Новости медицины

Существуют простые продукты, включая которые в питание после 35 лет, мы обретаем возможность выглядеть моложе. Эти омолаживающие продукты способны улучшить качество кожи, повысить иммунитет, — утверждают эксперты в публикации журнала Redbook.

Зеленый чай. Эффективно поддерживает молодость тела, защищая клетки от повреждений окислительным стрессом (его вредное влияние усиливается в возрасте после 35 лет).

«Он также содержит мощные антиоксиданты флавоноиды, блокирующие механизмы повреждения ДНК, связанные с действием токсичных химических веществ, которые вызывают старение организма», — поясняют специалисты.

Куркума. Одна из лучших среди продуктов, помогающих выглядеть моложе. Специя эффективно борется с повреждением клеток, хроническими заболеваниями и старением, поддерживает в хорошем состоянии кожу.

«Исследования показывают, что ее пигмент куркумин тормозит укорочение теломер (концевых участков ДНК), являющееся основной причиной дегенеративных заболеваний, старения», — рассказывает издание.

Овсянка. Доступный простой продукт также рекомендуется для питания после 35. Ее употребление повышает в организме уровень «гормона радости» серотонина, улучшающего общее самочувствие. Нет лучшего способа выглядеть моложе, чем чувствовать себя счастливым, подчеркивают эксперты.

Йогурт. Этот простой продукт содержит пробиотики и белок, что эффективно поддерживает молодость клеток.
Фасоль, чечевица. В их состав входят растительные незаменимые аминокислоты, удовлетворяющие потребности тела в белке, а также борющиеся с болезнями фитохимические вещества. Хотите выглядеть моложе после 35, — ешьте бобовые.

Приготовленные помидоры. После термической обработки продукт помогает организму лучше усваивать ликопин – мощный антиоксидант, защищающий кожу от повреждений, поддерживающий ее упругость.

Морковь. Простой продукт богаты витамином А, который помогает восстанавливаться поврежденным волокнам коллагена, обеспечивающего эластичность, молодость кожи. Также обычная морковка эффективна в борьбе с раком.

Шампиньоны. Грибы являются одним из немногих продуктов, содержащих витамин D, которого большинству людей не хватает. Без него организм не можете должным образом усвоить кальций – важнейший минерал для сопротивления старению.

Апельсины. Прекрасный источник витамина С, укрепляющего иммунитет, поддерживающего тело в тонусе. Их потребление стимулирует выработку организмом коллагена, делающего кожу гладкой и подтянутой.
Источник:  newsyou.info

Ключевые слова: Читайте также: Симптомы поллиноза могут быть сигналом непереносимости алкоголя

Характерные для поллиноза симптомы, включая заложенный нос, зуд в глазах и головную боль, также бывают свойственны другому нарушению – непереносимости алкоголя.
Подробнее »»

Кому нельзя есть черешню

Сезон черешни наступает в июне и продолжается вплоть до конца июля. Многие люди целый год ждут этого времени, чтобы полакомиться любимой ягодой.
Подробнее »»

Какие продукты усиливают состояние тревожности

Современную жизнь сложно представить без стрессов, ведь их провоцирует множество факторов. Но важно не усугубить ситуацию. Эксперты назвали продукты, которые стоит ограничить в рационе, потому что они усиливают тревожность.
Подробнее »»

Зачем нам клетчатка и где ее брать – рассказал доктор Комаровский

Евгений Комаровский объяснил, что клетчатка необходима всем для пищеварения. Какие продукты богаты клетчаткой и сколько ее съедать ежедневно – в материале
Подробнее »»

Какое масло лучше использовать в уходе за кожей и волосами – совет косметолога

Масло виноградных косточек обладает большим количеством полезных веществ. В еде его лучше использовать, как заправку для салата, а вот для жарки использовать не стоит
Подробнее »»

Архив новостей

НОВОСТИ:  Медицина | Красота | Здоровье | Психология | Отношения | Семья | Питание | Болезни | Природа и экология | Спорт Главная | Карта сайта | Партнеры | Контакты | Реклама на сайте | RSS

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua