Новости медицины

Сезонный чек-ап: регулярные анализы, чтобы следить за своим здоровьем Последний год показал, как важно следить за своим здоровьем и заботиться о нем. Это даже хорошо, что теперь любой насморк или небольшое недомогание — повод прислушаться к себе, остаться дома и не переносить болезнь на ногах. Идеально было бы проходить диспансеризацию каждый год, но мы реально смотрим на вещи и понимаем, что времени на это мероприятие находят не все. Однако отслеживать свое состояние надо обязательно, поэтому специалисты советуют регулярно сдавать ряд тестов, чтобы вовремя определить, как функционирует наш организм. Вместе с Анастасией Плещевой, эндокринологом, диетологом, заведующей отделением эндокринологии и диетологии сети клиник “Столица”, сотрудником института Иммунологии ФМБА России, и экспертом международного маркетплейса iHerb, мы расскажем, какие именно анализы стоит включить в свое расписание на ближайшее время. Сегодня — после долгой зимы — идеальное время убедиться, что все в порядке.

Комплексный анализ на витамины
Даже полноценный сбалансированный рацион не может полностью гарантировать, что в организме будет достаточно всех необходимых витаминов. Во-первых, наш климат не позволяет постоянно получать достаточное количество свежих овощей и фруктов, в которых содержится большое количество полезных веществ. Во-вторых, такие витамины, В12 и B9 (фолиевая кислота), сложно в достаточном количестве получить вместе с едой. Витамин В12 практически не синтезируется нашим организмом, его можно получить только из продуктов животного происхождения. Чтобы поддерживать его уровень, необходимо очень внимательно следить за своим рационом. А фолиевая кислота — водорастворимый витамин — очень легко выводится из организма. Ее недостаток часто испытывают беременные женщины, люди с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также люди пожилого возраста. Именно поэтому специалисты рекомендуют хотя бы два раза в год принимать