Архивы рубрики ‘Медицина в России’

На какие ухищрения идут звезды, чтобы избежать отеков и застоев жидкости в теле

Ирена Понарошку каждое утро, едва встав с кровати, подпрыгивает на месте ровно сто раз, а Елизавета Боярская делилась в интервью, что перед важными съемками может спать полусидя… И все это с одной целью — чтобы избежать отеков утром. Эти же цели преследует популярный лимфодренажный массаж, который так полюбился многим. Вместе с экспертом рассказываем о том, что такое лимфа и можно ли делать упомянутый массаж дома.

На какие ухищрения идут звезды, чтобы избежать отеков и застоев жидкости в теле

На какие ухищрения идут звезды, чтобы избежать отеков и застоев жидкости в теле

Сто прыжков на месте

Итак, Ирена Понарошку каждое утро начинает с подпрыгиваний на месте. По ее словам, прыжки разгоняют лимфоток, кровоток, будят организм, выводят лишнюю воду да и попросту заряжают хорошим настроением. Телеведущая в подобных методиках знает толк: Ирена регулярно практикует фитнес-туры и детокс-программы, много лет не ест мясо, занимается йогой, а своего массажиста называет едва ли не волшебником. Важно: прыжки на месте нужно делать до первого стакана воды или кофе.

Елизавета Боярская старается не пить много жидкости на ночь и предпочитает легкий ужин, не ест ничего соленого. Все тоже с одной лишь целью: избежать отеков на утро. «Иногда сплю полусидя. Для этого нужно подложить две подушки, чтобы немного приподнять тело — и утром будешь без отеков. Эффект будет хорошим», — делилась актриса. На массажи Боярская тоже ходит, но куда реже.

А вот Регина Тодоренко настоящая фанатка массажа и для тела, и для лица. Цель Регины — по возможности не видеть на бедрах целлюлит. В борьбе с ним она использует разные средства. И судя по видео на страничке в ее соцсети, все не зря. Среди других поклонниц лимфодренажа: Ольга Кабо, Роза Сябитова, Ляйсан Утяшева (спортсменка может сделать массаж дома с помощью самой обычной скалки), Марика и другие звезды.

Слайд, который
я выбрал вместо рекламы.😑Листай дальше, еще много интересного

Ирена Понарошку

Анна Волошина

Сертифицированный массажист, косметолог

Комментарий специалиста: что такое лимфа и зачем ее разгонять

Циркулирующая в лимфатических сосудах жидкость называется лимфой. По химическому составу она близка к плазме крови. Лимфатическая система по своей значимости не менее важна, чем кровеносная. На нее возложена функция очищения организма от внутреннего «мусора» и защиты от патогенных микробов и вирусов. Она также играет важную роль в обмене веществ. Стресс, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни приводят к сбою в лимфатической системе и лимфостазу. В результате происходит замедление лимфотока. Лимфатическая система перестает очищать межклеточную жидкость должным образом. Часть ее функций берут на себя почки и кровеносная система, однако отработанные продукты жизнедеятельности все равно не выводятся из организма в полной мере, а накапливаются в нем, приводя к интоксикации. Это моментально отражается на здоровье и внешнем облике человека в виде:

• отеков;

• темных кругов под глазами;

• землистого цвета лица;

• варикоза;

• избытка жировых отложений;

• гипертонии;

• снижения иммунитета.

Нарушение движения лимфы приводит не только к проблемам со здоровьем, но и эстетическим дефектам кожи. В результате пропадает тонус и появляются дряблость кожи, целлюлит. Так что такое лимфодренажный массаж и для чего он нужен? Лимфодренажный массаж — физиотерапевтическая процедура, направленная на стимуляцию работы лимфатической системы и облегчение движения жидкости в организме. Ускорение лимфотока способствует освобождению клеток и тканей от токсинов, а значит, способствует похудению.

На какие ухищрения идут звезды, чтобы избежать отеков и застоев жидкости в теле

На какие ухищрения идут звезды, чтобы избежать отеков и застоев жидкости в теле

В каких случаях лимфодренаж будет эффективен

Данный вид массажа появился относительно недавно — в середине прошлого столетия. Его технику разработал французский врач Паскаль Кош. Однажды он заметил, что при разминании зоны вдоль линий лимфотока отеки у больных проходят в разы быстрее. Впоследствии он с успехом применял лимфодренажный массаж при лечении болезней вен. Теперь эта техника востребована и в косметологии.

Это безболезненный процесс, подразумевающий поглаживания и надавливания. Все манипуляции деликатные и волнообразные, выполняются медленно и весьма мягко. Интенсивность воздействия увеличивается к середине сеанса. Активизация застоявшейся лимфы происходит только при правильных манипуляциях, поэтому важно выбрать опытного массажиста. Для получения выраженного эффекта необходимо провести курс лимфодренажного массажа. В него обычно входит 8-10 сеансов. Длительность курса подбирается индивидуально в зависимости от проблемы. Сеансы обычно проводятся через день. Лимфодренажный массаж эффективен, когда есть:

• целлюлит;

• послеоперационные рубцы;

• растяжки;

• склонность к полноте;

• отеки, в том числе внутренние, появляющиеся по причине старения организма;

• варикозное расширение вен;

• заболевания с нарушением обмена веществ;

• потеря эластичности кожи.

На какие ухищрения идут звезды, чтобы избежать отеков и застоев жидкости в теле

На какие ухищрения идут звезды, чтобы избежать отеков и застоев жидкости в теле

Противопоказания

Лимфодренажный массаж имеет противопоказания, как и любая физиотерапевтическая процедура. От него следует отказаться при наличии:

• дерматозов;

• острых инфекционных болезней;

• опухолей злокачественной природы;

• патологий лимфатической системы;

• проблем с почками;

• беременности любого срока;

• тромбофлебита.

Как делать самостоятельно

Можно ли применять технику лимфодренажного массажа самостоятельно? Для начала стоит отметить, что в домашних условиях такой массаж состоит из легких надавливаний и мягкого скольжения по линии лимфотока, основные линии такие:

• от шеи в сторону груди; • от запястий в сторону плеч; • от живота в сторону тазобедренных суставов; • от ног в сторону тазобедренных суставов.

Важнейшие лимфоузлы располагаются под нижней челюстью, на боковых поверхностях шеи, в зоне подмышек, по линии локтевых сгибов, в центре грудной клетки. Что же касается нового тренда — лимфодренажных прыжков по утрам, есть ли от них польза? Да. Ночью все процессы в организме замедляются. Это сопровождается сменой гормонального фона и расслаблением, организм восстанавливается. Но при этом происходит застой в лимфатической системе, что, в свою очередь, становится причиной отеков. Чтобы взбодриться утром и прогнать ненужную жидкость, есть несколько вариантов: сделать зарядку или же попрыгать. Если у кровеносных сосудов есть сердце, проталкивающее кровь, то у лимфатической системы такого «лифта» нет, а движение лимфы происходит за счет давления и сокращения окружающих тканей и органов, нервов, сосудов, фасции. Такой вибрацией мы как бы толкаем лимфу вверх, усиливаем кровоснабжение.

_Фото: GlobalLookPress, Instagram, Pexels.com
(далее…)

Ольга Колотилова: вопрос взаимозаменяемости лекарств в рамках ЕАЭС официально не решен

Официального решения, а именно подписанных документов по поводу понятия взаимозаменяемости в рамках Евразийского экономического союза нет. Об этом на Всероссийской GMP конференции в Ярославле заявила директор Департамента министерства промышленности и торговли РФ Ольга Колотилова.

«Были совещания и на уровне министров здравоохранения, и на уровне вице-премьеров. Договориться пока не получается. Мы вводили понятие взаимозаменяемости, чтобы дать более широкий доступ для российских лекарственных препаратов, в законодательстве о конкуренции есть понятие взаимозаменяемый продукт. В то же время у нас госзакупки лекарственных препаратов проводятся по МНН, но заказчики добавляют часто какие-то детали в заказ, которые препятствуют продвижению российских препаратов. Поэтому и было введено понятие взаимозаменяемости. Хотя мы понимаем, что дженерики в рамках МНН взаимозаменяемы, о чем говорят другие страны ЕАЭС. Это больше экономический показатель», – сказала она.

Ольга Колотилова подтвердила, что есть предварительные договоренности о том, что России разрешается применять этот термин. Но пока подписанного документа нет.

(далее…)

Минздрав организовал онлайн трансляцию заседания комиссии по формированию перечней лекарств

В Минздраве России в рамках пересмотра в 2016 году перечней лекарственных препаратов для медицинского применения и минимального ассортимента лекарственных препаратов, необходимых для оказания медицинской помощи, проходит заседание профильной комиссии. Онлайн трансляция заседания начнется в 11:00.

(далее…)

Бережем желудок и печень: как правильно пить таблетки, чтобы не навредить себе

Бережем желудок и печень: как правильно пить таблетки, чтобы не навредить себе

Лекарственные средства в виде таблеток есть в аптечке практически у каждого из нас. Одни пьют их без разбора, другие уверены, что это «химия», которую нужно избегать. Какие препараты мы можем пить без рекомендации специалиста, как их правильно запивать и что делать, если прием таблеток спровоцировал расстройство желудка? Задали эти вопросы эксперту.

Смитиенко Анна Викторовна

Врач-терапевт, пульмонолог клиники «МедикСити»

Можно ли пить лекарства без назначения врача?

Без назначения врача взрослым можно принимать только так называемые средства безрецептурного отпуска. К ним относят:

  • жаропонижающие препараты на основе парацетамола и нестероидных противовоспалительных средств (ацетилсалициловая кислота, ибупрофен или нимесулид);
  • различные пастилки и леденцы от боли в горле;
  • некоторые лекарства от кашля;
  • средства от насморка или сухости в носу: сосудосуживающие капли в нос, средства на растительной основе, изотонический или гипертонический раствор морской соли;
  • средства от боли в спине, в мышцах или в ногах в виде мазей или гелей;
  • препараты для борьбы с изжогой;
  • такие снотворные, как донормил и мелатонин.
  • Тем не менее эти препараты не следует использовать длительно на регулярной основе: если симптомы сохраняются более 5 дней или повторяются чаще, чем вам хотелось бы, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Все остальные группы препаратов (от давления, от боли в сердце или в животе, от различных инфекций) назначают специалисты.

    Бережем желудок и печень: как правильно пить таблетки, чтобы не навредить себе

    Как правильно запивать таблетки

    Есть одно общее правило: таблетку лучше запивать достаточным количеством воды, чтобы она попала в желудок. В некоторых случаях врач может уточнить этот момент и обговорить его с вами отдельно. Перед приемом изучите инструкцию, там обычно указываются основные моменты: как часто принимать таблетки, пить их до или после еды, нужно ли запивать сразу или необходимо рассасывать.

    Большинство препаратов нежелательно запивать соком или молоком, поскольку эти продукты могут влиять на степень всасывания лекарства в желудочно-кишечном тракте.

    Осторожно, бережем желудок и печень!

    Некоторые лекарства могут нанести вред слизистой желудка или печени. Да, к сожалению, могут наблюдаться такие побочные действия.

    Самая распространенная группа таких препаратов — нестероидные противовоспалительные средства. Они включают в себя большинство обезболивающих, жаропонижающих препаратов, в том числе старый добрый аспирин, диклофенак, кеторолак, ибупрофен, мелоксикам, нимесулид, целекоксиб, эторикоксиб и другие. Среди них есть препараты, более сильно влияющие на слизистую оболочку желудка, и те, которые при однократном приеме оказывают меньшее воздействие (так называемые селективные НПВС, т.е. нестероидные противовоспалительные препараты). Однако при длительном применении и те и другие могут навредить вашему желудку, поэтому для его защиты врач назначает дополнительный препарат.

    Бережем желудок и печень: как правильно пить таблетки, чтобы не навредить себе

    Лекарства для снижения уровня холестерина в крови (статины), гормональные контрацептивы, антибактериальные и противопаразитарные препараты, препараты для лечения угревой сыпи (ретиноиды), нестероидные противовоспалительные средства и другие могут у некоторых людей вызывать повреждение печени. Это не означает, что от их приема следует отказаться. Если в них есть необходимость, нужно соблюдать назначенные врачом сроки контроля показателей крови.

    Помните, что всегда лучше проконсультироваться со специалистом. Он расскажет обо всех правилах приема и ответит на ваши вопросы.

    Бережем желудок и печень: как правильно пить таблетки, чтобы не навредить себе

    Читаем инструкцию внимательно

    Многие пренебрегают чтением, а зря. Там четко указано, до или после еды стоит пить таблетки, в какой дозировке и на протяжении какого периода.

    Некоторые пытаются сами определить дозу лекарства, например, выпивая половинку таблетки от головы, так как болевой синдром выражен не явно. Так делать не стоит — не получите лечебного эффекта. Другие пытаются экономить лекарственные средства, выпивая, например, только по утрам назначенные им препараты, и пропуская вечерний прием. Это большая ошибка. Ведь для большинства медикаментов, принимаемых на постоянной основе, крайне важна стабильная концентрация действующего вещества в крови. Речь о препаратах для снижения артериального давления, противогрибковых средствах, оральных контрацептивах. Также нельзя самовольно сокращать курс приема препаратов, заметив первый положительный эффект — нужно выдержать назначенный период. И не стоит изменять форму приема таблеток: если в инструкции сказано рассасывать препарат, то не нужно его запивать или растворять в воде.

    (далее…)

    От Рудковской до Фадеева: кто из звезд столкнулся с хейтом, сделав прививку от коронавируса

    От Рудковской до Фадеева: кто из звезд столкнулся с хейтом, сделав прививку от коронавируса

    Вакцину от коронавируса поставили в нашей стране почти семь миллионов человек и число растет. Дело это исключительно добровольное — каждый решает сам. Более того, многие не афишируют сей факт, так как зачастую неизбежен конфликт с антипрививочниками. В нашей подборке отечественные селебрити, которые сделали прививки некоторое время назад и столкнулись с ярым хейтом в свой адрес.

    Яна Рудковская: «3200 антител! На максимуме!»

    Одной из первых прививку от коронавируса сделала Яна Рудковская. Бизнесвумен объяснила, что ежедневно в рамках подготовки ледовых шоу общается со множеством людей и считает необходимым обезопасить себя и окружающих. Вакцинирование продюсер перенесла хорошо. «3200 антител! На максимуме! Не зря прививались», — писала Рудковская. Супруга олимпийского чемпиона Евгения Плющенко, равно как и он, прививалась российским препаратом «Спутник V». В свой адрес Рудковская получила множество довольно агрессивных комментариев, но продюсеру к подобной реакции точно не привыкать.

    Владимир Машков привился еще в январе — с перерывом в 21 день, как и положено. Прививку ставил в московской клинике по месту прописки. По словам актера и художественного руководителя Московского театра Олега Табакова, он не хочет жить в страхе из-за потенциальной возможности заболеть, ведь актер ежедневно работает с коллегами. Народный артист, пожалуй, один из немногих, кто с хейтом по этому поводу не столкнулся — он попросту не замечен в соцсетях.

    Яна Рудковская

    Фадеев столкнулся с недомоганием после прививки

    Максим Фадеев из числа людей, которые находятся в зоне риска. В семнадцатилетнем возрасте продюсер перенес тяжелую операцию на сердце, которая не прошла для него без последствий. Как известно, коронавирус в первую очередь бьет по слабым зонам, потому все люди с хроническими заболеваниями находятся в зоне риска. Люди с сердечной недостаточностью тоже. Фадеев отмечал, что после прививки в течение дня ощущал слабость и сонливость. После второй порции вакцины через 21 день подобного эффекта не наблюдалось. Зато шоумен получил шквал негативных комментариев от подписчиков, которые не доверяют отечественной вакцине. Стоит кому-либо из звезд написать о сделанной прививке, как их тут же обвиняют в проплаченном посте. Фадееву пришлось оправдываться: он никогда не получал денег за рекламу, желание сделать прививку — его собственное.

    С такой же реакцией столкнулась Алена Апина — она поставила прививку перед самым Новым годом. «Ну вот и все! Страхам и всяким ожиданиям конец! Я сделала прививку!». Певица продолжает вести активный образ жизни и теперь не боится заболеть. Заметим, что вакцина не дает стопроцентной гарантии от коронавирусной инфекции, но врачи заверяют, что последствия болезни для организма будут куда более щадящими либо их не будет вовсе.

    Алена Апина

    Якубович решился на прививку после смерти Грачевского

    Некоторые уверились в необходимости сделать прививку после смерти близких или друзей. Бессменный ведущий шоу «Поле чудес» Леонид Якубович сделал укол с вакциной после смерти друга Бориса Грачевского — создатель «Ералаша», даже находясь в больнице, писал друзьям, что выкарабкается и смерть его не дождется — к несчастью, вышло иначе. По словам телеведущего, Грачевский стал восьмым по счету человеком из его окружения, который умер от коронавирусной инфекции или ее последствий. Раздумий больше не было, так как в силу возраста Якубович находится в зоне риска. Коллега телеведущего Елена Малышева не устает напоминать, что люди старше 65 лет обязательно должны сделать прививку, так как у них выше риск умереть при заболевании. Сама телеведущая и доктор не вакцинировалась, так как у нее обнаружены антитела. По ее словам, при их наличии (независимо от количества) укол с вакциной можно не делать. А если вы планируете ставить прививку, то необходимо за две недели воздержаться от употребления алкоголя, также желательно исключить содержащие гистамин продукты: шоколад, клубнику, цитрусовые, сыры с плесенью.

    Дмитрий Крылов

    Кто еще сделал прививку

    Собственно, среди звезд, сделавших прививки и сообщивших об этом в соцсетях, в большинстве своем те, кто переступил 65-летний порог, имеет хронические заболевания, либо по долгу службы ежедневно общается с большим количеством людей. К ним относятся супруга Михаила Боярского Лариса Луппиан, режиссер Светлана Дружинина, телеведущий Дмитрий Крылов, актеры Александр Домогаров, Алексей Маклаков. Все они получили порции возмущенных комментариев от тех, кто выступает против прививок.

    Немало и звезд, которые переболели коронавирусом. Многие из них тоже не сразу рассказали об этом, лишь спустя время селебрити стали чаще делиться опытом перенесенного заболевания. Все отмечали потерю обоняния и запаха как основной симптом, а также ни с чем не сравнимую слабость. когда нет сил даже встать с кровати. Это если не считать тяжелых симптомов в виде высокой температуры, невозможности дышать, пневмонии и так далее. Восстановительный период требует времени и сил, но ни что не сравнится с возможностью дышать полной грудью, чувствовать все запахи и вкусы и вернуться к привычной жизни.

    (далее…)

    ФАС и фармкомпания не могут договориться о цене на воспроизведенный ЛП, выпускаемый в уникальной лекарственной форме

    13 сентября состоялся суд между ООО «СВИЧ» и ФАС России. Его инициатором выступил ООО «СВИЧ», который полагает, что Служба неправомерно отказывает ему в регистрации цены на препарат «Сульпирид» (МНН сульпирид). По мнению компании, ФАС сравнивает цены на разные лекарственные формы: раствор для приема внутрь и таблетки.

    Действительно, «Сульпирид», рапостранением которого занимается ООО «СВИЧ» — раствор для приема внутрь. Форма выпуска оригинального сульпирида («Эглонил» от Sanofi) — таблетки.

    ФАС замечает: поскольку компания зарегистрировала свой раствор как воспроизведенный по отношению к таблетке, не сравнивать их стоимость она не может. Суд встал на сторону ФАС России. ООО «СВИЧ» намерен обжаловать это решение.

    (далее…)

    Рассмотрим подробнее винтовую лестницу

    На сегодняшний день винтовые лестницы становятся все более и более популярными. Чаще всего их используют при постройке двухэтажного дома небольшой площади.

    Такие лестницы совмещают сразу два ценных качества: занимают немного места в помещении и смотрятся очень необычно.

    Чаще всего это дерево, алюминий или железо. По конструкции винтовая лестница не имеет межмаршевых пролетов, и представляет собой своеобразный сплошной каскад ступенек. Можно выделить три основных типа таких лестниц: с несущим центральным столбом, на косоурах и на тетивах. Последние два типа отличаются от аналогичных видов лестниц только изогнутой несущей балкой. Лестницы с несущим центральным столбом наиболее распространены, легки в изготовлении и установке, а значит, отличаются невысокой ценой. Можно установить и лестницу без опор. В данном случае ее устойчивость будут обеспечивать прочные перила.
    (далее…)

    Ломбарды важная часть экономики любой страны

    Старая как мир схема ростовщичества, когда деньги давали в долг под залог имущества, используется сегодня в специализированных коммерческих организациях, которые именуются ломбардами. Это уже цивилизованный бизнес, контролируемый государством, и у него есть свои специфические правила. Не смотря на то, что ломбарды выдают краткосрочные микрозаймы, они не относятся к микрофинансовым организациям (МФО), хотя и подчиняются общим законам, например, закону N 353-ФЗ «О потребительском кредите (займе)».
    (далее…)