Диетолог раскрыла 10 частых ошибок при похудении
Хотите похудеть, но диеты не дают никакого результата? Возможно, вы допускаете одну из ошибок, которые мешают вам добиться цели. Нутрициолог-диетолог Светлана Никитчук, которая ранее назвала минусы кетогенной диеты, перечислила на своей странице Instagram топ-10 частых причин того, что вес стоит на месте.
Сначала я перестану есть сладкое, потом сяду на жесткую диету, хотя лучше просто не буду есть ничего, кроме гречки
Бессистемность — зло в борьбе с лишними килограммами. Здоровое питание (где есть и углеводы, и белки и жиры) и тренировки — единственный верный способ худеть и оставаться здоровыми.
Я объявляю голодовку!
Урежу порции и калории и вес растает — главный миф современного общества. Это не только не принесёт желаемых результатов, но и навредит здоровью.
Скудное разнообразие продуктов приведёт к проблемам с витаминами и микроэлементами. Худеть можно не только на гречке, дорогие.
Хочу похудеть за месяц и сразу на 10кг
Лишние килограммы пришли к вам не за один день, а уходить будут ещё дольше! Не нужно ставить завышенных целей и срываться, не достигнув никакого результата.
⠀
Вес стоит! Ничего не помогает!
Дело не только в цифре на весах, помните об этом, начиная худеть. Мы не зря замеряем объёмы с моими подопечными, порой потеря веса минимальна, а результат налицо!
⠀
Худеть значит сидеть на диете, спорт не для меня
Скорость похудения и его качество напрямую зависит от физических нагрузок! Не пытайтесь убедить себя и меня в обратном, я подберу тренировки каждому по силам и по здоровью, даже достаточно 10000 шагов в день.
Обратная сторона медали — тренировки каждый день, чтобы скорее похудеть
Не нужно загонять себя и испытывать свой организм на прочность. Тренируемся 3-4 раза в неделю.
⠀
Один разочек можно
Не пытайтесь скинуть завтра то, что наели вчера. Такая схема не работает, к сожалению.
⠀
А вот она уже похудела на 2 кг, а я только на 1
Не нужно сравнивать никого, в том числе себя. Ваш организм индивидуален, обмен веществ уникален и не соответствует вашей подружке, поэтому в борьбе с лишним весом есть только вы и ваши результаты!
⠀
Нездоровый сон
Нормальный сон — залог успешного похудения и хорошего самочувствия.
Источник: newsyou.info
Ключевые слова: Читайте также: Ученые обнаружили эффективную против коронавируса специю
Бразильские ученые доказали, что вещество куркумин эффективно против коронавируса, пишет журнал Biomedicine and Pharmacotherapy.
Подробнее »»
Три продукта, которые нельзя покупать даже с большой скидкой
Внушительные скидки подчас заставляют нас забивать продуктовую корзину товарами, которые нам совсем не нужны.
Подробнее »»
Джастин Теру рассказал о своих отношениях с бывшей женой Дженнифер Энистон
Джастин Теру дал интервью изданию Esquire, в котором затронул тему отношений со своей бывшей женой, 52-летней Дженнифер Энистон.
Подробнее »»
Диетолог предупредила об опасности березового сока
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова предупредила об опасности березового сока в беседе с РИА Новости.
Подробнее »»
Диетолог назвала ТОП-3 самых полезных фруктов мира
Диетолог рассказала, чем полезно яблоко и почему его нельзя есть во второй половине дня
Подробнее »»
Архив новостей
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.
Электронная почта портала: info@neboley.com.ua