Новости медицины

Приготовьте смесь из трёх видов злаковых, чтобы в любой момент быстро сварить вкусную кашу.

Ингредиенты:

300 г овсяных хлопьев
300 г полбяных хлопьев
300 г ячменных хлопьев
300 мл воды или растительного молока
Подсластитель для подачи
Ягоды и фрукты для подачи

Рецепт:

1. В сухой сковороде в течение 5 минут до золотистого цвета поджарьте по отдельности овсяные хлопья, полбяные и ячменные. Затем дайте им остыть. Перемешайте и пересыпьте в герметичный контейнер.

2. Когда захотите приготовить кашу, просто добавьте 50 г смеси хлопьев в кастрюлю с 300 мл растительного молока или воды. Варите 5 минут, время от времени помешивая. Подавайте с фруктами, ягодами и любым подсластителем по вкусу. Храните хлопья не более 6 месяцев.

Яна Доценко