Напитки, которые не стоит пить перед сном
Февраль 7th, 2024 | 
Автор: 
Ученые из Канады доказали, что наш организм перед сном запасается влагой, чтобы чувство жажды не мешало нормально отдыхать. Однако, есть напитки, которые стоит ограничитьф вечером, чтобы качество сна не ухудшилось.
Кофеиновые напитки
Если вы хотите настроить свой организм на качественный сон, тогда откажитесь от кофе, чая, газированных напитков и энергетиков, ведь они содержат кофеин, стимулирующий работу мозга и сердечную деятельность. Вечером вам это совершенно ни к чему. Лучше выпейте травяной чай или теплое молоко.
Алкоголь
Говорят, что спиртные напитки улучшают сон, но это неправда. Организм и правда расслабляется, но сон будет прерывистым и тревожным, а утром вы будете ощущать слабость и усталость. Если не хотите таких последствий, тогда пейте алкоголь за 3 часа до сна.
Свежевыжатые соки
Такие напитки лучше пить утром или в обед, а не в ночное время. Соки и фреши могут спровоцировать лишние отложения на теле, а употребляя их на пустой желудок, вы еще можете навлечь на себя изжогу.
comments.ua Ключевые слова: Читайте также: Маринад для барбекю по-корейски
Хотите устроить веганское барбекю? Попробуйте сладкий соевый маринад в корейском стиле! Такой маринад отлично подойдет для тофу, сейтана, темпе или шампиньонов.
Подробнее »»
Чем ребенок часто травмируется дома и как этого избежать – ответ доктора Комаровского
Евгений Комаровский рассказал, что частая детская бытовая травма – упавший на малыша телевизор. Избежать трагедии поможет элементарная внимательность родителей
Подробнее »»
Китай исключил больших панд из списка вымирающих видов
Охранный статус больших панд в Китае изменён с «находящихся под угрозой вымирания» до «уязвимого вида». Сейчас их популяция составляет 1 800 особей в дикой природе.
Подробнее »»
Жительница Бельгии заразилась сразу двумя вариантами COVID
Пожилая жительница Бельгии скончалась после заражения британским и южноафриканским вариантами коронавируса одновременно.
Подробнее »»
Школа лесных волонтеров открыла набор
Проект «Посади Лес» Движения ЭКА запускает Школу лесных волонтеров. Это образовательная площадка в формате летнего эколагеря для всех, кто желает научиться эффективно заботиться о лесе.
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua