7 способов улучшить обмен веществ

7-d181d0bfd0bed181d0bed0b1d0bed0b2-d183d0bbd183d187d188d0b8d182d18c-d0bed0b1d0bcd0b5d0bd-d0b2d0b5d189d0b5d181d182d0b2

Людей, которые могут есть все, что захотят, когда захотят, и при этом не поправляются – довольно мало. У большинства из нас обмен веществ не совершенен. Но, чтобы съеденные за день калории быстрее сжигались, нужно немножко помочь своему организму.

Завтракайте
Обмен веществ замедляется к ночи, когда мы не употребляем пищу в течение 9-12 часов. И когда вы отказываетесь от завтрака, вы тем самым сигнализируете своему метаболизму, чтобы он не активизировался, продолжал спать, организм решает, что ему нужно поберечь энергию до поступления пищи. Завтрак же стимулирует метаболизм, напоминая, что ему пора начать свою работу. (далее…)

Леонид Рошаль о реформе здравоохранения

d0bbd0b5d0bed0bdd0b8d0b4-d180d0bed188d0b0d0bbd18c-d0be-d180d0b5d184d0bed180d0bcd0b5-d0b7d0b4d180d0b0d0b2d0bed0bed185d180d0b0d0bdd0b5

Леонид Рошаль высказал своё отношение к реформе здравоохранения Президент Национальной медицинской палаты в эфире РСН указал на необходимость проводить исследования того, насколько граждане довольны медобслуживанием

РСН: У нас в гостях удивительный человек, человек-легенда Леонид Рошаль, российский педиатр, хирург, доктор медицинских наук, профессор, общественный деятель, директор НИИ неотложной детской хирургии и травматологии, детский доктор мира. Добрый день, Леонид Михайлович. (далее…)

Почему мужчина изменяет

f7a146418b5864a129d080fc49e684c4

Кто из нас не сталкивался с изменой или не изменял сам? Наверное, только монахи-отшельники, живущие на одиноком острове. Метания в бесконечных любовных треугольниках составляют внушительную часть жизни как мужчин, так и женщин. Пока еще найдешь свою половинку, да и найдешь ли вообще? Мы все знаем об изменах, мы знаем как их предотвратить и как вести себя, если это вдруг случилось. Мы очень хорошо умеем говорить об этом, когда утешаем любимую подругу, от которой ушел муж. И все почему-то, забываем, ослепленные горем и обидой, когда это происходит с нами…

(далее…)

Рыбий жир компенсирует последствия неправильного питания

0ce51ee045fb06d2689e86f1fb270ca8

Медики рекомендуют в качестве добавки к пище принимать рыбий жир. Капсулы с рыбьим жиром защищают организм от последствий неправильного питания и нарушенного режима отдыха.

Согласно данным некоторых исследований, рыбий жир активирует участки головного мозга, отвечающие за память, обучение, аппетит. Ученые говорят о влиянии этой добавки на обмен веществ в организме, ускоряя процесс расщепления вредных продуктов.

(далее…)

Что такое закон Каннингема?

Что такое закон Каннингема? Вы хоте узнать правильный ответ в интернете? Для этого необязательно задавать вопрос, можно написать неверный ответ. Этот закон сформулировал Стивен Макгиди, который был исполнительным директором Intel.

Как появился закон Каннингема? Сам термин появился в 2010 году. Этот закон напоминает французскую поговорку, которая переводится как «лгать, чтобы выяснить правду».

Согласно словам Стивена Макгиди, в 1980-ых он получил от Говарда Каннингема совет, согласно которому для того, чтобы найти правильный ответ в интернете, надо не задавать вопрос, а разместить неверный ответ. Сам Каннингем отрицает связь с этой интернет-пословицей и утверждает, подобного смысла он никогда в свои слова не вкладывал.

Говард Каннингем – программист и отец технологии «вики», или редактируемого пользователями сайта. Создал ее он в 1990 году. Вики по-гавайски означает «быстрый». В честь этого изобретателя и решили назвать нашумевшую интернет-пословицу. Самым ярким примером того, как она работает, является «Википедия». Кстати, к ней Говард Каннингем не имеет прямого отношения. Ее основатель – Джимми Уэйлс, идеолог концепции вики.

Как действует закон Каннингема? Представьте, что вы наткнулись на фразу «На территории нынешней Псковской области построили одну из первых пирамид». Возможно, многие при этом громко рассмеются или фыркнут. Потом часть из них полезет вычитывать, что, когда и где строилось, чтобы основательно

Парадокс Стокдейла: почему оптимизм – это не всегда хорошо

Считается, что оптимизм – это всегда хорошо. Люди, которые обладают позитивным взглядом на жизнь, всегда притягивают. С ними хочется не только общаться, но и дружить. Недаром французский историк Франсуа Гизо говорил: «Мир принадлежит оптимистам, пессимисты – всего лишь зрители». Но на самом деле подчас лучше быть пессимистом. Иногда мрачное мироощущение может даже спасти жизнь.

Парадокс Стокдейла получил свое название благодаря вице-адмиралу ВВС США Джеймсу Бонду Стокдейлу. Американский летчик родился в 1923 году в Абингдоне, штат Иллинойс. Во время Второй мировой войны Стокдейл поступил в Военно-морскую академию, которую окончил уже после завершения упомянутой войны в 1946 году. Поэтому поучаствовать в этих военных действиях ему не довелось. Но впереди был еще Вьетнам, где в 1965 году Стокдейл и был сбит противником. Как признавался американец, после катапультирования он оставался свободным еще в течение 30 секунд.

Джеймс Стокдейл приземлился на территории вьетнамской деревушки и не успел выпутаться из строп парашюта, как его окружили десятки людей. Даже встать он не сумел: оказалось, что его нога сломана. Почему-то в тот момент Стокдейл подумал, что этот перелом останется с ним на всю жизнь. Как показали последующие события, офицер оказался прав. Прав он был и когда решил, что его мучения продлятся не меньше 5 лет.

 

Вскоре Стокдейл очутился во Вьетнамской тюрьме Хоало. Эта тюрьма была построена еще французскими колониальными властями для содержания политических заключенных, противников колонизации. Вьетнамское правительство использовало данное здание для содержания пленных американских пилотов, которые и прозвали его «Ханой Хилтон» по аналогии с сетью известных отелей. Впрочем, с гостиницами тюрьма в Ханое не имела ничего общего. Здесь практиковались такие пытки, которые выдерживали далеко не все военные. Иногда пытки длились годами.

Джеймс Стокдейл провел в тюрьме 8 долгих лет. Все это время он подвергался жесточайшим пыткам не менее 20 раз. Стокдейл даже не знал о том, когда он выйдет на свободу и выйдет ли вообще. Не надеясь ни на что, летчик со сломанной ногой просто пытался приспособиться к имевшимся условиям жизни или точнее существования. Военнопленный создал секретную организацию, став ее руководителем. Джеймс на правах командира помогал товарищам переносить пытки, а также информировал их о том, какие сведения они имели право сообщать врагам.

Между тем Стокдейл понимал, что если, согласно приказу командования, узники будут называть лишь разрешенные данные: имя, звание, номер и дату рождения, то долго они не протянут. Поэтому он разработал правила поведения на допросах. Адмирал запретил летчикам появляться на допросах с понурой головой и признаваться в любых преступлениях для того, чтобы вьетнамцы не использовали соответствующие видеозаписи в пропагандистских целях. Некоторые американские солдаты так стойко вели себя благодаря системе Стокдейла, что даже шутили. Так, друг Джеймса Нелс Таннер на требование перечислить имена военных, отказавшихся участвовать во Вьетнамской войне, назвал Кларка Кента (Супермена) и Бена Кейси (персонажа из сериала). Правда, последствия не заставили себя ждать: Таннера подвергли веревочной пытке и больше чем на 100 дней заковали в кандалы.

В конце концов администрация тюрьмы догадалась о существовании тайной организации Стокдейла и расселила всех по одиночным камерам. Заключенные провели там от 3 до 4 лет. Впоследствии некоторые американские летчики признались, что одиночество также было самой настоящей пыткой. А Джеймс Стокдейл сказал: «Я никогда не терял веры. Я никогда не сомневался не только в том, что выйду, но и в том, что останусь победителем, и то, что я пережил – это опыт, определивший всю мою дальнейшую жизнь, и я ни на что бы его не променял».

Тем не менее офицер утверждал, что не выжили в этой мясорубке именно оптимисты. Джим Коллинз, рассказавший историю Стокдейла в своей книге «От хорошего к великому» даже сначала не понял, что имеет в виду офицер. Но тот повторил: «Оптимисты. Это те, кто говорил: “Мы выйдем отсюда к Рождеству”. Рождество приходило и уходило. Тогда они говорили: “Мы выйдем отсюда к Пасхе”. И Пасха приходила и уходила. Затем День Благодарения и снова Рождество. И они умирали. Не выдерживали». Чуть позже Стокдейл добавил: «Вот один очень важный урок: никогда не путайте веру в то, что вы победите (а вы не можете позволить себе потерять эту веру) с суровой необходимостью трезво смотреть фактам в лицо, как бы ужасны они ни были». Это было удивительное, противоречивое, но верное замечание. Поэтому Джим Коллинз и назвал позицию своего интервьюера парадоксом Стокдейла.

Джеймс Стокдейл был освобожден только в 1973 году. Он вернулся обратно в Соединенные Штаты, написал книгу и даже баллотировался в вице-президенты. Последствия перелома ноги, как и предполагал Стокдейл, остались с ним до конца дней: он страдал хромотой всю оставшуюся жизнь. Не говоря уже о тех следах на теле и в душе, которые были запечатлены пытками в «Ханой Хилтоне». В последние годы отважному пессимисту Стокдейлу был поставлен неутешительный диагноз – болезнь Альцгеймера. Он умер на 82 году жизни в 2005-м.

Источник:

Даже небольшой стресс может привести к бесплодию

d0b4d0b0d0b6d0b5-d0bdd0b5d0b1d0bed0bbd18cd188d0bed0b9-d181d182d180d0b5d181d181-d0bcd0bed0b6d0b5d182-d0bfd180d0b8d0b2d0b5d181d182d0b8

Согласно результатам нового исследования, стресс может стать причиной бесплодия у женщин. Это объясняет некоторые случаи, в которых пары были диагностированы как бесплодные без видимых причин. Проблема может стать порочным кругом: люди нервничают, когда зачатие долго не происходит, а оно не происходит именно потому, что пара испытывает стресс. (далее…)

Нужна ли психологическая помощь

33d007ce8aa4c6083498431e4f536677

Просматривая объявления по продаже домов и коттеджей, нередко присутствует словосочетание «клубный поселок». Многие попросту не могут понять, что это значит. Давайте вместе разбираться, что это и не является ли это рекламным ходом при продаже недвижимости.

Для начала следует отметить, что нет четко сформулированного определения клубных поселков. Большинство только догадывается, что это такое. А рекламщики вообще категоричны во мнении, они считают, что это всего лишь пиар обычных поселений с целью побольше обогатиться. Ведь не секрет, что многие реагируют на такого рода заявления.
(далее…)