Немецкие диетологи назвали правила успешного похудения
Февраль 25th, 2024 | 
Автор: 
Немецкие медики рассказали, какие правила похудения помогут вам эффективно избавиться от лишнего веса и быстро достичь определенной цели. Об этом сообщает издание Focus.
Принципиальный момент похудения
Диетологи не рекомендуют садится на жесткую диету и подвергать стрессу весь организм. Важное правило похудения – в день сжигать намного больше калорий, чем вы употребляете. Чтобы процесс не был мучительным, научитесь правильно питаться и выбирайте продукты, которые на долгое время дают чувство сытости, например, овощи, бобовые, творог и другие.
Обследование
Прежде, чем серьезно заняться похудением, пройдите обследование у врача. Возможно, ваш избыточный вес – признак заболевания, который привел к нарушению обмена веществ.
Избавьтесь от задержки воды
Медики говорят, что во время процесса похудения важно контролировать свой водный баланс, поэтому в день нужно выпивать около 2 литров жидкости. Но показатели на весах могут быть неизменными, если в организме происходит задержка воды. Чтобы этого не случилось ограничьте потребление соленной пищи, а также кофе и алкоголя.
Борьба со стрессом
Ученые доказали, что во время стресса и депрессивного состояния, люди склонны употреблять больше жирной и вредной пищи. Поэтому, если вы решили похудеть, отбросьте прочь все сомнения, проблемы и уверенно идите к своей цели.
comments.ua
Ключевые слова: Читайте также: Диетолог рассказала об опасности щавеля
Дело в том, что мочевая кислота, которая присутствует в красном мясе, и щавелевая кислота могут вместе негативно повлиять на организм.
Подробнее »»
Израильские ученые подсчитали массу всех частиц коронавируса в мире
Любой зараженный коронавирусом человек на пике инфицирования несет в себе от десяти до 100 млрд отдельных частиц SARS-CoV-2.
Подробнее »»
В течение суток коронавирусом заболели 1 785 украинцев
Жертвами болезни в течение 24 часов стали 97 человека, сумели побороть коронавирус 6513 человек. Специалисты за сутки сделали 59 421 тестирований, из них методом ПЦР – 28 997, методом ИФА – 10 741, экспресс-тестами – 19 683.
Подробнее »»
«Изменял мне с каждой встречной, а теперь мы одинокие и без детей»
Не так просто разорвать отношения. Сначала живы чувства, потом трудно найти нового партнера, а потом ты осознаешь, что уже прожил половину жизни.
Подробнее »»
Ночную потливость назвали симптомом смертельного заболевания
Чрезмерное потоотделение по ночам может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем, рассказал член Федерального совета Ассоциации врачей общей практики Германии Йенс Вагенкнехт.
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua