Медики рассказали, как стресс влияет на организм
О том, какие сигналы организм подает, если не может справиться со стрессом.
Частые головные боли или боли в спине
Если у вас нет диагностированных заболеваний спины, боли могут быть признаком стресса. Если вы нервничаете, тело не может расслабиться, а мышцы находятся в постоянном напряжении. Хронический стресс может вызвать боли в спине, в шее, плечах и головную боль.
Одышка и проблемы с дыханием
Стресс и дыхательная система имеют непосредственную связь друг с другом. Если вы в целом здоровы, но у вас проблемы с дыханием, попробуйте дыхательные практики, это поможет организму дышать свободнее и уменьшит напряжение в организме.
Появляется сыпь
Исследования доказали, что стресс провоцирует сыпь и другие проблемы с кожей. Дело в том, что кортизол, который продуцируется гормональной системой, когда вы нервничаете, увеличивает выработку кожного сала.
Проблемы с желудком
Стресс нарушает работу гормонального регулятора гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, что может привести к дисфункции кишечника, а также к дисбалансу кишечного микробиома.
Плохая память и проблемы с принятием решений
Хронический стресс может ухудшить память из-за недостаточного количества дофамина, который поступает в префронтальную кору, отвечающей за память и принятие решений. Недостаток дофамина может повлиять на функционирование мозга и, таким образом, сделать вас более забывчивым.
Низкое либидо
Хронический стресс – одна из причин пониженного либидо у женщин. Когда вы нервничаете, то сексуальное желание уменьшается как на психологическом уровне, так и на гормональном через выработку кортизола.
Набор веса
Ученые доказали, что хронический стресс может ускорить процесс образования жировых клеток в организме путем повышения уровня стероидных гормонов глюкокортикоидов. Их избыток в организме в течение длительного периода приводит к выработке жировых клеток с большей скоростью, чем обычно.
Ну, и конечно, когда вы переживаете стресс, то можете плохо контролировать свои пищевые привычки.
Плохой сон
Стресс приводит к проблемам со сном. Но это грозит еще и обратным негативным эффектом: плохой сон тоже вызывает стресс, поэтому важно соблюдать гигиену сна.
hronika.info
Ключевые слова: Читайте также: На какие болезни может указывать учащенный пульс
Пульс человека — важный диагностический показатель здоровья. Ускоренное сердцебиение (тахикардия) может свидетельствовать о разных заболеваниях, которые нельзя оставлять без внимания.
Подробнее »»
Как пережить карантин всей семьей и сохранить мир: советы психолга
В Киеве ввели жесткий карантин, и начиная с 5 апреля, закрыты детские сады, школы, а общественный транспорт доступен только тем, у кого есть спецпропуска.
Подробнее »»
Как отличить хорошее оливковое масло от плохого
Оливковое масло – популярный продукт на прилавках магазинов и при этом далеко не самый бюджетный
Подробнее »»
Чего не хватает организму, когда «тянет» на кислую еду
Многие люди время от времени ловят себя на желании съесть или выпить что-то кисленькое. Но почему так происходит? О чем нам сигнализирует организм?
Подробнее »»
Рак толстой кишки: как его избежать
Онколог перечислил продукты, вызывающие злокачественные опухоли желудочно-кишечного тракта.
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua