Регулярное употребление этой простой закуски поможет очистить кишечник

Зарубежные медики назвали причины для того, чтобы ежедневно добавлять в свой рацион обычную квашеную капусту.

Регулярное употребление продукта способствует очищению кишечника от вредных микроорганизмов. Это происходит благодаря молочной кислоте, бактерии которой действуют как естественные пробиотики.

Квашеная капуста является одним из главных источников витамина С. Также в ней есть витамин B12, К, фолиевая кислота, бета-каротин, натрий, калий, магний и кальций. Их свойства снижают губительное воздействие свободных радикалов, которые разрушают клетки организма, «окисляя» их. Улучшается здоровье кожи и зрение.

Клетчатка в составе квашеной капусты ускоряет выведение токсинов и продуктов распада и улучшает всасывание микроэлементов.

 Кроме того, такая капуста способствует снижению уровня холестерина и глюкозы в крови, воздействуя на метаболизм кислот в печени. Как известно, повышенный уровень холестерина способствует образованию атеросклеротических бляшек, так что закуска уменьшает риск заболеваний сердца и сосудов и снижает давление.

Чтобы поддержать здоровье и активность, в том числе восполнить нехватку витаминов и минералов, медики советуют употреблять в день примерно 200 грамм квашеной капусты.

Нужно помнить, что квашеная капуста содержит множество бактерий и клетчатки, которые могут вызывать образование газов и раздражать слизистую.

Есть версия, что впервые капусту начали квасить в Китае две тысячи лет назад. Ее заливали соленым раствором, и начиналось брожение под воздействием бактерий. В процессе брожения выделялась молочная кислота – естественный природный консервант.
Источник:  newsyou.info

Ключевые слова: Читайте также: Правильное питание летом: диетолог поделилась примером меню

Лето – время года, которое богато вкуснейшими овощами и фруктами. Это возможность нужно использовать для составления сезонного рациона
Подробнее »»

В каких продуктах есть крахмал и чем он опасен

Крахмал содержится в продуктах, которые мы едим каждый день. Бананы, картофель, рис, йогурты, кетчуп, колбаса.
Подробнее »»

Симптомы сердечного приступа: скрытые признаки инфаркта, которые вы можете упустить

Сердечные приступы вызваны нехваткой крови, поступающей к сердцу, что создает нагрузку на мышцы и может вызвать приступ.
Подробнее »»

В Китае назвали непригодный для еды с жареным картофелем продукт

Картофель пользуется большой популярностью у населения. При правильном употреблении овощ способен насытить организм витаминами, минералами и клетчаткой, но может нанести и вред.
Подробнее »»

Рак мочевого пузыря: проблемы, которые указывают на его растущую опухоль

Мочевой пузырь является своеобразным «надувным баллоном» организма, в котором может храниться до 400 мл жидкости. Когда в его слизистой оболочке начинают накапливаться аномальные клетки, это может сформировать опухоль, в некоторых случаях распространяющую
Подробнее »»

Архив новостей

НОВОСТИ:  Медицина | Красота | Здоровье | Психология | Отношения | Семья | Питание | Болезни | Природа и экология | Спорт Главная | Карта сайта | Партнеры | Контакты | Реклама на сайте | RSS

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua

Оставить комментарий