотворно влияют на иммунитет человека также оказались гречка, рис и овсянка. Но лидером среди них врачи все же признали ячневую кашу и советуют непременно добавить ее в свой рацион.
Ячневая каша способна укрепить не только иммунитет, но и организм в целом. Например, в ней достаточно много фосфора, который укрепляет зубы и кости, а также помогает работе печени. А вот гордецин, содержащийся в крупе, имеет антибактериальные свойства. Также ячневую кашу необходимо почаще употреблять тем, кто страдает от постоянных стрессов. Справиться с ними поможет магний. Витамин В, в то же время, окажет положительное влияние на работу мозга и повысит качество сна.
Должна занять свое почетное место ячневая каша и в рационе красавиц. Она поможет дольше сохранять молодость, поскольку содержит медь. Та же, в свою очередь, способствует выработке коллагена. Вместе с тем, витамин РР сделает волосы крепкими, кожу чистой, а ногти крепче.
Ну а чтобы ячневая каша была не только полезной, но и вкусной, диетологи советуют добавить в нее фрукты или ягоды, семена чиа и нежирный кефир.
Правда, есть у каши и противопоказания. Ею не стоит злоупотреблять беременным. А еще в нее нельзя добавлять яичный белок. Для огранизма это будет дополнительная нагрузка.
comments.ua
Ключевые слова: Читайте также: 3 частых заблуждения об антиоксидантах
Наш организм нуждается в свободных радикалах. Они включаются во многие жизненно важные обменные процессы в теле, в частности, необходимы для формирования иммунного ответа организма на инфекции.
Подробнее »»
Коронавирусная пандемия вызвала всплеск детских истерик
Пандемия коронавируса вызвала значительное количество эпизодов истерики у детей в возрасте 8 лет. Обычно они наблюдаются в гораздо более юной возрастной группе.
Подробнее »»
Какие действия следует предпринять при передозе наркотиками и кого нужно вызвать
Передозировка опиатами возникает вследствие употребления большого количества препаратов за одно применение или через маленький промежуток времени
Подробнее »»
Зидан уходит с поста главного тренера Реала
Один из самых титулованных футбольных клубов планеты в ближайшее время снова останется без главного тренера
Подробнее »»
Если человек осознает наличие проблем, то он может отказываться от медицинской помощи из-за страха перед оглаской. Немалую роль играет абстиненция
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua