Новости медицины

Тыкву по праву считают лидером по содержанию полезных веществ среди осенних овощей. Она содержит магний, кальций, медь, кобальт, железо, каротин, витамины группы В, А, С, Е, РР и другие.

Об это рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал радио Sputnik.

Но и это еще не все — тыкву называют продуктом с нулевой калорийностью. Конечно, она на самом деле имеет питательную ценность, но организм потратит столько же энергии на то, чтобы усвоить тыкву.

Он отметил, что тыква благодаря высокому содержанию клетчатки надолго дарит чувство сытости, но при этом содержит очень мало калорий. Если в рацион ввести блюда из тыквы, можно существенно снизить калорийность, а это важно для похудения.

Однако Гинзбург призвал не злоупотреблять, пытаясь питаться только тыквой или построив монодиету на этом овоще. Он отметил, что такая монодиета плохо переносится — растительные продукты содержат соединения, раздражающие желудок и повышающие аппетит. Результат же от такой диеты очень кратковременный — вес вернется вместе с привычным рационом.

Кроме того, монодиетами в принципе нельзя пользоваться часто — это существенные ограничения в питании, которые могут сказаться на здоровье. Монодиеты имеют много противопоказаний и начинать их без консультации с врачом не рекомендуется.

golos.ua

Ключевые слова: Читайте также: Россиянам назвали самые полезные десерты

Самыми полезными десертами считаются шоколад, свежие фрукты и ягоды, изделия из кэроба (плоды рожкового дерева)
Подробнее »»

Alexander McQueen и Balenciaga отказываются от меха

Крупные модные бренды Alexander McQueen и Balenciaga отказываются от меха. Они стали последними брендами, подтвердившими отказ от меха, в корпорации Kering.
Подробнее »»

Иммунитет и вакцины защитят от всех опасных штаммов коронавируса

Приобретённый после болезни иммунитет вкупе с вакцинацией обеспечит защиту людей от бразильского и южноафриканского штаммов коронавируса.
Подробнее »»

Слоеные конвертики с грибами

Веганские слоеные конвертики с жареными грибами.
Подробнее »»

Видеозвонки неэффективны для решения рабочих вопросов. Ученые рассказали, чем их заменить

Исследователи рекомендуют отключать функцию видео, чтобы улучшить общение
Подробнее »»

Архив новостей

НОВОСТИ:  Медицина | Красота | Здоровье | Психология | Отношения | Семья | Питание | Болезни | Природа и экология | Спорт Главная | Карта сайта | Партнеры | Контакты | Реклама на сайте | RSS

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua