Медики рассказали о главных привычках для сохранения красоты и молодости
Медики рассказали о главных привычках, наличие которых позволит в течение продолжительного периода времени сохранять красоту и молодость. Не обязательно для соответствующего результата прибегать к дорогостоящим средствам и услугам.
Прежде всего специалисты призывают регулярно выполнять зарядку после пробуждения, притом достаточно и 15 минут. Посредством такой практики можно обеспечить себе заряд бодрости на весь день, стимулировать кровообращение и улучшить обменные процессы в организме. Важным фактором выступает и правильный режим сна, особенно скорректировать его нужно при быстрой утомляемости и неспособности выспаться даже при позднем пробуждении. Оптимально уделять ночному отдыху порядка 8 часов. Изменения в лучшую сторону можно будет наблюдать уже через месяц соответствующей практики.
Правильное питание не подразумевает под собой диету, просто в рацион должны входить питательные и не содержащие вредных веществ продукты. Лучше отказаться от фаст-фуда или сладостей, добавив в повседневное меню фрукты и овощи. Важно обеспечивать себя положительными эмоциями, поскольку стресс оказывает негативное воздействие на весь организм. Наличие хобби делает человека не только счастливее, но и здоровее. Важно найти для себя любимое занятие и заполнять им свободное время.
Источник: newsyou.info
Ключевые слова: Читайте также: Британские школьники подделали тест на COVID-19 с помощью сока, чтобы не учиться
Мотивом подделки теста стало желание на две недели получить освобождение от занятий.
Подробнее »»
Россия запретила ввоз сахара и макарон из Украины
Правительство Российской Федерации расширило список продуктов, запрещенных к ввозу с Украины.
Подробнее »»
В Украине почти 700 инфицированных на ковид за сутки
За минувшие сутки коронавирус в Украине обнаружили у 696 человек, зафиксировано 33 летальных случая, 1197 пациентов выздоровели.
Подробнее »»
Прививки от ковида помогают 94% раковых пациентов
В США и Швейцарии проведено исследование, которое показало, что прививки от коронавируса эффективны почти у всех онкологических больных. А значит, эта категория пациентов обязательно должна получать защитные инъекции.
Подробнее »»
Россия предложила Украине провести товарищеский матч по футболу: в УАФ ответили, когда он состоится
Глава Украинской ассоциации футбола Андрей Павелко заявил, что подобная встреча футболистов возможна только после деоккупации Крыма и Донбасса
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua