Три совета о том, как выйти из зоны комфорта
Октябрь 5th, 2023 | 
Автор: 
Главным негативным фактором постоянного нахождения в зоне комфорта является постепенная деградация.
Зона комфорта – это состояние, при котором человек ощущает себя в безопасности. Однако если проблема настигает вас вне привычной обстановки, то страх увеличивается, вы чувствуете себя некомфортно и уязвимо. Поэтому необходимо постепенно расширять рамки своей зоны безопасности, пишет ВитаМарг.
1. Измените привычный распорядок дня
Если вы привыкли спать до обеда, то начните просыпаться раньше, выполняйте физические упражнения. Также можно изменить маршрут следования до работы или посещать те места, в которых вы ранее никогда не были. Все это зарядит вас позитивом и энергией.
2. Не бойтесь перемен
Экспериментируйте с внешним видом: измените стиль одежды и прическу. Познакомьтесь с новыми людьми, начните изучать что-либо ранее вам не известное. Подобные перемены придадут больше уверенности в себе.
Помните, что на формирование привычки требуется около 3-х недель, поэтому стоит проявить настойчивость и терпение. Особенно эти качества пригодятся тогда, когда вы будете чувствовать дискомфорт – ведь любое отклонение от привычного уклада часто вызывает панику и внутренний страх. Но главное – сделать первый шаг. Он, как правило, является самым сложным.
3. Вспоминайте о поставленных целях
Это необходимо делать как можно чаще. Поймите, что нынешняя зона комфорта не позволит вам сдвинуться с места и приблизить реализацию целей. Просто берите и делайте, как бы страшно ни было. Преодолевайте лень и двигайтесь вперед к новым свершениям и интересной жизни.
yellmed.ru
Ключевые слова: Читайте также: Ученые выявили связь между долголетием и уровнем железа в крови
Для увеличения продолжительности жизни недостаточно правильно питаться, заниматься спортом и отказываться от вредных привычек.
Подробнее »»
Названы способы избавиться от головной боли без таблеток
В настоящее время в любой аптеке представлен широкий выбор разнообразных лекарственных средств, анестетиков и спазмолитиков, которые помогут избавиться от головной боли.
Подробнее »»
Эксперт рассказал, как распознать маньяка по внешности
Эксперт дал несколько советов, которые помогут распознать во внешности человека склонности к насилию. Об этом рассказал доктор психологических наук, профессор Борис Хигир в беседе с изданием Ридус.
Подробнее »»
В горной местности коронавирус менее опасен
Проведённое исследование показало связь между высотой населённого пункта над уровнем моря и более низким риском распространения коронавирусной инфекции. Это относительно новая информация для ученых.
Подробнее »»
Через год вакцины от коронавируса перестанут действовать
Две трети экспертов в области глобальных эпидемий полагают, что мутации коронавируса сделают ныне применяющиеся вакцины неэффективными в течение одного года.
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua